In floeibere dieet foar gewicht ferlies menu, resultaten, reviews. Liquid iten. Ienfâldich en lekker sop

Der binne in breed ferskaat oan floeibere diëten foar gewicht ferlies. Guon fan harren binne strangere en fereaskje spesjale wilskrêft, oaren sêfter en net as "honger." Se ek fariearje yn doer fan in pear dagen nei in moanne.

In floeistof dieet nei soups

Ien fan 'e bêste en relevante fariaasjes fan gewichtsverlies, dit dieet nei soups. In floeiber dieet sa'n plan net nedich gjin bysûndere krêft fan wil en net twongen te gean honger.

Boppedat is it goed om te witten dat dit soarte fan iten is spesjaal bedoeld foar minsken lije út oergewicht. En hjir binne wy net it oer 2-3 kilo. Sa'n dieet floeiber dieet adhered oan minsken mei slimme oergewicht. It waard ûndersocht yn in dieet bekende medyske sintra yn België en Switserlân.

Wat kin net wêze, en wat kin wêze?

De wichtichste yngrediïnten fan it sop dieet - it is griente, en meast negatyf calorie. Dit lege-calorie dieet dat befettet in lyts bedrach fan koalhydraten en befettet gjin fet. Dêrom, it lichem wurdt twongen om ôfskied te fet winkels en brûke se foar harren livelihoods.

Ferbean produkten:

• Sweets yn hokker foarm of manifestaasje, sels de nuttichste, lykas huning.
• Gebak, brea, buns, Buns.
• Alkohol is ek ferbean.
• It is needsaaklik om te elimineren it fet, dus gjin fet befetsjende produkten, of kin net wêze oalje.
• Soda is ek ferbean eltse, sels mineraal wetter.

tastien:

• Unsweetened tee, kofje en wetter.
• Farske sop.
• Vegetables: komkommer, slaad, beantsjes, woartels en alle griene griente.
• Fruits: apple, ananas, watermeloen en meloen.

Liquid iten moatte wurde iten binnen 5-7 dagen. Yn ien deis wêze moatte op syn minst trije ûntfangsten. It sop moat net wêze kjeld, brûk allinne waarm miel.

Diet and recipes

Betink mear resepten ienfâldich en lekker soups:

• De earste opsje is it in soad bekende "Bonn" soup. Om koken jim nedich 6 grutte sipels 4 tomaten, ien boskje selderij en koal Plugs medium grutte. Alle produkten wurde gemalen en sette yn in pan. Add wetter yn in bedrach fan 6 liter. Put op in sterke fjoer, stean 10 minuten. Dêrnei, wikselje nei lege waarmte en itensiede foar noch in 30 minuten. Sa't de speserijen kinne brûkt wurde sâlt en heal cube plantaardige bouillon.

• In oare opsje ienfâldich en lekker sop mei beannen. Foar har tarieding sil nedich selderij, sipel, in pear swiete pipers, 6 grutte sipels en safolle woartels. Ek moatte in poun beantsjes, tomaten en 5 medium haad fan koal. Dizze útfiering is ferlykber mei it sop yn 'e earste itensiede.
• In tredde opsje is ek hiel maklik om te rieden. Wy sille moatte 250 gram woartels, in heale kilo fan sipels, 300 gram selderij, 250 gram blomkoal en itselde bedrach fan spoekeblommen. Dit alles moat wurde oanfolle troch in haad fan knyflok en 200 gram De Like. Wetter sil nedich mar 1,5 liter. Sûnt dit sop, alle produkten moatte wurde sean oant oanbesteging. Nei koken, se moatte wurde ferwurke yn in blender. Jo kinne Supplement sop mei swietrokige krûden en plantaardige sied lykas komyn.

Jo kinne kombinearje produkten nei eigen goedtinken. It wichtichste ding yn soups moatte wêze fleis, granen en Fats.

Resultaten en contra-indicaties

Dat floeibere dieet foar gewicht ferlies kin meitsje jo lokkich yn in wike "kâlde" yn 5-10 kg. Lykwols, it kin werhelle wurde net earder as 4 moannen. Contra-indicaties standert. It is ûnmooglik om te foldwaan mei dit soarte fan iten foar minsken yn 'e leeftyd, swier en ferpleechhûs, likegoed as persoanen ûnder 18 jier.

Ôfslach fan it dieet

Gean út sa'n strange ferlet te leverjen flot. Ynearsten nedich te foegjen in bytsje mear griente, dan fruit, cereal, en sa stadichoan werom nei normale dieet.

It moat betocht wurde dat de útgong moat nimme gjin minder tiid as de werklike dieet, en noch mear. Bygelyks, Jo dieting op floeibere dieet 7 dagen, dan dyn output moat wêze op syn minst 14 dagen. Allinne op dy wize kinne wy berikke duorsume resultaten.

Resinsjes

Yn it algemien, de útkomsten fan in floeibere dieet en positive feedback. Stel ynformaasje foarums, dan yn prinsipe "ferlieze" fan 2 oant 5 kg. Immen gewicht duorret lang, immen krekt trije dagen werom. Miskien immen net útgean út 'e dieet, dus it resultaat is oars.

De chocolate dieet

Dit is de oarspronklike dieet, dy't biedt waarme sûkelarje, cacao en wetter sûnder gas. Foar drinks, kinne jo gebrûk meitsje fan low-fat molke. Sugar wurdt ferbean. Stekt ta sa'n dieet net nedich mear as 7 dagen. Chocolate floeibere diet menu:

• De earste deis. Wetter.
• De twadde deis. Waarme sûkelarje en cacao.
• De tredde deis. Sûkelarje en cocoa.
• De fjirde deis. Wetter.
• De fyfte deis. Wetter.
• De sechste deis. Cacao en sûkelade.
• De saunde deis. Cacao en sûkelade.

Oan 'e ein fan' e wike, kinne jo krije rid fan 5 oant 7 kg overtollige gewicht.

drinking dieet

Dizze opsje is in floeistof dieet foar gewicht ferlies is net it earste jier is brûkt mei súkses troch in protte famkes. Lykwols, it tastel sa'n dieet is net eltsenien syn krêft.

Nettsjinsteande ferskate resinsjes, kinne jo net allinne ferlieze gewicht mar ek skjin dyn lichem mei in goede neikommen fan drinken floeibere dieet.

staple food

Dizze dieet op in floeistof dieet, jout de folgjende produkten:

• Tee, kofje, wetter.
• Bouillon, sop.
• Molke en molke produkten mei in dikke ynhâld fan net mear as 2%.
• Ek op in floeistof dieet kinne iten smoothies út fruit, griente en suvel produkten.
• Fruit drinks en sop, mar sûnder sûker.
• Molke.
• Yn guon fariaasjes tastien watermeloen.

Neist boppesteande drinks, drinken op in floeistof dieet moatte ite vitamine-mineraal kompleksen. Nei de dieet is hiel meager en, neffens, kin begjinne problemen mei de hûd, hier en neilen. Benammen it om lange-termyn diets.

Tarieding fan it lichem oan dieet

Is nedich om te rieden it lichem stadichoan nei sokke stress. Nei it iten, it is altyd stressfolle. Dêrom, earstoan wurdich elimineren fet, moal en alkohol. Follens platen moatte ek wurde stadichoan lytser. Eltse dei ien fan 'e meals hawwe te krijen mei floeibere, sadat yn in pear dagen hielendal oan floeibere menu. It wie mar nei al dizze, kinne jo gean op in dieet.

Dieet foar 3 dagen

Jo moatte te iten op syn minst 4 kear deis. Produkten kinne kombinearre wurde, bygelyks, om smoothies fan fruit en yoghurt. Tink oan de approximate menu foar de dei:

• Breakfast. Ien glês fan molke of suvelprodukten.
• Lunch. Freshly geperst sop fan griente.
• Lunch. Sop fan griente. Soarch moat wurde nommen, sadat it gerjocht wie vloeibaar, net dik yoghurt.
• Middei tee. Kissel basearre op beien en fruchten.
• Dinner. In glês lege-fet suvelprodukten.

Elts miel moat wêze yn folume fan mear as 300 gram. Dit menu moatte nei trije dagen. Yn it algemien, de útkomsten fan in floeibere dieet en positive resinsjes derop, sokke ôfskieding makket it mooglik om krijen rid fan 5 kg.

dieet dieet foar 7 dagen

Dizze opsje is in floeibere drinking dieet langer en stijf. Menu, likegoed as yn it dieet foar 3 dagen, te wêzen foarbyldfunksje en skildere troch deis.

• Day One. Ferbrûke molke en molke produkten, wetter.
• Dei Two. De dieet allinnich broths. Se kinne wurde taret op basis fan it dieet fleis of fisk.
• Dei Trije. It wurdt foarsteld smoothie konsumearjen en plantaardige sop, fruit. Juices earder fertinne mei wetter.
• Dei Four. Soup, foar syn tarieding kinne jo brûke hast alle griente. Fansels, de jirpel wurdt ferbean. Hâld in each op de gearhing fan it sop, it moat net wêze dik. Neist sop, kinne jo nimme tee mei molke.
• Fyfte dei. Yn it menu, plantaardige bouillon. Neist syn frucht jelly of compote. Fansels, alle konsumpsjes sûnder sûker.
• Sechste dei. Compote sûnder sûker en sop analogy fan 'e fjirde deis.
• De saunde deis. Allinnich wetter sûnder gas.

Sa'n floeibere dieet te ferliezen gewicht is by steat om te smiten in pear sintimeter fan de mul oant 7 kg 'e wike. It moat ûnthâlde harren fan yntinse workouts en oare heldedieden, as der kin swakkens, duizeligheid, en yn it algemien is net hiel krêftige betingst.

Opsje foar 14 dagen

In oar fan 'e fariaasjes, dy't biedt allinnich floeistoffen. Hjir is it nedich hawwe mear selsbehearsking, ommers, sit in heale moanne. It iten fan dit dieet is in soad op de sân dagen, mar duorret langer. It moat net wêze hiel fluch, lykas yn de belichaming fen 'e saunde deis.

De totale calorie deis moat wêze 1.200 oant 1.400 calorieën. De stoel moat wêze regelmjittich as it smyt saken dy't nedich te brûken aids (enema of laxeermiddel).

Neilibjen fan sa'n floeistof dieet te ferliezen gewicht meie fuortjaan "plumb" 10-15 kg foar twa wiken. Alle hinget ôf fan de begjinsitewaasje parameters en it metabolisme fan it organisme.

Dieet foar 30 dagen

It is hiel lestich om te foldwaan mei it dieet. Mar it is de muoite wurdich de tiid. Jo hawwe allinne ite vloeistof iten foar in hiele moanne. Tegearre mei overgewicht, kinne jo krije rid fan gifstoffen. Gifstoffen ferlitte jo lichem nei de earste wike. Nei de tredde wike suvere de nieren en lever. En dizze moanne it lichem wurdt skjinmakke op it Ytong nivo.

As wy prate oer de resultaten fan gewicht ferlies, de 30 dagen kinne jo smite 20 kg. Mar net wêze oerstjoer as de nûmers op de skaal net feroarje sa hurd, wês wis te meitsjen mjittingen fan syn dielen. Yn feite, resinsjes fan dit dieet rjochtet him op harren. Lykwols, dizze opsje kin liede ta leverjen earme sûnens, dus is it bêste te rieplachtsjen mei in spesjalist.

Algemiene oanrikkemedaasjes

Common oanrikkemedaasjes befetsje arts oerlis. Boppedat, adhering floeiber dieet, is it nedich om te drinken alle dagen foar op syn minst 2 liter swiet aerated wetter. Fruit drinks, tee en kofje binne gjin wetter, dus it is hiel wichtich om te drinken plain wetter. De inichste manier wêrop jo lichem sil nimme in goede reiniging.

Ôfslach út drinking dieet

Der is neat nij yn it gefal fan ôfrit net opkommen. Dêrom is it nedich om te fermearderje it oantal dagen fan it dieet foar twa, it kostet safolle út. As, lykwols, fuortendaliks begjinne eating reguliere iten, it gewicht sil weromkomme.

Ien caveat: yn it begjin fan 'e útgong dy't jo begjinne tafoegjen bêst iten, mar net spize, en fruit en griente. Neidat - add brij foar ús moarnsmiel. Dan soups. Ensafuorthinne, oant jim folslein weromgean nei voedzaam iten.

Hoe om te oerlibjen in macht systeem?

Yn de measte gefallen, ferneare in lange kursus fan dieet faalt. Mar, yn 'e miening, dochs, der binne guons froulju dy't hawwe slagge te oerwinnen de ôfbraak. Dêrom, wy riede jim:

• Freegje sels de fraach, wêrom hawwe jo moatte ferliest gewicht? Jo moatte in reden en stimulâns. De ienige manier om te kommen ta in goed resultaat en oanhâldend drinking dieet.
• Yntinke dysels tin en luchtich. Tink oer wat je koe betelje gjin ekstra kilo? Miskien is dit wat helder trendy broek? Of jo leit earne favorite jurk, dat is al in pear jier jo dat net dogge grutte?
• Raschertite stikje papier yn twa kolommen. Yn ien beskriuwe it gewicht ferlies foardielen, en dat jimme sille profitearje derfan. Yn de oare kolom - Cons. En op it stuit as jo werklik de snoep, ris efkes yn dizze list. Miskien jim sille meitsje in kar yn it foardiel fan harmony?
• Foar elk doel berikt Reward josels. Keapje dysels wat klean en sjoch dysels postroynevshuyu. Gean nei de salon.

It is net nedich om haatsje mysels fanwege tefolle gewicht oan in tempo dat jo allinne mar bedjerre alles. Dêrom, in opkweker en besykje te meitsjen sels mar better.