PMS - is in froulju fan dei

Der binne froulju, dy't hawwe het begin van de menstruaasje net merken sels de neiste leden fan de famylje, mar der binne guons, dy hawwe in moanliks "reade dagen" beselskippe troch in sterke stimming swings, sadat syklysk feroarings yn har lea wit net allinne de famylje, buorlju en freonen, mar en kollega op it wurk.

De kombinaasje fan trije letters PMS - is net allinne mar in syndroom, in moanlikse miel foar de beurs geslacht. Mannen mei dit ferskynsel nea tsjinkaam, dus it konsept fan ICP se ynvestearje allinne tearfulness, yrritaasje en agresje, mar yn feite is folle mear komplisearre en is net beheind ta emosjonele swings.

PMS - in set fan de symptomen dy 't foar menstruele onset en wurdt skaaimerke troch feroarings yn de cardiovascular en endocrine systemen.

Hoe lang is PMS?

It wurdt opmurken dat by leeftyd fergruttet de frekwinsje fan syn manifestaasjes. Mar dat betsjut net dat alle froulju binne siik. It syndroam kin ûntstean ûnregelmjittich, en harren yntinsiteit ferskilt sterk.

Mylde PMS - is it uterlik fan 3 of 4 symptomen yn de perioade 2-10 dagen foardat de menstruaasje. En in slimme docht bliken mear as 5 symptomen, guon wêrfan't wurde útsprutsen en begjinne te lestich falle 14 dagen foardat de menstruaasje.

Tidens dit syndroam kin ek wêze oars. Der binne froulju dy't it net exacerbated troch de jierren, dan fynt plak mei de komst fan de útstjit. Wylst guon froulju mei leeftyd fiele slimmer, ferlieze effisjinsje en PMS symptomen komme foar yn harren langer en langer.

Oarsaken fan PMS

Oant de ein fan 'e fraach fan' e oarsaken hawwe gjin ûndersyk dien. De ferwachting is dat de rol spile troch de hormonale feroarings ferbûn mei fazen fan de menstruele syklus. Net útsletten de rol fan 'vitamine tekoart, spoare eleminten en in genetyske oanlis. Mar de measte dokters binne fan betinken dat it ICP - in kombinaasje fan ferskate faktoaren.

PMS symptomen

Alle symptomen kinne wurde ferdield yn 2 groepen:

Mental steurnissen - wurgens, stimming swings, tearfulness, agresje, angst, niteligens. Meast faak, in frou kin net fine in ferklearring foar sokke gedrach.

Fysiologyske steurnissen - pine yn 'e lea, de legere liif en hoofdpijn, feroaring yn begearte (ôfname of ferheging), swolling en in lichte stiging yn lea gewicht, ferheging fan de boarst grutte.

Boppedat, yn seldsume gefallen, symptomen lykas ûnthâld ferlies, jeukende hûd, koarts, Chills, slapeloosheid en koördinaasje, misselijkheid en braken.

PMS behanneling

Fanwege it feit dat it probleem fan PMS - in kombinaasje fan ferskate faktoaren, dan moat oanpakt wurde wiidweidich. Krekt wolle sizze dat lange-termyn terapy moat Bat, is it fan belang om te feroarjen jo libbensstyl. At beheind ta ien rin fan behanneling, it probleem sil komme wer op 'e nij.

Sa, observearre, dat dy froulju dy't sporte en him te hâlden oan de begjinsels fan in sûn dieet, minder kâns om te lêst fan PMS. Dêrom, it wichtichste kritearium foar behanneling - in sûne libbensstyl. Food moat wêze fris, net tige heech-calorie, mei in oerwicht fan fet. Der binne leafst ferskate kearen in dei yn lytse dielen.

Wannear't mood lability help woldiedige dripkes. Fansels, krêftige drugs moatte wurde foarskreaun allinne as symptomen útdrukt.

It is te wêzen vitaminen, A, E, en magnesium, dat hat in woldiedige effekt.

Hormonale tablets (kombinearre of net progestins) meie wurde tawiisd pas nei sekuere bepalen fan harren nivo yn it bloed.

Utere pine syndroom is in oarsaak foar bestimming nonsteroidal antiinflammatory drugs ( "Diclofenac" "Ketonal").

Goede resultaten jouwe les psychoterapy, wetter aerobics, massage en fysike terapy kursussen.

Behanneling moat fuortset wurde foar 3 oant 6 moannen.