Hoe te ferbetterjen lactatie rjochts?

Wat kin better tefreden bytsje antlit fan dyn poppe? Doe't er fielt goed en fed, hy is noflik om te bliuwe ticht by syn mem, te fiel de waarmte fan har lea. Mar soms al dy idylle is fersteurd hiel negatyf ding, doe't har dat de jonge hawwe net genôch boarst molke yn de rjochter kwantiteit. Ut dit mem panics, dy't fierder exacerbates de situaasje. Mar net wêze sa oerstjoer, dan moatte krekt witte wat lytse geheimen fan hoe't te fergrutsjen lactatie.

Earst, fansels, jo moatte besykje ta rêst. Want as jo binne senuweftich, it negative effekt op de laktaasje, en is werom te finen op 'e poppe, as de poppe is hiel gefoelich foar alle feroarings de emosjonele tastân fan syn mem. It is ek nedich yn it dieet te foegjen guon Bluisterich fergrutsje lactatie molke. Net ferjitte oer it spesjale oefeningen foar it boarst, omdat se, te, binne stimulants.
No, oer alles yn oarder! State of mind is nuttich foar alle minsken, mar boarstfieding mums is foaral wichtich. It moat beskermje it safolle mooglik út in ferskaat oan problemen, fansels, mooglik. Unthâld, sedatives ferbrûkt yn dizze perioade, dan moat it net.

Litte wy sjen nei hoe't te ferheegjen molke oanbod troch in goede dieet. Wês net ferrast, mar goede fieding is hiel befoarderlik foar in befredigjend ûntwikkeling fan memmemolke. Ek, drinken genôch Fluids is nedich foar dizze proses. Oerdei, jim moatte ferbrûkt wurdt op syn minst twa liter vloeistof, ynklusyf soups. Waarme tee mei molke, dronken foardat feeding hat in positive ynfloed op de ynstream fan memmemolke. Jo kinne drinken as tee kolleksje te fergrutsjen laktaasje, dat is ferkocht yn apotheken.

Dus, wat iten fergrutsje lactatie? Frij wiidfersprate misfetting dat fersoargingshûs mem moatte iten ferskate kearen mear as foarhinne. Dat is net sa, it bedrach fan iten moat wurde konsumearre wurdt, mar it is de foarkar boppe ite yoghurt alle dagen, molke, kwark. Wy kinne net út út jo dieet foods dy't befetsje weardefolle proteïne. It is in fûgel, fisk, veal, oars, mar net te vette bouillon.

It is ek nedich om te witten hoe te fergrutsjen de molke foarsjenning mei help fan massage en guon fan 'e oefeningen. Massaging it boarst wêze moatte oer twa of trije minuten, neidat stjoer in pear dripkes fan Castor oalje palm. Beweging moat útfierd wurde yn in klok mei rjochting, de iene kant is pleatst ûnder it boarst, en de oare - oerhinne. Massage moatte net bringe ongemak en noch mear pine.

Oefenings te stimulearjen de ynstream fan memmemolke is hiel simpel. Te dwaan dat, krekt steande rjocht te lossen hân yn hân, dan stekt foar him en wer oplosse. Sa moatte jo meitsje tsien - fyftjin kear. Der binne oare oefening. Jo moatte ferbine de palm oan it boarst, bûgen jo earmtakken. Druk op del mei de iene hân nei in oar akkount ien of twa kear. Trije of fjouwer spieren ûntspanne. Likernôch tsien werhellings moatte wêze genôch.

Wittende, de hiele list fan manieren op hoe't te fergrutsjen boarst-feeding, do silst wis wêze kinne om te gean mei dizze situaasje. Net ferjitte dat faak fersoargingshûs baby oan it boarst, te, draacht by oan in goede lactatie.