Oatmeal: nut en skea foar bern en folwoeksenen

Nei alle gedachten elkenien hat heard in Farghaly syn oanbefelling dat it is handich om it yn 'e moarntiid miel. Tawijden fan in sûn dieet is nedich te iten fan in plaat fan fiedsel foar ús moarnsmiel. Hawwe jo tinke dat dit soe wêze? Wy sille net lang te torment! Dit oatmeal porridge, foardielen en Harms fan hokker sil besprutsen wurde yn dit artikel. Litte we te begjinnen.

De foardielen fan Oatmeal leit foar de hân:

• ferleget cholesterol;
• reguliere gebrûk foarkomt de foarming fan bloed clots;
• oatmeal porridge, foardielen en Harms fan dy't bewiisd troch wittenskippers, wurdt brûkt sawol in sport en yn it dieet-feroarderingen, fanwegen it feit dat it helpt bouwen spieren en ferlieze fet;
• perfect reinigt it lichem en is oan te rieden foar minsken dy't hawwe stomach problemen;
• ferbetteret tinken en ûnthâld;
• ryk oan vitaminen (A, B, K, PP , E) en mineralen (iodine, kalium, fosfor, magnesium, mangaan, izer, calcium).

injury

Yn alle gefallen de wichtichste ding - net overdo it, want as jo ferbrûke grutte bedraggen fan hokker iene produkt, yn it lichem heapje bepaalde stoffen. Havermout, nut en skea dy't bekend oan nutritionists, is gjin útsûndering. Drinking it mear as ien kear in dei liedt ta it opgarjen fan phytic acid, hokker de lichem fan brûkbere enzymen (calcium, ensfh). Mineralen yn it algemien wurde net digested, en krekt bûten it lichem fan natuere. Hawwe celiac sykte, dat is noch altyd net folslein begrepen, mar it beynfloedet alle 200th bewenner fan de Ierde. As jo dizze sykte, de havermout dy is strikt ferbean, lykas yn it lichem fan de pasjint wurdt net folslein digested aaiwiten ôflaat fan granen. Dit liedt ta it feit dat de darmen binne ferstoppe gifstoffen, en it lichem fan metabolic prosessen wurde skeind, en de prosessen fan de opname fan de aaiwiten en koalhydraten.

Brij foar de bern

As it bern wurdt geregeld fierd brij, dan oant 6-8 moannen hy kin ûntwikkelje de sykte hjirboppe neamde. It is nedich om nau tafersjoch op de poppe syn psychomotor feardichheden, efter syn stoel en abdomen tichtheid. Mei in oerfloed fan aaiwiten yn it lichem bern wurdt trage, apathetic ferskine intestinal ynfeksjes, en syn stoel giet út grize kleur.

Dokters advisearje te lokjen de poppe pas nei syn bonken sille krije sterker genôch. Ek foar de baby porridge moat gjin wurden in allergeen dat periodyk bart. Neist pap net foar skea baby, moatte jo foldwaan oan de betingsten fan syn tarieding. Hâld der rekken mei dat alles yn ferbân mei de "fluch cooking" kategory is ûnderwurpen wurde oan in foarriedige waarmte behanneling en is net Oatmeal as sadanich. Syn nut vermindert nei nul. Dus keapje allinne natuerlike oats. Ut dat dyn baby sil krije alle nedich foar groei en ûntwikkeling materiaal.

types

Havermout, hokker foardielen en Harms waarden besprutsen hjirboppe, kin wêze fan ferskate soarten. Bygelyks, as it pakket is oanwêzich namme "Extra", it tinne flokken dêryn, en koken net nimme folle tiid. Dat is in flugge food oatmeal porridge. Yn it gefal fan "Hercules" wachtsje moat in bytsje langer. Om to cook pap nei eigen smaak, kinne jo gebrûk meitsje fan de Kookboek. It is genôch resepten foar sels de ynsjochsiker ferwulften oan. En as lêste, jouwe advys oer hoe't om flugger de tiid fan syn tarieding. Om do dit, wy kook Oatmeal yn multivarka leaver as yn in panne op in gas kachel. Yt lekker!