Koreaansk dieet: foardiel, menu 's, reviews

Wer, foar de safolste kear, jim beslute te verliezen gewicht. Sitten, Flipping fia tydskriften of it ynternet shtudiruete ... Hoefolle nijsgjirrige tips te finen! Kies hiel dreech. Wêr is de iennichste dat echt helpt te bringen de figuer yn oarder? Miskien is de Koreaansk dieet - wat jo nedich hawwe? Litte wy oer prate en.

beskriuwing

Yn de ôfrûne jierren, is it dy gewicht ferlies metoade wurdt hieltyd populêr. Hy ûntwikkele troch saakkundigen út Korea. Fertsjintwurdigers fan de moaie helte fan 'e minske oer de hiele wrâld binne fêststellen dizze modus fan macht yn dyn libben en krije de winske resultaten. Krekt wolle wenjen op dit punt: de Koreaanske dieet is basearre op de doer fan syn wil. It minsklik lichem freget in fariearre menu. Útwreidzje dizze Netzteil circuit is mooglik, mar foar in pear dagen.

It programma is ûntwurpen foar trettjin dagen. It is moai dreech. Hast twa wiken moatte opjaan de swiete, starchy iten en alkohol. Mar fluid kin drinke safolle as nedich is.

Mei tank oan dit dieet:

• Versnelden metabolic prosessen.
• De mylde purgation fan faeces.
• It ferbettert de funksje fan 'e spijsvertering systeem.
• Fuorthelle út it lichem gifstoffen.

Losing gewicht is seis oant acht kilogram. Hy hat dêrnei tanommen, mar allinnich in bytsje.

fûnemintele regels

Lit ús begjinne in petear mei de basis. Ommers, foardat jo jouwe foarkar oan in bepaald iten, jo moatte witte wat leit foarút.

• afslankende proses begjint mei it tariedende perioade. It duorret saun dagen. Dat ynterfal soarget foar in stadige fermindering fan it brûken fan swiet, moal en sâlt.
• Trije kear yn 'e wike, ien kear wekker, dan moatte drinke fiifhûndert milliliters fan ûnderkuolle sean wetter.
• De basis fan iten - brune rys. It menu ek: grienten, hot speserijen, meager see fisk, Vis.
• Tweintich minuten foar it miel moat drinke in gleske mineraal wetter licht alkaline.
• Food foarsichtich, stadich, kon kauwen.
• It proses moat plakfine yn in rêstige sfear.
• Nei it dieet Korean famkes klear de earste tweintich dagen, besykje te fêsthâlde oan in apart macht oanbod.
• Suvelprodukten en hurde tsiis op it menu wurde yntrodusearre stadichoan.

foardielen

Lykas sein hjirboppe, it iten fan 'e Koreaansk taai, mar populêr. Wat is it lûkt minsken?

• Yn krekt fjirtjin dagen, kinne jo ferliest seis kilogram fan gewicht. Krekt moatte folgjen alle regels.
• It menu is divers, mar strang. Jo kinne net allinnich ite rys, mar ek Seafood, aaien, griente.
• Keapje de yngrediïnten foar de skûtels is simpel en goedkoop. De grutste priis tags op seafood. Se kinne ferfange konvinsjonele marine fisk.
• It is net allinnich in ferleging yn dielen. Koreaansk dieet foar gewicht ferlies fersterket it lichem, ferbetteret it funksjonearjen fan 'e maag-darmkanaal stofwiksel.
• De wichtichste foardiel - dit iten sil net feroarsaakje gjin kwea foar jo sûnens.

Sûnt alle iten is lege yn calorieën, hawwe in bytsje geduld, sammelje alle wilskrêft en net te ferlitte de baan. Troch de ferbouwing fan in organisme komt trije dagen, en jo begjinne te ferliezen gewicht comfortabel. En nei sykjen yn 'e spegel, dan sille sjogge de earste resultaten, do hast hielendal ferlern de winsk te brekken fuort.

It earste diel fan it paad

Koreaansk dieet duorret 13 dagen. Der binne ferskate menu opsjes. Mei ien fan harren bieden om te foldwaan.

earste dei

Moarns - kofje sûnder molke of rjemme. Foar lunch, net mear as twa aaien. Garnish se - in ienfâldige salade. Dinner - tomatensap of in tomaat.

De twadde dei

Kofje, en om him - in lyts stikje bôle. Foar lunch - plantaardige salade mei lege-fat soorten fisken (fried of sean). Night - jong fleis en in gleske kefir.

De tredde deis

Breakfast - kofje en toast. Foar lunch, in prachtige delicatesse wurdt bakte zucchini. Dinner sil wêze 'e kening: in stik fleis, koal salade en twa aaien sille wêze bliid mei jimme dizze jûn.

De fjirde deis

De moarn begjint mei kofje wer. Dei fan tastien rau aai, mar tsjin him - sean woartels. By it iten - allinne fruchten.

De fyfte deis

Wakker is net genôch foar in bakje kofje. Fan 'e moarn foar jo - rauwe woartel mei sitroensop. Foar it iten - wortel wer, krekt seane. En njonken it - in rauwe aai en tomaat.

It twadde diel fan 'e reis

sechste deis

Koreaansk dieet duorret foar de sechste deis. Morning wer begjint mei in bakje kofje. By lunch - in grut stik kip, mar mei him wortel en koal salade. Jûns wy werom nei de woartel salade. Jo kinne betelje mear en twa seane aaien.

saunde deis

Yn 'e moarn jo in kar - kofje of tee. Lunch ek foarmet in útdaging. It is needsaaklik om te jaan foarkar oan in lyts stikje fan lean fleis of fruchten. Night - allinnich fruchten.

Hjir onmerkbaar flein troch de wike in nij libben. Jo hawwe al beoardiele alle foar- en neidielen, mar net sels tinke op te jaan. It bliuwt nochal wat.

achtste deis

Menu achtste deis werhellet de seisde dieet.

njoggende deis

Is net oars út 'e fyfde. En dus - oant de trettjinde dei yn omkearde folchoarder.

Doch net smaed sels, as jo ynienen falle troch, mar tink dat alle moatte begjinne wer. As jo foldwaan oan alle regels fan it dieet, it resultaat sil wille jo. En as jo net wis binne dat genieten alle beheiningen, is it net wurdich begjint.

Wat minsken binne sizzen

Sa noch brûkber Korean dieet? Resinsjes van spesjalisten en gewoane minsken sizze ja.

Opinion dietitian suggerearret dat it iten fan grutte hoemannichten fet helpt it lichem om te funksjonearjen. It helpt by de oanpak fan sokke kwalen as kanker, hege bloed sûker, injured wurking fan de maag-darmkanaal, hege nivo fan minne cholesterol.

Fertsjintwurdigers fan de moaie helte fan it minskdom, besocht om jin dat macht skema binne tefreden mei de resultaten. Fansels, yn 'e iere dagen Ik woe op te hâlden, mar de langstme nei lytse feroarings te reparearjen flared mei gruttere krêft.

Jo kinne noch hearre fan harren is dat it Koreaansk dieet net nedich grutte finansjele kosten. Djoerder produkten kinne wurde ferfongen troch goedkeaper. En in oar wichtich punt diets Fans befêstigje dat net hawwe folle te beheinen jo dieet nei it gewicht ferlies programma. Allinne yn 'e earste pear dagen fan snobbersguod en meel produkten moatte iten in lyts bytsje, of sels wegerje se.