It hurts te stappe op 'e teannen. Wat betsjut dat?

Nei in lange kuier, oefening, fanwege ongemakkelijk skuon, as net foar gjin dúdlike reden by tiden it fielt om stappe op 'e hakken. Wat soe dat wêze - krekt wurgens of in sinjaal fan sûnens mislearre?

Skaaimerken fan 'e calcaneus

It is de grutste fan 'e bonken fan' e foet, dat leit op sa'n wize, dat har hiele gewicht fan it lichem is nedich. Tagelyk hat it in spongy struktuer, dan, oer de tiid, dat oanstriid te dragen út konstante stress.

Dat is de reden wêrom't hurt te stappe op 'e hakke fan' e âlderein. Yn de calcaneus binne ferbinen tendons út de hakke lâns de lingte fan de earste en oan 'e metatarsal bonken. Om ferskate redenen, dizze weefsels kinne wurden ontstoken en wurdt pynlik om stappe op 'e teannen. Dat it is in inflammatoire proses - it is suver ûnmooglik om te bepalen, sûnt blykber is it net ferskine yn alle wei útsein foar pine.

Wat kin de reden

It earste wat te tinken oer harren skuon. Te strak? Of hege? Dat is in direkt paad nei de bloedsomrin problemen en pine yn 'e skonken. Net minder skealik is te leech skuon. Trendy "ballerina" of sneakers op in folslein plat zool lichem syn swiertepunt wurdt oerdroegen allinne de hakke ynstee ferspraat oer de hiele foet, sa as ferwachte. Lykwols, om taskriuwe de pine yn 'e hakke allinne as gefolch fan fysike wurgens soe wêze Reckless. Yndie, der binne in protte redenen fanwegen dêr't it fielt om stappe op 'e hakken. Wat soe dat wêze - artritis, bursitis, hakke spoaren, jicht, of miskien in ynfeksje? Ien fan dizze diagnoses is hiel echt. De iennige mooglikheid om te finen út 'e wierheid en krije it rjocht behanneling - in folsleine medyske keuring, in x-ray is fereaske. Ynset laboratory analyse sil helpe bepale in metabolic steurnis yn in organisme, ferheven uric acid - de woartel oarsaken fan jicht.

Blame kin in ferrekte

Troch blessuere of permanint laden wurdt, bygelyks, konstante wearing hege-heeled skuon, kin foarkomme sa'n onaangenaam ding as benaudens, at best - stretching de plantar ferrekte. Yn guon gefallen, dan kin oannommen, as pynlik stap op 'e teannen, it is Achilles ferrekte rupture, it grutste, dat hechtet it keal spier om de hakken bonke. Dit is in slimme blessuere dat kin barre yn sporters by de ynfloed op 'e skonk achter, as jo besykje te springen mei it straightened skonk, likegoed as yn' e hjerst. Yn dat gefal wurdt de pine wurdt sterk fielde yn 'e rêch fan' e skonken, yn 'e hakke gebiet mei de oergong nei de zool.

Op hokker tiid fan de pine - it is ek wichtich

Pine yn 'e skonken nachts kin omskreaun wurde as in banale wurgens, likegoed as in ynfeksje, of dat der in kjeld - lykas jim witte, de sykte begjint mei liif aches, en it grutste fan alle joints. Dit kin in symptoom fan reaktive arthritis - yn dit gefal de pine minder by nacht en binne te lûken karakter. As de moarns pynlik stap op 'e teannen, it kin in teken wêze fan heel spoaren. Doe't de motor aktiviteit fan 'e pine subsides in bytsje, en by rêst der wer.

Hoe te ûntlêsten de pine yn 'e hakken

Sûnt de symptomen en de oarsaken fan pine ferskille, it meast ridlike soe wêze op 'e tiid behanneling nei de dokter. Mar dat betsjut net, dat wy moatte net besykje te alleviate harren lijen. As hakke pine en mienskiplike pine helpt in kâlde komprimearre. Jo kinne gewoan stean, douse de desbetreffende skonk mei iis wetter en fuortendaliks liggen. It is ek nedich om nimme pine medikaasje, wrijven salve ôfliedende, lykas "Fastum." En, fansels, net ferjitte oer previnsje. As de seare hakken, it is better om ferjitte oer swiere oefeningen en jogging - it sil wêze genôch fuort. Op de hakken al neamd - net mear as 5-6 sm en net minder as 2 sm op in trochgeande zool kin net rinne immen, benammen dejingen dy't hawwe plat fuotten .. Yn konklúzje - een banale stik advys: de sykte is makliker om te kommen as te behanneljen.