Sparje regimen: definysje, eigenskippen, eigenskippen en oanbefellingen

Any medyske hersteltiid proses is effektyf doe't boud op it duorsum motoring, it bieden foar optimaal gebrûk fan ferskate foarmen fan pasjint aktiviteit oerdeis.

Wat binne modes?

As it is in sikehûs, is it nedich om ûnderskied te meitsjen tusken it sikehûs - it rezjym der kin in bêd (dy't op syn beurt, der is in strang en lichtgewicht) en polupostelnym (it kin wêze in ward of frij), en it medysk ta stân kommen fan in oar type. Dy lêsten binne ûnder oare sanatoria, dispensaries, rest wenten. Ienris dêr, dan sil tsjinkomme ien fan de opsjes modus - sparje, sparje-coaching of coaching.

Wat krekt wurdt tawiisd yn in resort, is besletten op in yndividuele basis en is besibbe oan de algemiene steat fan jo as pasjint, trenirovannostju, doer karakter fan 'e sykte.

Wy geane nei in sanatoarium

Bygelyks, litte we ris nei wat wurdt akseptearre te bieden reizgers by ús binnenlandse Resorts. Litte we sizze wy moatte bliuwen yn ien fan 'e sûnens kearnen dy't ta de Caucasian Mineral Waters. Wat wienen de opsjes?

sparje regimen - ien dy't wurdt karakterisearre troch hiel lyts bytsje fysike aktiviteit. Syn betsjutting - te beheinen it maksimum oantal fan prikels, sawol lichaamlike en geastlike type.

De pasjint moat oanmakke wurde psycho-emosjonele stimming fan in posityf natuer. Syn betsjutting - it ferbetterjen fan minsklike organisme oanpassing oan de spesifike omstannichheden fan SPA. Benammen it hert en bloedfetten.

Tawize it oan dy fan pasjinten dy't hawwe serieus organyske bywenne: ferbân mei it cardiovascular systeem, sykten oare gebieten fan de mylde strangens of ûnfolslein frijskatting. En as de sykte is yn de akute etappe fan attenuation.

Rest en mear tiid om te ûntspannen

Sparje modus yn dit gefal bestiet yn de kwantitative dominânsje fan ynterfallen fan rest fan de fazen fan aktiviteit ferbûn mei fysike aktiviteit. Nei elk fan de oanwiisde medyske prosedueres ferplichte oansteld rêst, sliepe, of op syn minst relax de pasjint en te wêzen yn 'e middei.

Hygiënyske gymnastyk oefenings organisearre yn 'e moarn, wurde holden yn groepen mei in lytse lading (motor tichtens fan 40-50% en in doer fan net mear as 10-12 minuten). Gymnastics wurdt útfierd yn lytse groepen of yndividueel. It duorret 20-25 minuten, 40-60% fan de tichtheid fan de motor.

It oan te rieden in lyts doses ien of twa kear yn elke dei fan de kuiertocht. Terrain moat wêze ienfâldich, mei in glêd topografy, de lingte fan eltse rûte - 0,5 oant 1,5 km. It ynterval foar herstellen force therebetween moat wêze op syn minst in oere of twa. Yn de rest moatte wurde behannele mei it sykheljen oefeningen.

Yn it algemien, kinne jo ferpleatse?

Rate of beweging moat wêze sa dat ynherinte dynamyske stereotypen fan de pasjint. Boppedat, hy aanbevolen ûnôfhinklik fysike oplieding útoefenet 3-4 kear alle dagen foar 5-7 minuten. Yn goede sûnens de pasjint kin betelje te spyljen mei in lytse lading (lykas croquet, of bowlingbaan) foar in heal oere.

Oare modes sanatorium (ferwizend nei shchadjashche-treinen en treinen) wurde karakterisearre troch ferbettere yn fergeliking mei it ûndersyk fan de fysike aktiviteit. Harren taak - it útbouwen fan de adaptieve kapasiteit fan it organisme. Yn dit artikel, wy sille net wenje op 'e eigenskippen fan dy soarten rezjym.

Wat bart der mei studinten en arbeiders

Lit ús weromgean nei enerzjybesparring modus en sjen wat wurdt ynvestearre yn dit konsept yn it gefal fan it minsklik lichem recovery (folwoeksene of studint) yn de betingsten fan de yndustriële aktiviteit of stúdzje. Ommers, net eltse kear in dokter stjoert ús oan it resort!

Drage op de foarstelling nei de mearderheid fan syktes, likegoed as swiere froulju (se wurde oerdroegen oan ljocht wurk). Foar learlingen yn it ferplichte dat moat wurde waarnommen nei lijen akute sykhellingsorganen sykte of oare sykte.

Wat is de sêfte behanneling yn in ynstelling neidat, bygelyks, akute Respiratory infecties? It konsultaasjeburo wurdt útjûn in sertifikaat fan enerzjybesparring modus op basis wêrfan de folgjende maatregels nommen wurde.

Training sesjes, sawol thús as op skoalle moatte wurde beheind yn de tiid. In pear wiken (trije oant fjouwer) studint is frijsteld fan bepaalde foarmen fan bûtenskoalske aktiviteiten, lykas skjinmeitsjen fan de skoalle grûnen en fasiliteiten, karfakken en útwreide tochten.

Wat oars is it betsjut sêfte learen modus

Alders moatte der foar soargje dat it bern eltse dei is outdoors op trije oeren deis, basisskoallelearlingen moatte sliepe yn 'e middei, nei skoaltiid, op syn minst in oere en in heale moanne yn in rige.

Bern frij fan klassen op wurk yn 'e skoalle wurkpleats foar in wike of twa, fysyk ûnderwiis - tagelyk, alle sporten en oare aktiviteiten, implying ferhege fysike aktiviteit (bygelyks, rinnen).

Ekstreem wolkom op dizze tûke en hege lading, dus mei priisfragen en wedstriden moatte wachtsje.

Wat is de rol fan de dokter?

Health arbeider yn in ûnderwiisynstelling moatte wurde kontrolearre yn de hersteltiid proses nei sykte yn studinten. Tegearre mei it ûnderrjocht meiwurkers en âlders, de dokter kiest dy of oare maatregels binnen de sêfte behanneling yndividueel nei elk bern. Dat jildt benammen foar dyjingen dy't har pine SARS strang of siik mear as 2-3 kear yn in skoallejier.

Wy soargje foar bern

Jongere studinten sparje modus fan de dei en de stúdzje beneamd foar 4 of 5 wiken nei de sykte, hege skoalle studinten - 3-4 wiken. Dy bern binne leararen moatte besykje te befrijen út de twilling en de lêste les yn 'e earste wike nei werstel, net feroarsaakje it bestjoer om te beänderjen.

De earste wike fan better wurden is it meast wichtich foar de sûnens promoasje en previnsje fan relapse, dus it is hiel wichtich foar bern te hawwen mear tiid foar it genot fan de loft.

Werom nei de sportskoalle

Talitten oan de lessen fan it fysike ûnderwiis studinten fan algemien ûntwikkelingssteurnissen oefeningen moatte oanpakt wurde yn in mear zacht. Showing all soarten fan kuierjen en it sykheljen oefeningen. Foarsichtigens is nedich om te benaderje de oefeningen op snelheid, macht, easkjen úthâldingsfermogen.

As it rezjym is sparje ôfstân kuierjen en running binne ferplichte wurde ferlytse, kliuwend tou, Acrobatics en al de hommelse bewegings - wurde útsletten. De les moat wurde ûnderbrutsen twa of trije brekt fan ien of twa minuten foar de kontrôle fan hartslag en opnimme de resultaten yn in deiboek fan selsbehearsking.

Wat oars moat dien wurde

Wy moatte net ferjitte oer it moarns gymnastyk thús, waarm-up lessen yn 'e klasse, fizkultminutkah, iepenloftspullen tuskenbeiden yntinsiteit.

Faak siik studinten moatte wêze stadichoan wend oan de Skyrinne, reedriden, swimme, kuierje koarte-termyn.

Mar sparje regimen moat hanthavene hjir. Load earstoan nedich te wêzen sa min mooglik yn each fan ferfal yn fysike funksjonele bern syn lichem en tanimme allinne as ramp herstel.