Schnitzels chickpeas. Chickpea pasteitjes: it resept mei in foto

Chickpea schnitzels taret hiel fluch en maklik. Se helle in lekker, sappig, geskikt foar dy op in dieet of fêstjen wêze. Dit artikel sil sjen nei wat de chickpeas, syn heilsum eigenskippen en resepten. Besykje te itensiede se, en jo sille gjin spyt.

Wat is in pykje, syn brûkbere eigenskippen

Yn feite, dizze chick earte dy't groeie yn pods, en sieden fan syn bysûndere foarm. De chick-pea befettet grutte mannichten protein, fet, fiber en calcium. Yn chickpea low calorie, lykas it befettet in methionine en Tryptophan. Nute ek befettet vitaminen lykas A, allerhanne B, C en PP.

Chick earte binne hiel voedzaam, safolle minsken der gebrûk fan meitsje by in dieet of fêstjen, dat net better op alles. Fiber helpt it lichem ferbetterjen spiisfertarring, cardiac prestaasjes, diabetics normaliseren bloed sûker.

Chickpeas, kinne jo meitsje in hiel lekker, sappig en voedzaam burgers. Net folle minsken witte hoe't koken se. Yn dit artikel en beskôgje.

De yngrediïnten foar Meatballs fan chickpea

Om tariede dit lekker en sûn gerjocht, jo moatte de folgjende produkten:

1. Chick earte - 1 beker.
2. Blomkoal - 400 g.
3. Flour - 4 tbsp. l.
4. Aaien - 1 pc.
5. Salt - a knipe.
6. Spices - te priuwen.
7. Zonnebloemolie foar frying.

Fan krûden kin tariede turmeric, swarte piper, sâlt, in bytsje sûker, en mear. It alles hinget ôf fan jo smaak. Mei de help fan krûden binne mear lekker chickpea pasteitjes. Recipe hiel ienfâldich en tagonklik foar elk gesin. Ommers, jo gjin nedich in soad djoere produkten dêryn. It blijkt hiel lekker en foardieliger gerjocht dat sil foldwaan sels de meast krityske gourmets - bern.

Schnitzels út chickpea: it resept mei in foto

Yn 'e oven dit skûtel is folle hurder as yn in panne. Sa earst sjogge op dit resept. As jo der wis fan dat jo hawwe alle yngrediïnten klear, dan kinne jo tinke oer itensieden. Begjinne in goede Rinse chickpeas en genieten it foar 10-12 oeren te verzachten.

Wannear klear chickpeas, Peremel it troch in vleesmolen mei koal. It kin wurde gemalen yn in blender en produkten. Dan, legume en plantaardige beef, tafoegje moal ta aai binende en (opsje). Sprinkle krûden op smaak en minge goed.

Fierder is it mooglik om te foarmjen pasteitjes en steapelje op de lade, dat is oanlein mei perkamint en oiled. Bake se nedich hawwe 20 minuten op 180 graden. Soms schnitzels wurde taret en fluch. Alles hinget ôf fan de bysûndere oven.

Schnitzels út chickpeas yn in panne

Dit gerjocht wurdt taret op deselde wize as yn 'e foarige resept. Lykwols, oan hamburgers blykte mear geurig, heakjen de knyflok en cilantro. De rook fan harren sil lang loom om it appartemint.

Om to cook pasteitjes chickpeas yn in panne, kok Minced deselde metoade lykas hjirboppe beskreaun, heakjen de chopped ui, it gerjocht wie mear sappig en lekker, en grien.

No is it mooglik om foarmje de pasteitjes en ferspraat op in waarme frying pan. Fry se oan beide kanten oant gouden brún.

Om chickpea schnitzels draaide mear sappig en geurig, fry se ûnder omslach. No't it gerjocht is klear om te neamd wurde, it bliuwt it gefal foar lytse - jo regeljen in gerjocht, dat is, om syn presintaasje. Ûnthâld, it is hiel wichtich dat de hamburgers wiene prachtige om te sjen nei. Ommers, as hja feroarsaakje appetite.

presintaasje

In soad húsfroulju binne wis dat as schnitzels prachtige foarm en korst, en sa se sjogge smakelijk. Lykwols, dat is net altyd it gefal. Benammen as jo wolle foarlizze in gerjocht of syn kekene gasten Chubby lyts jonkje. Greens, aaien en Meatballs op in plaat sjen erg mooi en origineel.

Meer kin cooked jirpels, pumpkin en pea puree. Get trije ferskillende kleuren. It al sjocht der hiel moai. Trije soarten fan puree itenstleppel Put op in plaat en sette de top twa pasteitjes. Fan boppe, kinne jo crumble fyn chopped spoekeblommen. It docht bliken moaie en kleurrike gerjocht dat sil bliid de gasten.

Culinary tips

Om krijen burgers chickpeas ûngewoane en lekkerder, guon húsfroulju wurde tafoege oan dizze skûtel is tuna.

As jo binne bang, dat se sille wêze rau, kin Meatballs Stew. To do zazharku fan sipels, woartels en tomaten. Schnitzels, plak yn in pan en folje se mei saus. Sieden foar guon 10 minuten, add 1 oere. L. sugar, en in minút wurde kin útskeakele.

Hiele moaie burgers wurde verkregen as ynstee fan 'e koal add de pumpkin. Wichtich is dat it net foarby de geur, en it draait piquant en orizjinele smaak.

Yn stee fan blomkoal kinne de wenstige koal. Allinne as it earst nedich it fry, chop en mengen mei chickpeas. Njonken koal, yn 'e vulling, kinne jo tafoegje oare griente. Dit kin wêze woartels, Beets, koal ensafuorthinne. D.

As jo pittich iten, dan koken de chili saus. It en kin tsjinne mei Meatballs en puree ierdappels.

konklúzje

Besykje to cook schnitzels fan chickpeas. Foto lit in moaie gerecht moatte hawwe. Dit resept is opmerklik fanwege it feit dat it net nedich te bringen fan in soad jild. Nei al dy prachtige Meatballs kinne wurde cooked út alles dat is yn 'e kuolkast, sels de aaien.

Net ferjitte dat chick hat geunstige effekten op de maag-darmkanaal. As it rekket yn 'e mage, it foarmet in gel-like massa. It befoardert goede fertarring fan oare produkten. Benammen as jo wolle meitsje schnitzels waarme saus, dat is net hiel noch nuttich foar de darmen en mage.

Chickpeas swier froulju is tige nuttich. Ommers, der binne in soad izer, it hat in posityf effekt op de bern en iten jûn wurde. Plus hemoglobine ûntspringt, bloedearmoed is ferlern, is it hiel wichtich foar mom en foar baby.

Cook pasteitjes fan chickpeas, raduyte harsels, de húshâlding en de gasten. Ommers, dit gerecht kin makke wurde net allinne lekker, mar ek presentable.