Op in diabetes dieet

Tsjintwurdich diabetes - is in mienskiplik sykte wêryn fersteurde koalhydraat stofwikseling yn 'e lea. De wichtichste redenen foar syn fynplak kin neamd wurde in unbalanced dieet, faak ferbrûk fan fatty iten, overeating en erfskip oproppe. Yn dizze pasjinten, der is in net kompleet assimilaasje fan koalhydraten, dus, it tefolle sûker yn it bloed ûntstiet. Gelokkich, dy sykte kinne jo ynstelle en in spesjale dieet foar diabetes sille helpe om it lichem yn lykwicht.

It is de muoite wurdich opskriuwen dat de wichtichste ferantwurdlikheid foar de behanneling en previnsje fan diabetes stiet op de pasjint, sa't it wie hy koe feilige in goede dieet en de krekte wize fan de dei. De dokter kin allinnich helpe te identifisearjen sykte mei help fan toetsen en meitsje de nedige dieet.

Dieet foar diabetes is wat oars as de wenstige diëten foar gewicht ferlies, om't it hat as doel om it ynstellen fan in dúdlike dieet (4-5 kear in dei yn lytse parten) en om de intake fan koalhydraten. Der binne twa soarten fan koalhydraten: digestible en fertarren. De earste moat strikt regele, en yn guon gefallen, hielendal weinommen. Calorie foods moatte wêze lege, benammen at de pasjint lijt overmatige gewicht, mar de hichte fan vitaminen moatte wêze kompleet.

Tink oan wat produkten foar pasjinten mei diabetes wurde beskôge nuttich en hokker binne ferbean.

Litte wy begjinne mei mislearring. Forbidden Foods in diabetes - binne produkten dy't befetsje grutte mannichten sûker, dat wurdt gau opnaam yn 'e bloodstream, wêrtroch diabetes. Te tinken falt sugar, druven, rozijnen, snoep, jam. Der is ek saharozaminiteli (xylitol, sorbitol, saccharin), mar op harren eigen se binne net oan te rieden om te nimmen allinnich neidat fergunning of dokter ôfspraken. Strikt behearskje de fried, pittich, sâlt en rikke foods, alkoholist dranken en konservearjen. Absolutely contraindicated as produkten dy't tagelyk befetsje in grut bedrach fan Fats en koalhydraten (ijs, cakes, sûkelade). Mar in folsleine ôfwizing fan fet is net oan te rieden, omdat se binne in geunstich effekt op de insular systeem, en brûk yn it bedrach fan 90-100 gram per dei. It is oan te rieden om te brûken plantaardige fetten, mar kin in lyts bytsje en dier ôfkomst.

Dieet foar diabetes bestiet út in grut tal sûne en lekker produkten dat it kin ferfange de skealike sûker. De wichtichste boarne fan "trage Carbs" binne griente. Se hawwe in lege enerzjy wearde en in genôch bedrach fan sûker. It is nuttich om te drinken koal en blomkoal, zucchini, blau, farske komkommers. Ek, sipels, peterselie en dille sil jaan skitterjende smaak en fersiere de skûtels.

Yn guon gefallen, meie brûke fructose en huning, as ekstra boarne fan sûker, mar foardat it is it bêste te rieplachtsjen mei jo dokter.

By it brûken fan brea is better om te kiezen ien dy't befettet in minimale bedrach fan koalhydraten.

Fruchten en beien (apels, black currant), Greens, griente, bouillon heupen en sappen sille helpe om te foarsjen it lichem mei essinsjele vitaminen. Lykwols, de dokter kin ynfoegje en it krijen ekstra fitaminen (Retinol, Folic acid, kalium, calcium, sink, magnesium, ensfh).

Produkten lykas meager fleis, hearring en kwark doorweekt kompensearje foar it tekoart fan de proteïne. It bedrach fan de floeistof ferbrûkt wurdt net beheind dus as net te liede ta útdroeging.

Sa't jo sjen kinne, it dieet yn diabetes is ôfwikseljend en lekker. Mei it rjocht kombinaasje fan produkten, net allinnich kin foarkomme de sykte, mar ek te hâlden dysels yn goede foarm. Doch gjin wanhoop en soargje foar dysels. Unthâld, jo sûnens hinget ôf fan jim!