Salade van Beets - in nuttige oanfolling oan iten

In ûngewoane soarte fan radish is in radish Beets. Hie grutte súkses yn Azië, it hat opdien populariteit yn Europa. Dizze woartel heeft een aangename smaak skerp, groeit oant twa fuotten yn lingte en waacht oer in pûn. Yn it iten ferbrûkt as griente sels en syn jonge blêden. Oars as syn Sineeske analoge radish hat in minder penetrante smaak en in salade fan Beets - gewoan lekker.

Pulp en sap root gewaaksen ryk oan ascorbinezuur en vitaminen fan groep B. Ek yn 'e griente binne oplosber kalium ferbiningen, calcium, izer, koper, swervel, fosfor, en cellulose fezels. De blêden fan Beets calcium en fitamine C, noch mear as yn syn legere part. Troch syn unike gemyske gearstalling fan de plant is brûkt yn de genêskunde: it wurdt brûkt as middel kalmerend en it stabilisearjen fan de psyche.

Healers leauwe dat as gebrûk salade Beets pear kear yn 'e wike, is it mooglik om gâns it risiko op kanker, lykas plantaardige befettet izorodanovoy soere ester - in kompleks COMPOUND brûkt wurdt om te foarkommen dat de ûntwikkeling fan maligne tumors.

Farsk woartel pulp hat in antiseptische effekt, en har brûken foar it meitsjen fan decontaminating maskers mei slimme acne.

Beets is faak oanwêzich yn 'e ûnderskate nasjonale resepten. It wurdt tafoege oan salades, Marinated yn jittik, tsjinne mei grilled fisk, Cordoba CF., natto as garnish. Chinese radish tsjinnet in treflike oanfolling op 'e lekkernijen fan inktvis of octopus, fleis en shiitake poddestuollen. Salade fan farske Beets passende yn te tsjinjen by de nym fet fleis skûtels. plant sap feroarsaket de ôfskieding fan 'e galle, dat fasilitearret de fertarring fan swiere fleis dieet. Syn drinking suver foarm is niet erg mooi, dus it bêste om in cocktail mei oranje of appelsop.

Beets fraach nei lege calorie - mar 20 kcal per 100 g woartel. Dêrom wurdt de plant is oan te rieden om te brûken as in dieet iten.

Sa, foar harren dy't nei it sin fan Japanske en Sineeske keuken, de perfekte oplossing soe wêze Beets radish.

salad recipes

Om riede de fereaske 400 g de woartel, 4 tablespoons jittik fan rys, 100 g fan frisse komkommer, in leppel fan sugar, twa tablespoons fan wille en ien - sâlt. It is needsaaklik om te waskjen, Peel en snie yn ringen trochskinende komkommer en radish en sâlt. Besibbe yngrediïnten jo moatte litte yn in koele plak foar 10 minuten, dan spiele en wachtsje run-off liquid. Folgjende mingde sugar, jittik, wille en tafoege oan it earder taret mingsel. Nei in heal oere, kuolle oriintaalsk salade Beets kinne tsjinje.

Mear fertroud mei in Russyske plantaardige skûtel wurdt taret lykas folget.

Nim 400 g van Beets, 50 gram low fat soere rjemme, 350 g fan tomaten, dille en sâlt te priuwen. Radish skjin en chopped tinne plakjes willekeurige foarm. Dan, foegje sâlt en in bytsje cream, alle mingde en ferspraat gelijkmatig yn in kom. Gewassen tomaten snije yn tinne ringen en steapele op Beets. Wer, allegearre gezouten, heakjen de oerbleaune soere rjemme en sljocht. Op de top fan in salade fan Beets is fersierd mei tûken fan Fennel. Served gekoeld.

In oare vitamine prescription.

It moat wêze 300 g Sineeske woartel 100 g fan ripe apels, swiete 150g woartels, 70 gram lege-fat soere rjemme, in lytse stel farsk dille, 3 - 5 fearren chives. Beets moatte skjin, waskje en hakje de blender of wrijven op in grof rasp. It klam op de needsaak om drain de floeistof. Carrots taret op deselde wize. Apples moatte wurde skylde, cored en hakje yn blokjes. Alle ûnderdielen wurde ferbûn, folje mei soere rjemme en minge. Carnations klear salade set op 'e tafel.