Knee pine: behanneling thús. Folk remedies foar de behanneling fan 'e knibbel

Musculoskeletal systeem fan 'e minske is belibbet swiere loads op elts beweging. Tige komplekse struktuer binne de gewrichten, se faak wurden ontstoken en binne ûnder foarbehâld fan blessueres. Yn dit gefal, der binne sterke pains dy't behinderjen de beweging fan in persoan en beynfloedet de kwaliteit fan it libben. Hiel faak lêst fan kneecap. Dit mienskiplike akkounts foar in hiel grut belasting, benammen yn minsken dy't binne oergewicht. En ontsteking of blessuere brocht grutte lijen.

Net alle minsken binne to bikearen ta artsen oer knibbel pine. Home behanneling fan dit probleem, lykwols, is net altyd effektyf, want sûnder it oanpakken fan de oarsaken fan de pine relievers niet helpen. Dêrom, de wichtichste probleem mei dit - de goede diagnoaze. En om te sykjen medyske soarch, is it winsklik sa gau dêr wie de pine yn syn knibbel.

Wat in dokter kin helpe

As in probleem ûntstiet nei in trauma, fansels, jo moatte gean nei it traumatologist en ortopedysk sjirurch. Allinnich se kinne oanbefelje in effektyf middel foar it flugge werom fan frijheid fan beweging. Mar soms de pine komt op ynienen, foar gjin dúdlike reden. Wa soe jilde foar dit gefal? Earst fan alles, is it oan te rieden om te besykjen in terapeut. Hy sil oanstelle tests en riede wat de dokter hat te besykjen. Meast wierskynlik, dan sil in rheumatologist. Yn yngewikkelde gefallen, doe't de diagnoaze kin net leverje, kinne jo besykje in neurolooch of Osteopath.

De symptomen fan problemen

De sykte kin ferskine ynienen, yn sokke gefallen, de knibbel ache of skerpe pine shoots. It sterket as rinnen, foaral as minachting en klimmende stairs. Soms wurdt it ûnmooglik om sels de minste bûgen fan 'e lea, dy't sterk complicates elke beweging. Pine kin konstante, dof of strange, en kin foarkomme allinne as autoride nachts of. Joints kinne pijn nei in swiere lading of in lange kuier. De pine wurdt pleatslik benammen yn 'e knibbel. Mar it kin wêze siik en efter, ûnder of boppe de mienskiplike. En de pine kant fan 'e knibbel meast faak ferwiist nei fysike skea. As de sykte wurdt groanyske, de pine subsides de safolle tiid, mar kin him foardwaan nei alle stress, bleatstelling oan kjeld of sels mei in besmetlike sykte.

Wa kin oer it mad komt de pine yn 'e knibbels

- Earst fan alles, at risiko ûnder oare de âlderein.

- Faak, sporters binne bleatsteld oan blessuere.

- lije oan har folk mei in oanberne oanlis ta sykten fan de joints.

- Wa't drage ongemakkelijke skuon.

- Sore knibbels faak yn minsken dy't binne oergewicht, hawwe in probleem kin ek yn de swierens.

- Professional aktiviteit kin liede fersteuring fan it funksjonearjen fan de gewrichten, lykas harren dy't foar in lange tiid moatte knibbelje of squat.

Wêrom pine optreedt

- inflammatoire of traumatyske letsel oan cartilage en LIGAMENTS.

- sammeljen fan focht yn de mienskiplike, of it ûntbrekken dêrfan.

- in pinched zenuw.

- Swiere loads fanwege tefolle gewicht of fysike fatigue.

- Contact mei bûtenlânske lichem yn 'e mienskiplike.

De oarsaken fan dit probleem

- Most faak it is feroarsake troch groanyske of akute artritis. Omdat it sakket it elasticiteit fan 'e LIGAMENTS en mineralen sâlten wurdt dellein yn it mienskiplike, die't pine.

- In bytsje minder mienskiplik arthritis - mienskiplike cartilage lesion noninflammatory karakter.

- Yn it algemien, de dokter komme yn mei pine yn 'e knibbels de âlderein, fanwege leeftyd-relatearre feroarings yn de gewrichten.

- Crunch en knibbel pine kin wurde feroarsake troch bursitis.

- Ferskate ynlânske en sport blessueres faak feroarsaakje dit probleem.

- oanberne syktes, metabolic krupsjes of beskate sykten kinne ek feroarsaakje pine yn 'e knibbels (jicht, lupus of lden).

- Swiere oefening of tefolle gewicht.

- vasculaire steurnissen en earme ferkear yn 'e knibbel joint kin ek liede ta pine.

- De oarsaak fan it probleem soe wêze in ynfeksje of tumor.

Hoe te behanneljen sykte

Reparearje in probleem pas mei help fan pijnstillers ineffectief. Earst fan alles, jim moatte bepale de oarsaak fan 'e pine, neffens har dokter prescribes behanneling. Meastal is it kompleks. Hokker diel fan de terapeutyske maatregels te pakken dit probleem?

1. Pain opluchting mei help Komprimearret, salve klear en tablets.

2. Behanneling fan de sykte dy't feroarsake it probleem. It kin útfierd wurde sawol yn de medyske ynstelling, likegoed as thús. Soms is it genôch lokale fûnsen, mar benammen dochs nedich medikaasje foar ingestion of ynjeksje. Yn kompleks en avansearre gefallen kinne nedich sjirurgysk yntervinsje.

3. It lêste stadium fan behanneling moat wêze om te herstellen mienskiplike mobiliteit. Dat kin dien wurde mei help fan fysike therapie, fysioterapy of massage. Dêrneist is it nedich te witten de middels fan it foarkommen fan it probleem, as de Patella hat in komplekse struktuer en is hiel gefoelich foar de skea.

4. Wat oars is it wichtich om te dwaan mei de knibbel pine? Home treatment needsaaklikerwize automatysk it neilibjen fan in spesjale dieet en it opjaan fan smoken en alkohol, dat kin worsen it probleem.

Earste help foar pine

Net altyd hat de kâns te rieplachtsjen fan in dokter. Mar hiel pynlike knibbel pine. Home behanneling fan de earste oanfal, mooglik troch de ferskate middels:

- Earst fan alles, jim moatte ferminderje de lêst op de blessearre skonk: wylst it rinnen te brûken Crutches of in stôk, of sels better - te lizzen;

- Pine en tinende kinne fuortsmiten wurde mei help fan iis;

- nei in lyts blessuere kinne jo gebrûk meitsje fan de elastisch bandage, mar net de moeite waard folle flink dat en hâld foar mear as twa dagen;

- te ferbetterjen bloedsirkulaasje yn de gewrichten fan pasjinten, dat is oan te rieden in sêfte massage, dy't gjin ekstra pine.

medisinen

Behanneling fan pine yn 'e knibbel gewrichten moatte wêze útwreide. Beneamd troch analgesics, net-steroidal anti-inflammatoire, hondroprotektory foar cartilage reparaasje- en restorative drugs. Zalf is hiel effektyf foar knibbel gewrichten, dêr't ek Diclofenac. De meast ferneamde fan harren - "Voltaren" of "Ortofen". It is ek tige populêr salfoalje foar de knibbel gewrichten mei anti-inflammatoire effekt, bygelyks, basearre op nimesulide. Goede verlichten pine crèmes en gels mei ketoprofen yn de gearstalling, bygelyks, "Fastum", of basearre op de Johnsson, bygelyks, "lang". Mar guon pleatslike media is meast faak net genôch. Dokters foarskreaun pasjinten analgesic en anti-inflammatoire drugs yn 'e foarm fan tablets en middels ynjeksjes. De bêste remeedzje foar knibbel pine - dat pil "tenoxicam." Ek effektive "Indometacine" "Diclofenac", "Ketanov" en "naproxen".

Tradisjoneel recipes verlichten pine

Medisinen faak cause side effekten, hja kinne net brûkt wurde foar in lange tiid. Mar it faak bart dat in hiel lange tiid seare knibbels. Folk remedies yn dit gefal sil de bêste behanneling. Hjirûnder binne de populêrste en effektyf fan harren:

- koal leaf bandage oan knibbel de nacht;

- mierikswortel woartel en rauwe ierpels grate en meitsje in komprimearre; Jo moatte hâlden dat minder as 15 minuten;

- te nim in itenstleppel fan huning, soda en moster en mix goed; mei dizze gearstalling te meitsje in komprimearre op 'e knibbel, it is mooglik foar de hiele nacht;

- tige nuttich yn 'e behanneling fan de gewrichten gelatine; It is oan te rieden om te dwaan mei it Komprimearret en nimme mûnling yn de foarm fan ferskate Jellies, sauzen en desserts;

- effektive zalf, makke út turpentine, aaidjerre en apple cider jittik (de geur van het is niet erg aangenaam, mar de pine giet fuort gau);

- in soad folk remedies knibbels behannelings ûnder oaren in ferskaat oan waskjen thee en infusions; bêste útfier fan sâlt en gifstoffen út de gewrichten Cranberry blêden, klit blêden, walnut;

- wurdt beskôge as in effektyf middel molen fersnippere peterselie mei lemon, mongen mei huning;

- in goed-verlicht pijn in 'e knibbels zalf van stinkende gouwe Juice mingd mei petroleum jelly;

- soms effektyf binne soda lotion op 'e knibbel inoar.

Oefeningen foar pine yn 'e knibbels

Wannear binne akute pine, de hersteltiid faze begjint. De bêste ynstrumint dêrfoar is in spesjale gymnastyk. It kin dien wurde troch josels thús. Alle oefeningen moatte dien wurde stadich, sûnder ynienen bewegings en sterke druk op 'e knibbels. Tige nuttich yn dit probleem rinnen, swimme en bewege fytsen. As jo binne yn twifel oft kinne jo útfiere gjin beweging, is it bêste te rieplachtsjen fan in dokter. Useful krêft oplieding en stretching. It is needsaaklik om te fersterkjen de skonk spieren en ferbetterjen mienskiplike mobiliteit. Jo kinne brûk meitsje fan de skonk ûntspringt, stadich bûge har knibbels, Crouch, squat gebou oan 'e muorre en de oanslaggen op it platfoarm of bank.

massage technique

Dit is in gemak metoade foar de behanneling fan pine yn syn knibbels. It ferbetteret bloedsirkulaasje, dy't helpt te ferminderjen zwelling en pine ferdwine. De bêste yn dit respekt hannelt Acupressure. As jo net sjen kinne in spesjalist, dwaan in massage en do kinst eigen. Bygelyks, sit op 'e flier, sette syn knibbels ûnder de tennis ballen. As jo ferhúzje dyn fuotten, ballen sille stimulearje it punt fan 'e knibbels. It is ek mooglik om clasp 'e knibbel mei beide hannen en wrijven it oan alle kanten, it bieden fan bleatstelling oan in pear punten. Mar it is better om tabetrouwe it fieren fan 'e proseduere spesjalist. Massage de knibbel is 15-20 minuten ien kear deis. Tapasse techniken lykas wrijven, kneading en stroking. Massage beide fuotten moatte wêze itselde, ek as de twadde skonk docht net sear.

Tsjingean fan knee pine

- It is nedich om tafersjoch te hâlden harren gewicht, krekt om't dit, yn in soad gefallen knibbels sear.

- Shoes moatte dragen noflik, is it bêste te brûken zachte ortopedysk inlegzolen.

- Diet is ek hiel wichtich yn sykten fan de joints. Moatte wurde útsletten fan it dieet fan fatty foods en gebak, der binne genôch griente, fruit, fisk en plantaardige oaljes. Useful turmeric en gember.

- Foar sport en fysike wurk nedich te beskermjen jo knibbels út blessuere, net folle overwork.

- It is needsaaklik om te sjen fan in dokter yn de tiid te kommen gjin slimme pine.

Allinnich yn it gefal dat tafersjoch harren sûnens, kinne jo fluch en sûnder gefolgen te elimineren pine yn 'e knibbels. Home behanneling fan dizze sykte kin wêze effektyf, mar faak liedt ta komplikaasjes. Dêrom, foar eltse ongemak yn 'e gewrichten is net nedich om jinsels medicate, moat sjen in dokter. Ommers, de knibbel is sa wichtich foar normaal ferkear, is it better te wêzen feilich dan te rinnen op Crutches.