Diet op pap - wat is it brûken?

Ik warskôgje dy ienris - foarsteld dieet is gjin goede dieet foar gewicht ferlies, hoewol't it lichem suvering en normalization fan de maag-darmkanaal yndirekt helpt te ûntdwaan fan 'e ekstra kilo. Ek minsken lijen út gastritis, peptic ulcer, colitis, constipatie en oare steurnissen fan 'e maag-darmkanaal, foardat jo meitsje folgjende oanpassingen fan de dieet, dan moatte yn oerlis mei jo dokter.

Diet op porridge

Nutritionists hawwe lang bewiisd dat de bêste moarnsbrochje op elk momint fan it jier - it is oatmeal. Mar yn it bysûnder is it handich om it lichem lijen út beriberi. Yn Oatmeal containing setmoal, fiber, aaiwiten, fetten, vitaminen, kalium, izer, fosfor, mangaan, Chromium, iodine, sink, silisium, swervel, nicotinic acid, biotin. Kombinearjen natuerlik, harmoniously complementing inoar, dy stoffen binne folslein opnaam yn it lichem, bydrage oan it normalization fan metabolisme, stimulearjen hematopoiesis, ferbetterjen evakuaasje funksje fan 'e term, helpt werstelle de natuerlike krêft en de skientme fan' e hûd, hier en neilen.

Diet op porridge: deistige breakfast resept

Dejingen dy't wolle berikke in wichtige ferbettering fan 'e intestinal en reiniging effekt, dat moat wurde reservearre havermout, mar net te iten siede fan harren brij en jit siedend wetter oer in diel en lit te infuse yn in waarm fyftjin oant tweintich minuten. Taheakjen fan elke moarn nei gestoomde flokken te kiezen jo favorite beien, fruchten, yoghurt, molke, nuten, maanzaad, sesamzaad en huning sweetening 'e skûtel, jo krije út de dieet net allinnich foardielen, mar ek leuk. Ommers, elk fan jimme moarnsiten sil wêze orizjinele en dieet op brij Jo krije gjin ferfelen, ek as jo de stok mei it foar saun dagen. It is foaral noflik om te iten siede in moarnsbrochje oan it begjin fan de simmer: op moandei kinne jo ite Oatmeal mei frambozen op tiisdei - aardbei, op woansdei - mei bessen, kersen op tongersdei, freed - gooseberry. De beien befetsje pectine stoffen steat fan it ûnderdrukken putrefaction aktiviteit en pathogene bacteriën, bynt giftige metaal, fuortsmiten se út it lichem. Drink nei moarnsbrochje griene tee mei huning. Op sneon en snein te meitsje in útsûndering: kok brij, foegjen de suiker, vanille en room en itensiede drinken bernetiid - cocoa.

Diet op porridge: Lunch

Foar lunch wy cooked oatmeal soep met kip boarst. Yn siedend wetter nimme in knipe fan sâlt en fyn chopped sipel en gemalen knoflook clove, kip boarst kin snije yn blokjes en tafoegje oan deselde omslach en lit boil oer medium waarmte. Skjin en kin snije twa medium ierpels, foegje se oan 'e bouillon en goaie yn' e pot heale beker de Oatmeal. Wannear't fyftjin minuten sop klear is, folje it spoon plantaardige oalje.

As jo net wolle de soep, kinne jo itensiede pap mei kip bouillon en iten siede in favorite salade fan griente mei plantaardige oalje.

middei Snack

Baked apel of in gleske eltse fruit.

dinner

Om net te wurch bunting, it dieet moatte wurde fariearre. Dêrom, hwent iten wy ite kwark mei gestoomde rozijnen, Cadbury mei yoghurt of kefir.

Oerdei, is it wichtich foar elke twa oeren te drinken een glas skjin wetter.

Ek op 'e jûn moat klearmeitsje sa'n drug: a teeleppel fan flaaks sied fill yn in itenstleppel waarme sean wetter. Yn 'e moarn krekt neidat Wakker de resultearjende Infusion moatte wurde fortard binnen.

Dieet op porridge, resinsjes oer hokker kinne jo lêze op de foarums oer Losing Weight ferget folle strangere regels. Mar ús doel - gjin snelle gewicht ferlies, en in stabile effektive wurk fan de spijsvertering traktaat en vitamine sêding fan it lichem. Dêrom, njonken de produkten neamd boppesteande kin hawwe jo favorite fruit en griente yn alle kwantiteit.