Vuksta-Goltis metoade: hoe om fluch in tan?

Quick Tanning sûnder ien burn - de dream fan alle moderne famke. Hawwe sokke dingen barre? It docht bliken dat ja, dit artikel sil wurde besprutsen is hoe te krijen in moai tan, om foar te kommen wat fan kwea ta it lichem.

Net folle minsken witte fan it bestean fan in grutte manier om in tan yn mar twa dagen. Dy metoade waard foarsteld troch Vladimir Ivanovitsj Vukstom-Goltis, en it is basearre op saneamde "supercompensation". Dit tefolle kapasiteit fan it minsklik lichem nei oefening en syn fermogen om te herstellen. Sa, mei alle mooglikheden fan it organisme, de wittenskipper suggerearre dat in bepaalde skema, dat sil fertelle hoe't om fluch in tan.

De metoade VI Vuksta-Goltis

Stap 1. De earste stap is om te gean omleech nei 1,5 minuten antlit, dan, tagelyk werom foar ien minút iene kant, nei ien - in oar. Dan, trije minuten moatte wurde útfierd yn it skaad te herstellen.

Stap 2. Dan moatst tan it gesicht en wer fan twa minuten en ien minút op 'e kanten. Wer, yn it skaad jo moatte trochbringe sa'n trije minuten.

Stap 3: Yn trije minuten op it gesicht en de efterkant fan in heale minuten oan 'e kanten. Yn it skaad - fiif minuten.

Stap 4: Once wer foar fiif minuten op 'e rêch en antlit, mar twa en in heale minuten oan' e kanten. Yn it skaad - fiif minuten.

Stap 5: It gesicht en op 'e rêch fan sân minuten, oan' e kanten - foar trije minuten. Yn it skaad - sân minuten.

Stap 6: On, oan de kanten en it werom gesicht fan njoggen minuten - fiif. Yn it skaad jo moatte trochbringe likernôch tsien minuten.

Stap 7. ûntstekking tiid yn 'e supine posysje en eagje del wer werombrocht - is nedich sa sunbathing sân minuten. Op de kanten - foar trije minuten. Tiid yn it skaad - en sân minuten.

Stap 8: Op de werom en eagje Down - foar fyftjin minuten oan 'e kanten en yn it skaad - foar tsien minuten.

Stap 9: Op dit toaniel, gesicht en werom te lizzen foar tweintich minuten op 'e kanten en yn it skaad - fyftjin.

Stap 10. Face, werom en kanten - tweintich minuten yn it skaad - tweintich minuten.

Stap 11. In heal oere op 'e rêch en bûk, oan' e kanten - foar fiifentweintich minuten. Yn 'e skaden - as in heal oere.

Stap 12 - de lêste. It wenplak kear yn de mage en werom - foar 45 minuten. Oan 'e kanten - foar in heal oere. Yn it skaad en in heal-oere.

Mei dizze regeling, de fraach "Hoe fluch tan?" Moat ticht, mar net sa fluch om oergean dizze regeling sa gau as ien dei. Yn prinsipe, dit kin dien wurde, en dizze opsje hjit "ultra-fast", mar it is net folle kâns op dat jo sille komme fan freugde op 'e gedachte dat de sinne soe moatte trochbringe de hiele dei.

As regel, de hiele regeling is foarby yn twa dagen. Op de earste dei oerwint syn helte, it twadde - de oerbleaune items (mar net moatte begjinne by it toaniel, dy't einige in twa poadium foar him). Dus, as jo ha klear de njoggende etappe, de dei begjinne mei de 7e. Foardat jo fluch krije in tan, beskôgje soarchfâldich dyn dagen sunbathing, geduld en moed. Dizze opsje is ek hiel fluch.

Hoe om fluch in tan, mar net foar twa dagen, en yn in wike? De regeling is itselde, mar it is net spand troch twa en saun dagen. It is hiel wichtich om beskôgje solar aktiviteit, en net bliuwe yn 'e sinne tusken middeis en trije oere yn' e middei. As in ûnderbrekking fan mear as twa oeren, wer is it wichtich om te begjinnen mei jo lêste stadium minus twa.

Sunbathing troch de metoade Vunksta-Goltis yn it skaad kin wêze iskupnutsya. Of nei zwemmen fluch gean yn 'e skaden.

Dit geweldige technyk is ûntwurpen foar alle minsken dy't net witte hoe te gau in tan. It kin profitearje minsken mei gefoelige hûd en dyjingen dy't hawwe hûd yn it proses fan rehabilitaasje nei in minne zonnebrand mei zonnebrand. Dêrneist is de metoade is perfekt foar minsken dy't wolle krije in tan foar it wykein.

Troch de wei, as allegearre ynienen jo moatte trochbringe tiid yn 'e sinne yn' e takomst, de metoade beskreaun - in moaie gelegenheid om te rieden it lichem oan 'e sinne.

No witst hoe't om gau krije in tan mei help fan de tige populêre metoade Goltis en kin keapje in tige moai en sels tan wylst it foarkommen fan net-winske binearingen lykas zonnebrand. Have fun en moai wêze!