Lyumila _carotje: Ik bin mei help fan koarte peptiden 5 jier, en tank oan harren ik net taflecht te nimmen ta steroid pharmacology

Ljoedmila, goeiemoarn! Tige tank foar nimme de tiid foar ús gearkomste. Earlik sein, ik bin dyn fan. Ik haw bewûndering foar dy en dyn foarm, fertel ús as jo earst kaam yn 'e sportskoalle, en foar hokker doel?

Goeiemoarn! No, do krekt betize my. Tige tank. Yn de hal de earste kear dat ik kaam werom yn 1999. It no liket sels wat Unreal dat ik wie safolle yn 'e sport. It kaam mei as doel te finen in sporten figuer. Wylst it wie in tige populêre bestimming foar jonges en famkes - wat in bytsje tinkbere. Sûnt al wend oan de wenstige aerobics. Yn de hal "Aneta" wurke emininte trener by de tiid. Sprekkers en eksperts yn har fjild yn ferskillende rjochtingen yn 'e sport (ferienhof, Gewichtheffe, fitness). En ien fan de profesjonele coaches krige my.

En at hokker leeftyd hawwe jo earst naam it toaniel as lid fan 'e kompetysje?

Koart neidat ik begûn praktisearjend, ik kaam by ús te wurkjen oan ferienhof kampioen fan Moskou (Michail Kalmykov). Hy fernaam myn natuerlike jeften en oanbean om fierder te ûntwikkeljen yn 'e sport en typ de konkurrearjende toaniel. Sa binne wy begûn mei harren ta te rieden foar it "fitness" kategory. Dan ik stie noch op junioaren. En op it nivo fan de kompetysje yn Europa en de wrâld fan fitness, ik wie al op 'e leeftyd fan 22-24 jier. Hjir is myn foltôgjen barde yn 'e sport.

Dêr't hy krige syn earste priis?

Syn earste priis wûn ik yn it "Fitness" kategory yn 2002 op it Europeesk Kampioenskip. Ik woe dizze striid. En ... tank trener ... Alle wy ha in hiel moai en fatsoenlike.

Wat grappich dingen hawwe west tidens jo athletic karriêre?

Yn de kompetitive libben fan leafhawwerij net folle, binne se mear dwaande mei emoasjes. Dêrfandinne, alle fuortkomme situaasje. Ea miste it kampioenskip fan Ruslân yn ferbining mei in flecht fertraging: gie nei it fleanfjild yn 'e koartste paad, dat der wie tiid om te sparje, mar it draaide út sa lang omdat de files, it tastel fleach sûnder my.

By it WK wie it gefal doe't, kommend út it hotel oan it Palace of Sports, ik bin oan 'e wei nei de bus ferlear in badpak kompetysje! Er krekt foel út it pakket. Dan wie der gjin tiid foar grappen, mei de útjefte datum op it toaniel gear mei de datum fan myn jierdei! Blykber, hjir is it allegearre kamen byinoar tank oan God, omdat wy ferhuze út yn in pear kategoryen, en ik lokkich socht út badpak troch alle bestjoerders fan ús stipe! Dêrtroch ik, nettsjinsteande de nerveuze situaasje yn syn nije kategory ranked tredde. Mar dit jierdei foar my wie de meast memorabele!

Fertel ús oer jo oerwinningen wêr jo binne belutsen? Ik wit, do bist no klear foar de kompetysje, dat sil wêze jo start yn dizze seizoen?

Ik bin de master fan de sport fan ynternasjonale klasse, wûn de titel fan vice-kampioen fan 'e wrâld, yn Europa, "Arnold Classic», Diamond Cub (2016). Op it stuit ik bin de tarieding op it kommende seizoen. Foar it Europeesk Kampioenskip yn Spanje ûnder de titel «Santa Susanna Fitness Weekend», dan wurdt holden yn Santa Susanna mei 3 oant 8 maaie. No al ferskynt yn Froulju Physique kategory.

Hoe wurdjearje jo jo kânsen?

De kâns dat ik altyd wurdearje frij heech. Sûnt de natuer hat begiftigd my mei alles nedich foar de relevante kompetysje, en ik mysels foar dit in soad wurk oan mysels.

Please fertel ús oer dyn approximate skema - hoefolle workouts 'e wike, hoefolle tiid sy nimme?

Myn wyklikse skema yn sterkte training yn 'e hal duorret 8-10 oere. As jo mear cardio, it is sa'n 6 oeren. Totaal fan 16 oeren fan de oplieding tiid. Fansels, ôfhinklik fan it seizoen fan de tarieding of fakânsje tiid ferskilt in bytsje yn ien rjochting of in oar.

Ljoedmila, en ik tink dat ús lêzers soe ynteresse om te witten oft jo brûke Boerderij in tarieding op in wedstriid en wat krekt?

Yn tarieding op de prestaasje fan de hege-nivo wedstriden (al sil it net wêze wat grutte geheim, al besiket te ferbergjen oare atletyk) Ik brûk guon pharmaceuticals. Fansels, se binne net stiif en swier testosteron tariedings, lykas sjoen yn it gefal fen minskehannen training. Mar gâns ferbetterje de kwaliteit fan de oplieding. Mei goede seleksje fan ik kombinearje froulikens en athleticism.

En wat sport supplementen dogge jo brûke?

Ut sport supplementen ik brûk BCAAs IPH-AGAA, L-carnitine mei in koarte peptide IPH LGA, in isolearre protein, enerzjy. De tarieding is tige wichtich om te hawwen in kwaliteit BCAA. Op dit hinget de snelle hersteltiid nei oplieding en in reewilligens te nimmen spier foar opienfolgjende easken foar harren.

Wat in nijsgjirrige útdrukking BCAA IPH-AGAA, sis my, wat is it?

Op de Russyske merk wie der in nije amino acid peptide kompleks BCAA IPH -AGAA - produkt ynnovaasje, wêrûnder de BCAA en koarte peptide IPH-AGAA út it bedriuw Ideal Pharma Peptide GmbH. Op it stuit dat ik brûkte it. Ik wol sizze dat BCAAs IPH-AGAA ûnderskiedt him fral troch in flugge effekt op 'e lea - sels tidens oplieding, ik begryp, dat burst fan enerzjy is hiel heech, en der is hast gjin wurgens. Mei tank oan dit training binne net exhausting en tige produktyf.

Dat is nijsgjirrich. Oer lange peptiden ik lêzen, en dan de ferskillen tusken lange peptiden binne koart?

De peptiden ha in grutte fan net mear as 1 nm, dus rightfully notearre oan Nanoworld. Sa peptiden ûnderskiede koarte peptiden (oligopeptides) besteande út in keatling of net mear as 10 amino acid resten en lange (polypeptides) mei dêryn maksimaal 100 amino acid resten. Peptiden kinne wurde isolearre út planten, bisten, en kin wurde keunstmjittich synthesized. Resinte ûndersiken yn it programma sjen litte dat it wie koart peptiden absorbearre troch it lichem yn syn gehiel en hâld it op it nivo fan de hege funksjonearjende cell.

Yn it lichem, peptiden binne "ynformaasje dragers" - se drage biologyske ynformaasje fan de iene sel nei in oare om alles fan 'e lea te funksjonearjen goed. As de sel wurket goed, en de hiele lichem wurkje goed. As in sel net slagget - krijt off wurk de hiele lichem, wêrtroch sykte.

Hoe lang ha jo brûke koarte peptiden? Wat binne jo persoanlike gefoelens by it brûken fan peptide bioregulators as ienfâldige amino acid drugs?

Ik brûk koarte peptiden 5 jier. Yn sport, se helpe my ta foarútgong, om te groeien, om te herstellen. En tank oan harren, ik net taflecht te nimmen ta steroid pharmacology, lykas wenst yn 'e froulju fan ferienhof. It modifies it lichem fan 'e manlike type.

Fansels, tegearre mei de peptide kontrôles, gebrûk fan sport fieding.

Yn wêzen peptiden - aminosoeren binne itselde, mar earder in gefolch fan it ynstoarten fan 'e wat immen noch - harren resten by peptide (amide) obligaasje.

Sa, dy't fysiologysk aktive peptiden binne koarte ubiquitous tafersjochhâlders aktiviteit fan yndividuele sellen, weefsels, organen en hiele organisme. De fynst fan dizze peptiden - ien fan de "hot spots" fan moderne biology, hurd ûntwikkeljen wittenskiplike fjild.

Tanke wol, geweldige detail útlein. Hokker soarte fan profesjonele advys kinne jo jaan oan dyjingen, dy't krekt begjinne te ûntwikkeljen yn de sport?

Oan allegearre dy't krekt begjinne te ûntwikkeljen yn de sportskoalle, ik wol foaral raden te wêzen ekstreem warbere en organisearre by it útfieren fan de oanbefellingen fan de trener. Net hurry te realisearjen resultaten sûnder basis oerwinnings stappen. Omdat de blessuere is allinnich útsteld jo foarútgong op in protte stappen werom, en dêrnei sil it dreech sels psychologysk om werom te gean nei de gong brocht proseduere. De sporten resultaten de wichtichste ding - it rjocht macht en sliep modus. Dit sil allinne verhaasten jo omfoarming yn 'e spegel, dêr't alles wolle wurkje mear op it resultaat.

Jou advys oan ús lêzers, lykas altyd, wurde foarm?

Om bliuw fit, ik ried ús lêzers earst en foar alles mei bringen tucht yn jo libbensstyl. Engage in aktive sport, kieze foar harsels it rjocht dieet, it rjocht om te brûken en bewezen hersteltiid systemen (BCAA IPH-AGAA, multi-vitaminen, L-carnitine IPH LGA). Sûnt se binne net allinnich foar sporters, mar ek minsken dy't sjogge nei harren sûnens, dan se sille fersoargje in kwalitative oanpak fan Longevity.

Sport - it is hiel goed, mar de frije tiid hast? Hoe fynst moai om te dwaan yn dizze mominten?

Yn syn frije tiid, as ik fyn dat, ik besykje te betelje mear omtinken foar harren bern. En dan ús belangen gearfalle. We love to gean nei it teater en bioskoop, aktive rêst yn 'e iepen loft (snowboarden, badminton, roller redens, tafeltennis). Ek yn it minne waar, it tarieden fan harren lekker en sûn skûtels, dochter Alexandra is krekt leavet!

Hoe great is it dat jo en de bern binne sa dol op de sport! Tige tank foar jo ôfspraak! En, fansels, ik winskje jim allinne it oerwinning! Ik hoopje dat jo fertelle ús hoe't it wie!

Ja, fansels, bliid mei jo oer de wei it wie. Ik stypje it idee dat der mear minsken liede in sûne libbensstyl.