Hoe te krijen út fan jo treast sône, en wêrom?

Populêr om syn weromlûken út de comfort zone kin in soad problemen unprepared persoan. Oft om dramatysk brekke harren stereotypen? Hoe te krijen út fan jo treast sône mei sa min mooglik ferliezen?

Wat is de comfort zone?

comfort zone - de bekende en komfortabel steat fan geast fan 'e minske. It is te tankjen oan fêstige gewoantes, patroanen fan tinken en gedrach. Dat noflik bestean dêr't minsken fiele feilich as der gjin motivaasje om hannelje of te meitsje ynspannings.

komfort sône - in beskate poadium, dy't de minske makke hat mei help fan harren kennis, aksje. Hy hat gjin problemen mei wenningbou, wurkgelegenheid. It is mear of minder tefreden mei de finansjele rykdom. Dat is om te foldwaan oan de basale easken:

• honger en toarst;
• feilichheid, de ôfwêzigens fan eangst;
• fertrouwen, betrouberheid;
• seksuele foldwaning.

In minske is yn in bekende omjouwing, docht bekend aksjes. Foar de comfort zone folget sône ûngewoane gedrach. It feroarjen fan stereotypen fan tinken, aksje betsjut hieltyd út jim treast sône. pictures habitual libben feroaret foar nije fersierings.

Pas nei in persoan bewust beslút te krijen út fan jo treast sône, hy besiket om te feroarjen it stereotype fan gedrach, tinken. Allinne dan de fraach ûntstiet: "Hoe om út fan jo treast sône?" Man nimt syn eigen beslút te feroarjen de gewoanten en is allinne ferantwurdlik foar syn ferfolchtrajekt.

Out comfort zone

Der binne twa wizen om útgong fan 'e comfort zone.

De earste - in hommelse feroaring yn omstannichheden, omstannichheden. Der kin ekonomyske krises, doe't minsken ferliest alles en begjinne it libben hielendal opnij yn. Finzenis of it leger - is ek út de treast sône yn de ûnbekende omjouwing. Slimme sykte, doe't in lange tiid moatte trochbringe yn in sikehûs bed, feroarje de habitual manier. It ferlies fan wurkgelegenheid of wentebou feroarsaket in persoan om te gean nei in frjemde rjochting, sykje nei manieren om te lossen it probleem.

De twadde - bewust beslút te ferlitten de treast sône. It is de meast mylde manier, as is der gelegenheid om te feroarjen neat yn myn libben. Op dat stuit, doe't in man beslút dat it is tiid om út fan jo treast sône, kin nimme aksjes dy't mooglik dêrnei liede ta persoanlike of wurkpaad ûntwikkeling. It moat rekken hâlden wurde mei de enerzjy mooglikheden fan 'e persoan, syn leeftyd, en de doelen dat it hat set himsels.

Geheime gefaren comfort zone

Hoe te krijen út dyn fortreasting sône? Wat jo nedich hawwe om út it? Comfort Zone hat in tekoart oan motivaasje, deistich meganyske útfiering fan taken, rûtine. Curiosity fersterket de bekende bestean fan grinzen. De wet makket in deferred libben te genieten yn 'e yllúzje dat allinnich de bêste te komme.

Must abandon falske definysje in kriichsdûns. Begjinne te libjen neffens it prinsipe fan "hjir en no". Habitual bestean kin dêrnei liede ta it besef dat it libben is foarby, en sykje net mear oan wat. Dêrom, elk foar himsels beslút foar himsels - oft út de wenstige betingst.

Wêrom geane út fan jo treast sône?

Minske wurdt hieltyd belibbet ûngewoane stress of útjeften tiid yn ûnbekende situaasjes, gau oanpasse oan nije omstannichheden fan it libben. Om net te marginalisearre, te lûken út 'e treast sône blaast fan needlot of ûnferwachte krisissen kinne tariede jo geast en meitsje it fleksibel.

Der wurdt fan útgien dat de wei út fan jo treast sône - de ienige manier fan ûntwikkeling. Op it toaniel fan it opgroeien dizze wize is de ienige rjocht ien. Mar letter, doe't de persoan hat al plakfûn as in persoan, it paad fan 'e ûntwikkeling kin wurde útfierd sûnder dat de comfort zone. Dus oft jo wolle feroarje de fertroude omjouwing?

komfort sône feroarsaket in persoan om te tinken dat alles is ûnder syn kontrole. Fixatie yn in bepaalde steat foarkomt de persoan te lossen de problemen dy't der binne op dit toaniel.

Bygelyks, is der in ien sliepkeamer appartemint, mar wol twa boulagen hûs. Being yn 'e comfort zone, sa'n probleem kin net oplost wurde. It is needsaaklik om te nimmen ûngewoane stappen te helpen oplosse de kwestje, en minsken sille komme ta in nije etappe.

Dan er faces oare problemen dy't ek moatte oansprutsen wurde, triuwe de grinzen fan in nij comfort zone. Sa'n beweging nei nije doelen en doelstellingen, is by steat it jaan fan minsklike ûntwikkeling. It kin net needsaaklik wêze taastber fermogen. Geastlike ûntwikkeling is net sa simpel as it liket op it earste eachopslach. Coping charity saken net minder kompleks en soms nedich in gruttere ynfloed.

Rinte fan 'e treast sône moat foarsjen himsels eksterne en ynterne boarnen. It is de enerzjy, fokus, sûnens, tiid, stabile wolfeart.

Mental komponint út 'e treast sône

It feroarjen fan mentale steat fiert út fan 'e treast sône. stress, ynterne ferset, selsbedraaierij - de basis techniken dy't helpe it lichem om werom te gean nei syn orizjineel, noflik steat.

As jo nimme in natuerlike ferfallend fan 'e persoan, de persoanlikheid groei, it oernimmen fan kennis en ûnderfining giet fia in krisis. Dizze krisis fan 1 year, 3 jier, 7 jier puber krisis. Sokke mylpeallen fan it opgroeien - de meast libbene demonstraasje. Mar se allegearre liede ta de útwreiding fan jo treast sône. Child nijsgjirrigens driuwt him om de swierrichheden. Mei dit komt de stap fan de wurding fan in persoan.

Becoming âlder, it hawwen fan in baan, in húshâlding, in hûs, in persoan wurdt ferlost fan de needsaak fan wat te wurkjen nei. Boppedat, yn guon gefallen, as jo jo net krije syn plan, hy besiket te devalue psychologysk ding of ynterpersoanlike relaasjes.

Bygelyks, ik wol keapje in waskmasine, mar gjin ekstra jild. Doe de man, wol net dat te krijen út fan jo treast sône, besiket te devalue it (trochbrocht in soad wetter of poeier, lûdsoerlêst of nim up soad romte, allinne lui minsken waskje klean yn 'e auto).

Selsferrifeling, ôfskriuwing, eangst, gemaksucht werom man yn de gebrûklike comfortable betingst. Tanimmende beheinings, ynspirearre troch de wet fan 'e deferred libben. Mar ik hoopje, dat is noch altyd te kommen en wy berikke kinne in soad, faak blike te wêzen Fantasies.

Beheining fan 'e treast sône

Fersmelling fan de comfort zone fan stadige oantaasting fan it yndividu. Dat is it gefal as de needsaaklike dingen binne oerstallich. De meast oansprekkende foarbylden fan fersmelling comfort zone - alkoholisme, drugsferslaving. Alle minsklike bestean wurdt werombrocht ta de needsaaklike geastlike tastân. Tekoart oan habitual roes liedt ta agresje, ûnfoarspelber dieden, selsmoard.

Tidens fersmelling comfort zone stadichoan wurden oerstallich wurk, thús, famylje. Depreciate relaasje, finansjele ûnôfhinklikens. In man tefreden mei in bytsje, ferklearje syn net-filosofysk foarútsichten op it libben.

Útwreidzjen fan it comfort zone

Útbou jo comfort zone it is meastal beheind ta de needsaaklike aksjes, dy't net wolle dwaan. De faker immen besiket te wreidzjen jo treast sône, it makliker wurdt it maklik en it proses dêrnei.

Soe net abrupt feroarje har gewoanten, miljeu. Yn alle gefallen, net bleat jo sûnens yn gefaar. Allinne stadich, stadige útwreiding fan de grinzen sille tastean de psyche soepel oanpasse oan de nije omstannichheden. Hoe te krijen út dyn fortreasting sône? psychology te bieden foarbyldfunksje aksje. Mar te passen se yn it libben, of te finen de wei fan de ûntwikkeling - minsken moatte beslute op har eigen.

It is needsaaklik om te bepalen de motivaasje en it ein gefolch fan harren aksjes. Hokker fereasket de útwreiding fan jo treast sône, en dat it moat bringe yn 'e takomst? It is wichtich om te rjochtsjen dúdlik bewust fan har dieden, ha genôch tiid en ynterne middels te fieren se.

Bygelyks, der is in winsk om te wurden direkteur fan de bank, mar der is gjin spesjalisaasje, dêrmei kinst krije nei jo bestimming. It is dêrom wichtich om te identifisearjen it echte probleem en omgean mei it út in jonge leeftyd. De feardigens om triuwe de grinzen, te ferpleatsen fan de iene etappe nei in heger nivo, de gewoante net ophâlde te helpen de man te bringen taastber súkses yn it libben.

Hoe te krijen út dyn fortreasting sône?

Tal fan psychologyske training te helpen minsken krije rid fan eangsten en kompleksen. Ôfslute harren comfort zone - lykas om de swierrichheden. Der binne ienfâldige oplossings dy't sil helpe om te begjinnen ferpleatsen nei foaren. Foardat it tinken oer hoe om te gean út fan jo treast sône, is it wichtich om te realisearje dat sa'n aksje is nedich.

1. Feroarje de oarder fan de dei (net op kosten fan sliep, rest en fieding).
2. Om reizgje (kinne jo fine it tichtst rûte nei it oanswettende stêd, rinne nei parken, musea).
3. Workout (nedich om rekken sûnens, genôch om te begjinnen in lyts moarntiid oefeningen).
4. Add ferskaat (unscheduled gean nei de bistetún of nei de tentoanstelling, om har ynskriuwe, om te besykjen in nij gerjocht of lêze in nij boek).
5. Om in doel en berikke dat (net nei te stribjen globale triumphant, is it mooglik om te kuierje eltse dei foar iten foar sike buorlju).

Flaters yn 'e útgong fan' e treast sône

As in persoan de hichte is fan de needsaak om te feroarjen har tradisjonele wize fan libjen, is der in nije fraach. Hoe te krijen út fan jo treast sône en ûnderfining Stress? It ding is dat in persoan sil wis fiele ongemakkelijk as jo út foar de boef omjouwing. Stress - in natuerlike gefoel doe't ferlitten fan de comfort zone. Mei tank oan him, it lichem wurdt mobilisearre, dan begjint tariedings foar de nije faze.

Allinnich belibbe de stress en te feroarjen it tinken, de minske is by steat om te wreidzjen de treast sône. As boef tinken is - ien persoan jout har yn himsels. Hy wurdt net by steat om adekwaat beoardielje de hjoeddeiske situaasje, dat fêsthâldt oan it belibjen fan it ferline. Yn dit gefal, mooglik ûnomkearbere mentale steat.

Dêrom is it nedich om realistysk beoardielje harren mooglikheden. Yngripende feroarings (feroaring fan 'e stêd, it lân, de rjochting fan persoanlike groei), is it bêste om plan oant 35 jier.

Oanrikkemedaasjes foar oerwinnen de comfort zone

Wikseljende gewoantes, leefstilen kinne ûnderstek dwaan oan de minsklike sûnens. Ynterne enerzjy, middels, motivaasje moat wêze sa grutte, to gean út fan jo treast sône late ta in better libben. Hoe te meitsjen út mei sa min mooglik ferlies yn geastlike steat?

1. Priizgje dysels foar it minste útwreiding fan 'e grinzen fan' e lytse ferwurvenheden.
2. Ferjit net oer de doelen en motivaasje.
3. Gean stadich, it foarkommen fan ynienen surges fan aktiviteit.
4. Meitsje in minimum plan en net ôfwykt is.
5. Faak moetsje, socialize mei nije minsken, waans libbene status boppe jimme.