How to Bandage hannen goed as belûken yn boxing

Boksen wedstriden wurde holden yn 'e ring, dat is in plak yn de foarm fan in fjouwerkant mei in kant lingte fan fiif oant seis meter. Oan alle kanten de "battlefield" wurdt omjûn troch ferskate rigen tou spand strak genôch tusken de fjouwer hoeke pylders.

Neffens de regels fan 'e boksen, it is tastien om te slaan allinnich de oanbelangjende part fan de fûst. Se binne makke mei greate krêft, en diene net frije de tsjinstanner. Fansels, want sokke oanslaggen moatte brûkt wurde middels te beskermjen 'e hannen fan in breed ferskaat oan blessueres. Beskerming binne spesjale boksen wanten, en in wûne oan de rjochterkant wrist ferbannen.

How to Bandage hannen, meastal foar de earste kear docht bliken de sporter coach. Dizze proseduere is ferplichte moat dien wurde. Sûnt 'e hân fan' e minske is opboud út lytse bonken, dat binne net goed oan elkoar ligamentous systeem (foar bettere mobiliteit fan de joints).

Berop boksen ymplisearret in systematyske stakings troch beide polsen op 'e kop, skouders en torso fan de tsjinstanner. By konstante Punched bleatsteld oan slimme stress, dus it is hiel wichtich flink harren goed. Base phalanges fan midden en yndeks fingers tsjin de swiere loads op effekt (yn ferliking mei de oare fingers fan de hân). Dêrom, it soe wêze ferstannich te slaan by harren.

Bokse is folslein normaal dat kneuzingen en stretching hannen moetsje geregeldwei op 'e deistige oplieding fan de sporters. It meast slimme blessueres binne meastal begjinnende boksers. Dan, se noch net witte hoe te bandage syn hannen foar de striid. Benammen jonge sporter kin net kieze de kwetsber en iepen romte op it lichem fan syn tsjinstanner.

Gebrek fan in clenched fûst, syn ferkearde posysje, slaggen tabrocht troch de fijân yn 'e fêste dielen fan it lichem (lykas de foarholle of de ribben) - de wichtichste reden wêrom't Boksers binne slim ferwûne hannen. Nei ûntfangst fan sokke blessueres soms net iens ha en praat oer syn weromkear nei de sport of hawwe te gean fia in yntinsive rin fan de behanneling en herstel.

Jo moatte begjinne driuwende berik op spesjale mannequins of skelpen, mar ear't it te freegjen de betûfte ambachtslju hoe te bandage hannen goed. Foar in fisuele foarbyld, sjoch it skema hjirûnder plan.

Bandaged hân yn oerienstimming mei it ferskafte foto, jo der wis fan wêze dat de joints wurde stevich oanskerpe, en dat foar in grut part te beskermjen jo hannen út blessuere. Engage zabintovkoy beste sels, lykas yn dit gefal, kinne jo wêze goed te fiele hoe folle jo moatte lûke in borstel mei in verband.

Net flink it doek te folle, oars de earm sil wurde numb fanwege min sjogge bloed trochstreaming. Mei in swak krimp bandage kin wankelje daliks tidens oplieding of bestride mei de fijân, en, neffens, it is bandaging sille net beskermje tsjin it risiko op blessueres.

No dat jo witte hoe te bandage hannen, it is feilich om te begjinnen boxing lessen. Neidat beoardieljen fan alle regels fan de sport en fine it rjocht ark, dan sil rjochtsje op te winnen fan de wedstriid.