Power stasjon foar it hûs: hoe te meitsje it rjocht kar

Strength training is tige populêr ûnder manlju en froulju. Ferkeard te oannimme dat dit soarte fan oefening allinnich profesjonele sporters, bodybuilders. It is in yntegraal part fan in training proses. Mar net elkenien hat de tiid en gelegenheid om te besite gyms. De fraach ûntstiet: is it mooglik om folslein traine josels yn de treast fan 'e hûs? Is it mooglik om te kommen ta deselde sukses en foarútgong as de sporters dy't binne dwaande mei de sealen mei profesjonele apparatuer? It is hiel goed mooglik, mar it sil moatte keapje in spesjale sporten simulator.

Wat jo witte moatte Before Buying

It is gjin geheim dat sport winkels binne no in hiel grut seleksje fan ferskillende oefening apparatuer foar alle spier groepen. Se binne gjin minder yn kwaliteit en funksjonaliteit fan dyjingen dy't yn 'e gyms. Mar kies net sa ienfâldich.

Earst moatst om te bepalen hokker effekt it soe winsklik om te kommen ta in resultaat, en freegje sels wat fragen:

• wat jo wolle - kwyt gewicht, krije spieren of gewoan watching en foar jo sûnens en bliuwe fit;
• dêr't der sil in simulator, as der genôch romte foar it yn dyn appartemint;
• hoefolle minsken plan om gebrûk meitsje fan de masine;
• hoefolle tiid giest te jaan les;
• oft it ûntwikkeljen fan in simulator;
• op hoefolle jild jo ferwachtsje.

Wat binne de frije gewichten?

By the way, net sa folle. Ferdield fitness en Workout masines yn 3 groepen:

• eigen gewicht (horizontale bars, muorre bars) ;
• barbells, dumbbells, kettlebells;
• Power stasjon.

Nim no wat is de macht stasjon foar it hûs, hoe om te kiezen in treadmill, en jo moatte betelje spesjale oandacht.

Wat binne de foardielen fan 'e macht plant?

Dit multyfunksjonele oefening machine foar it hûs, dêr't ûnder oare rack, bank, thrust blokken. It kombinearret in oantal ferskillende simulators, en dêrom giet it om alle spier groepen. Dit is syn wichtichste foardiel. As de keamer yn dy jo wolle brûke yn de oplieding fan in oantal ferskillende simulators, alles wurdt sammele byinoar. Power stasjon kinne ferskate sporters dwaande hâlde fuortendaliks. Elkenien sil trene ûnder it programma.

neidielen simulator

Miskien wol de negative ympresjes fan in goed sized simulator sil net. Der binne mar in pear fan de skaadkanten, dat hat in macht stasjon foar it hûs. Responses oer it faak converge op it feit dat dit is by útstek in opsje foar dyjingen dy't kin veroorloven. Dat ferwiist nei de priis en de grutte romte, dat moatte wurde útbrocht troch de simulator.

Yn it foarste plak de macht stasjon - een Stationary trainer, dan fold it sil net wurkje. Op syn minst 6-8 kante meter sjogge jo moatte betelje him. Set dizze apparatuer om meubels (bygelyks, in kleankast en bed) is ûnmooglik, sa't it is gefaarlik.

Twads, de priis fan in goede full-fledged stasjon soe wêze minder as 100 tûzen roebel. Nettsjinsteande it feit dat op in jierabonnemint nei de sportskoalle, te, sil litte in soad jild, dat bedrach is noch yndrukwekkend.

Wêr better om te keapjen?

De macht stasjon huzen mei harren eigen hannen is net dien. Dit is in grutte profesjonele trainer, dy't hat gearkommen in protte wêr kinne jo keapje. De bêste opsje - it is in sportwinkel. Altyd noflik op it earste kontakt, besykje it ding jo keapje. As kiezen fan in macht simulator, moatte net betrouwe allinne op it eachpunt fan de ferkeaper of resinsjes op it ynternet. Sjoch mei dyn eigen eagen en sjen oft jo passe in bepaalde krêft stasjon foar it hûs. Photo net foarby de realiteit, net te hawwen oer it feit dat it kin ôfwike fan de wurklikheid.

Yn de winkel kinne jo sels besykje út de simpelste oefening te fiele simulator. Allinne folslein meitsjen wis dat it by jo past, kinne jo sjen nei in online winkel. Faak, der wurde presintearre lykas treners, mar goedkeaper as yn de winkels.

Hoe te meitsjen rjochts kar

Foardat jo keapje, betelje omtinken oan de folgjende kritearia:

• simulator frame. De bêste materiaal - stiel. Ut dit hinget de stabiliteit fan struktueren en betingsten fan de tsjinst.
• Cables. Se moatte wêze robúst, betrouber en faak en fernear it gewicht oant 700 kg.
• Adjustment. Simulator moat meitsje it mooglik om te feroarjen de hichte, tilt.
• load shift. It proses fan wikseljende cargoes moatte wêze fluch en maklik.
• Feiligens. Kabels en loads moatte wurde beskerme, en latches - feilich ferbliuw yn 'e nêsten.
• De fabrikant en syn garânsje. Net beknibbelen op dit produkt, as in simulator. Dit kin gefolgen hawwe foar de djoerste - sûnens. Better te litten de macht stasjon sil wêze fan in renommearre fabrikant, dy't neffens de regels moatte soargje foar in garânsje oan it op syn minst 5 jier.

Pay spesjaal omtinken

Any macht simulator (en macht stasjon - is gjin útsûndering) is better om te kiezen in profesjonele, dat is, mei de coach. Opmerklik is, as de earste trening sil plakfine ûnder de strange tafersjoch fan syn.

As jo koartlyn west ferwûne, sekuer kieze de simulator. Faaks, yn dit gefal, feiliger en mear brûkber te ferfangen in macht stasjon op de simulator fan har eigen gewicht.

Sa, as jo wolle hâlden fit, ferbetterje dyn lichem te wêzen sûn en moai, dan is it net nedich om besteegje in soad tiid oan 'e dyk yn' e sportskoalle en jild op it abonnemint keapjen. Alle basis krêft oefeningen kinne útfierd wurde thús troch oankeap fan dit multyfunksjonele oefening masine, as de macht stasjon. It wichtichste ding is te benaderjen sa'n serieuze oankeap hiel serieus.