Stap platfoarm mei har eigen hannen. Hoe te meitsjen fan in platfoarm foar stap aerobics

Oefeningen op in bysûndere stap platfoarm binne de meast effektive yn dingen fan 'e korreksje. Klassen op dizze apparatuer kin wurde útfierd sawol thús en yn de sportskoalle. Board neemt bytsje romte, net nedich bysûndere soarch, en meitsje it mooglik om dysels. Made stap-platfoarm mei harren hannen hielendal ferfange de oankeap.

Step-board is in unyk en hiel ienfâldige simulator dat jout in mooglikheid om mei in folsleine workout fitness sûnder dat it hûs, doe't gean nei de keamer is net beskikber foar hokker reden.

De spesjalisearre sporten winkels kinne jo keapje bestjoeren fan ferskate soarten en oanpassings, mar harren wearde kin net neamd goedkeap. Dêrom, in protte dy't wolle ûntliene steppen thús, benijd wat te ferfangen stap-platfoarm. It artikel oer praat is, en dat soarte fan apparatuer en wat moatte hawwe skaaimerken.

Wat is de stap-platfoarm

Om te meitsjen fol en, vooral, feilich foar minske design, jo moatte witte wat it is en hokker kwaliteiten hawwe.

Dizze masine is bedoeld foar alle allround ûntwikkeling fan 'e spieren fan' e billen, skonken en cardiovascular systeem. Oefeningen yn dizze apparatuer binne similearre rinne op trep dûnsje mei inclusion eleminten. Ek it bestjoer kin brûkt wurde as sportstêd banken.

Sport equipment ûntwurpen foar aktive sesjes oarspronklik moat wêze duurzaam en stabyl. Itselde jildt foar it platfoarm. Dat liket simulator stap of gewoane doaze mei in rjochthoekige foarm. Industrial platfoarms binne makke fan hege kwaliteit plastic mei in rubberized oerflak, ferkocht yn alle sportive guod winkel.

Feilich te stellen wurkgelegenheid mei in mei de hân skreaune board fabrikaazje is wichtich om te observearjen in oantal easken.

oan wurkgelegenheid easken en platfoarm foar tap dance

Stap aerobics is fergelykber mei de sporten dûnsers mei de iennichste ferskil dat de graad fan de moasje útfierd om it perron, mei it opkommen en de ôfstamming fan him, dy't opleit bepaalde easken op wurkgelegenheid.

• Moat dwaande mei de longen ventilated skuon (mesh) en slip zool.
• Romte foar oefening soe wêze genôch om net te sear wylst dûnsjen binne tichtby foarwerpen.
• Platfoarm Required set op in plat flak foar te kommen loosening en har ferpleatsing yn 'e bewegingen.

Korrekt berekkene tap dance design sil meitsje it mooglik foar te kommen sprains en blessueres en stean foar in training mei nocht.

Made stap-platfoarm mei eigen hannen It moat foldwaan oan de folgjende easken.

• Goede krêft skaaimerken. Dat is wichtich, foaral as in persoan is oergewicht. It bestjoer moat net brekke of wurden beskeadige yn oare wize yn 'e klasse.
• Non-slip oerflak. Dy eask jildt sawol foar de boppeste oerflak, dat is direkt belutsen by it útfieren oefening (i.e. foet moat net by steat wêze om te slip ôf it bestjoer) en de ûnderste diel (i.e., it platfoarm moat net slip troch de coating sels, dat wurdt ynstallearre).
• Excellent ferset. Dizze kwaliteit net tastean om oer de bestjoer, as de sporter komt oan 'e râne fan' e simulator.

Dy easken foldien wurdt troch goeie kar fan materiaal út dy't om harren eigen platfoarm, en ek de kar fan syn ûntwerp en gewicht.

Wat is it ferskil

Made stap-platfoarm mei de hannen noch hat inkele ferskillen út it yndustriële produkten dy't witte moatte. It hat de neikommende skaaimerken.

1. Amortization fan fuotten reitsjen it oerflak. It giet om de útfiering fan sprongen en enerzjyk stappen. Oankocht bestjoeren wurde makke fan spesjale striidber keunststof dy't net beskikber yn 'e frije merk. Dêrom, op 'e hûs board is gefaarlik sprong, omdat jo jo dek gewrichten. Wy moatte besykje te dwaan de oefeningen, net ferbûn mei sprongen en produsearje.
2. Hichte oanpassing. Dizze funksje is ûntwurpen om Ferlytsje of fergrutsje de lading yn klassen. Dat is foaral fan belang by it begjin, doe't de Newcomer moat leger wêze platfoarm. Complicate it ûntwerp foar dizze thús makket gjin sin. Benammen - kin net pile up fan 'e masine op elkoar. Makliker boppe tiid om produsearje in heger boerd.

platform ynstellings

nei it grutte easken foar it meitsjen fan dit simulator binne as folget:

• De breedte fan it boppeste wurkjende oerflak moat wêze sa dat it past binnen de foet fan de sporter. Tagelyk is it moat net wêze te breed, dus jo kinne maklik dwers trochhinne. De optimale breedte, ôfhinklik fan de grutte fan 'e skonken en de groei parameter is fjirtich sintimeter nei in heale meter.
• De hichte fan 'e stap platfoarm hinget ôf fan' e mjitte fan trening fan in sporter. Foar begjinners, dat bedrach moat wêze tusken tsien oant fyftjin sintimeter, mei de tiid dan wurdt brocht tot tritich. It is bewiisd dat it tanimmen fan stap hichte fan fiif sintimeter tafoege strain op 'e spieren oant 12%.
• board lingte is ien-heale meter. De parameter is ôfhinklik fan 'e noflik posysje "fuotten wat breder as skouder breedte." Yn dizze formulearring, it lichem fan 'e foet mei net hingje út' e rânen en stean rjocht. Sa kinne jo kieze de optimale lingte.

Materiaal foar Manufacturing

Om foldwaan mei alle easken oan dizze stap simulator platfoarm mei jo eigen hannen kinne wurde makke fan houten planken fan passend grutte. Jo sille ek nedich in lytse kruidnagel en PVA lijm.

Ek soe it noflik om in rubberized stof fan dikke doek of stof te dekken it wurk oerflak en it rântsje fan it rubber foar in impromptu ûnderkant of skonken.

As de yntegraal wurdt nommen foar it meitsjen fan board geskikt hichte, it is allinne mar nedich om te ferwurkjen alle kanten en stekt coating boppe op 'e rubberen strip en it bestjoer - troch in boaiem.

Om sekuer vymeryat maten nedich as lieder en it mjitten flatness - nivo. It platfoarm moat makke wurde sûnder foaroardiel en net wobble.

Hoe meitsje in stapke platfoarm selsstannich

Om te produsearje sels-stap platfoarm, de folgjende stappen binne nedich.

1. Jo moatte rieden foar it wurkjen oerflak fan it bestjoer fan meter lingte en breedte sorokasantimetrovoy. As jo wolle meitsje de simulator mear, de ôfmjittings binne selektearre yndividueel.
2. Mei de help fan in bar te setten elkoar fjouwer kanten en it betsjinjen fan it bestjoer om sa te krijen in doaze fan sa'n tweintich sintimeter tall.
3. Vymeryat folslein horizontale oerflak, as it nedich is, te ferwurkjen, te step-bestjoer stie fêst en net wobble.
4. Sân 'e bûtenkant fan' e masine.
5. Sport equipment foar aktive sporten moatte wêze stabile en feilich, sadat de boppeste oerflak fan de lime-slip materiaal op 'e rânen it is slein of mounting studs gun.
6. Itselde materiaal allyksa taheakke hjirûnder de rânen of oer de hiele lingte, lykas winske.

It platfoarm is klear. Op de ynternet boarnen, kinne jo fine in soad nijsgjirrige oefeningen foar oplieding op dizze simulator. Ûnôfhinklik en goed makke, dan sil bringe in protte foardielen it lichem, en leuk.