Simulators vumbildinga, metoaden fan it fuortsterkjen en ûntwikkeljen fan de spieren fan de fagina

Yn de wrâld beskôge te wêzen fan Slavyske froulju sels moai. Mar it meast begeerde, feardich yn seksuele lusten, en it leverjen fan maksimum genoegen manlju - oriintaalsk beauties. Wêrom sa? It is hiel simpel. Yn Eastern filosofy fysiology in famylje relaasjes, is yn it twadde plak, en de famkes waarden leard de keunst fan de leafde sûnt tiid minskeheugenis. Wy hawwe deselde seks oant koartlyn net bestean. Simulators vumbildinga, metoaden fan fersterking en ûntwikkeling fan 'e fagina en pelvic spieren sille helpe om wurden in prysteresse fan leafde.

beskriuwing vumbildinga

De technyk fan it pelvic flier spieren (foar beide manlju en froulju) is rjochte op it foarkommen fan manlike en froulike genitourinary systeem, tarieding op swierwêzen en maklike befalling. En foar de perfekte seksueel genot.

De term "vumbildingom" (vum - fagina spier kontrôle, Building - Untjouwing) ynfierd de Russyske wittenskipper en dokter B. Muranivsky. Hy, tegearre mei Yu woartel, ûntwikkele nije en ferbettere besteande op dat stuit (Easters en American urologist A. kegel) techniken en simulators.

Symptomen wat tsjut op in needsaak om te fersterkjen de pelvic spieren :

• it is ûnmooglik en fernear as jo wolle gean nei it húske;
• urinary incontinence mei Defoer, hoastjen en laitsjen;
• frequent aambeien (Satelliten ferlege efterste muorre fan de liifmoer);
• ûnder geslachtsferkear, de skeanten - lucht yn 'e fagina;
• ynfieren fan de fagina by swimplak (iepen wetters, bad) wetter;
• ferlern seksuele langstme.

oefeningen vumbildinga

Arnold Kegel technyk waard ûntwikkele om te kommen urinary incontinence en fersterkjen fan de pelvic spieren fan 'e froulju.

Om te belibjen it boarst - de PC spier (dat sil trene), spried jins urine foar in pear sekonden.

Under oefening sykheljen moat wêze glad en natuerlike.

1. Slow kompresje. Spieren spand 5-20 sekonden as yn urinary fêsthâlde. Relaxed.

Yn in oare útfiering, spieren strain ôfboud - stopping 3-5 sekonden by elke stap. Relax ek.

2. reduksje. Tense en ûntspanne de spieren moatte sa gau as mooglik.

3. Popping. Yn dizze opdracht, it wichtichste ding - net overdo is. It moat wêze strakkere by beide foklinen of stoel - nei ûnderen.

Kontrolearje hoe't de perineal spieren ûnder oefening in frou kinne jo de fagina ien of twa moistened finger.

Om fersterkjen it effekt is oan te rieden om te pleatst yn de fagina simulator kegel of foarwerp lud fan in penis yn de foarm (dildo, vibrator).

Vumbildingom. photo simulators

Elke oefening wurdt útfierd foar 10 kear in dei te dwaan 5 besites.

vumbildinga oefening. methodology Muranivskogo

It basearre op it brûken fan simulators, ûntstien op basis fan âlde Sineeske farianten en ûntwikkelingen kegel (promezhnostnometr). Foar elk type oefening fereasket in simulator (in totaal fan 4), dy't stelt te berikken it winske doel effisjinter en fluch.

Prinsipe - in byldzjende (op de laser punt of gauge) fêststellen fan goede oefening. Klassen foarsjoen binne sels-oplieding, mar ûnderfining wiist út it ferlet fan ynstrukteurs.

Training inrichting voor vumbildinga makke fan hypoallergeen materiaal, net reagearje mei de slijmvliezen - Medical latex, silicone en Teflon.

Mei gewoane praktyk fan 'e famylje sil weromkomme vumbildingom wjerskanten attraksje.