Veggie burgers: resept

Jo binne oertsjûge dat it libben fan fegetaarjers - net sugar, om't se iten allinnich wortelen mar sean koarn? Yn feite, yn it boek fan 'resepten mei in fan plantaardige gerjochten recipes, net minder as de measte fan' e carnivore. Dieet Treffen lekker soy hamburgers en Veggie hamburgers. Ja, jim heard rjochts, dejingen skitterjende en geurig. Ek leauwe moatte net ûntkeare in persoan fan it rjocht ta gastronomic wille. Hjoed wy sil dy sjen litte hokker opsjes binne korrekt "buns met sesamzaad" is te finen yn it populêre eateries. Mar wy sille net ophâlde, om't wy wolle leare te cook dizze yummy hûs, allinnich. сами. Dus, Veggie hamburgers, op syk nei it kafee en wy dogge ússels.

tanken protein

De basis fan dit is in populêre snack Rostbraten. It is tank oan har bun krije in sappig en voedzaam. Fansels, it fleis net hielendal Vegetarian menu, mar oare protein boarnen net ferbean. Litte wy beskôgje it gefal of manufacture fan schnitzels fan chickpeas. организм огромным количеством легкоусвояемого белка. Seane of bewarre bleaun, dan jout it lichem mei in grutte bedrach fan maklik digestible proteïne.

subtile of cooking

Dus, do silst moatte 450 gram chickpea. измельчить его, добавить горсть листьев петрушки. Yn in blender mealree is, in hânfol peterselie bledsjes. No yn in beker te útjitte brea kruimels en in aai zweep apart. и обжариваете на растительном масле. De foarme pasteitjes wurde ôfwikseljend dippe yn beslach en gebakken in plantaardige oalje. Foardat de ein fan koken lei boppe fan elk fan harren in stikje tsiis. Der bliuwt in lêste tintsje: te setten op in frisse bun en pour jo favorite saus. In triem kin wêze arugula en kersen tomaten.

Mei poddestuollen en aubergine

Veggie hamburgers kin wêze hiel oars en verbazingwekkend lekker. Bygelyks, yn Moskou kinne jo keapje alles oer it plak "Trou Vegetarisch". Dit unike malt roll mei Caraway sied. Tusken de twa helten fan har ûnderdûkers poddestuollen en fried aubergine, farske griente en krûden. Dit alles glâns wurdt dekt troch in stik tsiis en ingelegde komkommer. En hoe sit it sûnder saus? Veggie hamburgers droeger as klassike, it is rekommandearre om te tsjinjen se wiethâlden pepper-bean paste of tomaat salsa.

Bun mei potato Rostbraten

Lekker, crackled, hy sil konkurrearje mei sels de bêste fleis opsje. Fegetaarjers sille wierskynlik syn smaak krekt wurdearre. Hoewol't oer dietichnosti it soe mooglik om te pleitsjen. Bun bakt in spesjale resept, sûnder help fan oalje, molke en aaien. , в сухарной панировке. Lykwols, potato Rostbraten wurdt bakt yn in panne, yn broodkruimels Croutons. It sil oanfolling op de bret aubergine en farske griente en pesto. De ienige negatieve - sil net wurkje op ûnderweis te iten dit Veggie burger. It resept giet it om in tafel yn de opmaak fan in kafee, in tafel, as in broadsje besiket te fallen útinoar yn jo hannen.

plantaardige pasteitjes

In soad fan harren, sadat elk fan kinne jo de opsje dat er graach bêste. Hiel lekker verkregen beet hamburgers. Om dit te meitsje in paste fan rau is of gekookte griente. It is tafoege oan it fersyk fan de knyflok en sâlt, aai en griesmeel. панируют в сухарях и обжаривают или запекают в духовке. Foarme produkten paneer yn broodkruimels en bakt of bakt yn 'e oven. Vegetarian burgers burger - it is de hiele wrâld, dy't ferûnderstelt it bestean fan de fantasy. Jo kinne itensiede se mei koal en woartels, zucchini en pumpkin smaak mei aromatische krûden, ferskate krûden, om skerp of neutraal. Yn de measte gefallen, sokke pasteitjes taret yn bûter. Lykwols, as jo binne soargen oer calorie Veggie Burgers, besykje te bakken se yn 'e oven of koken foar in pear. Taste feroarings, mar net tefolle.

Aai en farske griente

En wy fierder te bestudearjen fan de foarstellen dy't komme út de eigners fan fast-food keatlings. Oanhingers fan in sûn dieet wurdt hieltyd mear en mear, dus der is neat ferrassend dat de nije útstellen ferskynde op 'e merk. Benammen bliid mei ús ynstituten, "Burger King". Veggie burger wurdt tsjinne yn sân embodiments. с протеиновой котлетой и шпинатом. Wy sterk moedigje jo om te besykjen in streksum resept mei it aaiwyt en hakje spinaazje. Yn feite - it is in omelet mei Greens op in prachtige bun. с луком и грибами, с проростками и свежими овощами, с домашним майонезом и томатным соусом. Jo sille ek wêze bliid te bieden in bun mei sipels en champignons, Sprouts en farske griente, mei selsmakke mayonaise en tomaat saus.

Indian "Burger King"

Dit snack hjoed is rint om 'e wrâld. Is it dan in wûnder dat der yn fiere wûnderlike Yndia hat ek in eigen netwurk, wêr kinne jo genietsje fan prachtige buns mei ferskillende vullingen. говядину по религиозным соображениям, а также есть немалое количество убежденных вегетарианцев. Dit is wêr de measte ynwenners net ite beef om religieuze redenen, en der binne ek in flink oantal stjelpen fegetaarjers. Dêrom, plant iten is yn grutte fraach.

It bedriuw besletten net te ferliezen winst, dêr't it kin fermannichfâldigje en lansearre in grutte stream fan meatless Burgers, dy't bestean út tradisjonele buns, Chili en tsiis, crisp griente en pittich beane. Yn it menu der binne zucchini, woartels en sipels, bakte. Se wat lykje de tsiis stokken en binne hiel lekker. En oanfold troch ferskate opsjes onion ringen binne gewoan fantastysk. As jo ferteld dat de bun sûnder fleis - it is saai, dat betsjut dat dizze persoan krekt net besykje ien fan boppesteande.

grilled grienten

Dy sin fan it begjin oant hjoed de dei is brekt alle registers fan populariteit ûnder konsuminten. Net folle is nedich om de lekkerste Veggie burger. "Fantastica" earst besletten om te brûken as folling en farske griente itensean op de grill. Krokant, teare en lekker, hja ferôveren de earste kear. Dêrneist gean goed farske komkommers en spinaazje, mint en oare aromatisch krûden. Huge seleksje fan de sauzen sille meitsje dizze skûtel is net allinnich de maklikste, mar ek fantastically lekker.

Grain bun en sappig burger

Wy jouwe de lêste resept, hoe meitsje in Veggie burger. Under de opsjes kinne jo de iene dy't it tichtste. Sa, muffins kinne wurde bakt yn 'e oven thús. сахара и оставьте на 15 минут. Om do dit, nim in gleske wetter en in teeleppel fan gist, add 5 gram sûker en litte foar 15 minuten. No knead it daai út hiele tarwe bloem (3-4 bril). на 30 минут для подъема. Ferdiel it yn acht lytse ballen en sette op 30 minuten foar in lift. It bliuwt yn de oven bake oant gouden brún op 200 graden.

Burgers wy sille multicomponent. Foar harren tarieding, nimme heale beker quinoa en sied foar 15 minuten yn gezouten wetter. Add 400 g de Beans. MASH alles to mush, foegjen de shallots, reade piper, en ½ beker fan beferzen nôt. Om ferbetterjen de smaak nedich cumin en paprika, sitroensop. Alle mix en heakje it aai. Ferdiel it mingsel yn 4 pasteitjes. Se kinne bake yn in panne yn de bûter of yn 'e oven.

Wy binne nei't ús miel

No de wille diel. Muffin moatte koel en besuniging. Op de legere helte fan ús útslaan chop en pour chili saus. As jo net wolle pittich iten, kinne jo faak weilitten wurdt dit punt. Perfectly geschikt as in vegan mayonaise of Hummus. Of jo kinne gewoan grease de moster. No jimme verspreiden farske griente. Perfect reade sipel en avocado, krûden mei stikjes tomaten. Dekking fan de oare helte fan bun, en jo miel is klear. Sels de meast fûle fans fan fleis soe iens dat it is hiel lekker.

yn stee fan in konklúzje

Der is neat makliker as meitsje in Veggie burger. It hat gjin fereaskje folle muoite, mar om sjen te ferbylding en tinke oer wat jo wolle te sjen op in hearlik bun. Griente, tsiis, aai, beanen, poddestuollen, krûden - alles oars as fleis en fisk. Feitlik kinne jo tinke oan tûzenen opsjes. тривиальных продуктов, позволят им создать гармоничный букет друг с другом, что тоже отразится на конечном вкусе лучшим образом. Ferskate sauces en Marinades sille helpe om diversifiëren de smaak fan sels triviale produkten dy't sil tastean se te meitsjen in harmoanyske bouquet mei elkoar, dy't ek gefolgen hawwe foar de finale smaak yn 'e bêste wize. Wês net bang te eksperimintearjen, en jimme sille seker krije jo perfekte prescription. Meastal, sels de leden fan in famylje kin wêze hiel ferskillende smaken. Mar dat docht der net ta, biede ferskate toppings, en elk sil meitsje foar josels in boete Burger.