Wat is in fagina cone? Soarten. Resinsjes

Wy allegearre witte dat spieren moatte wurde oplaat. It is gjin ûnderwerp foar diskusje as praten oer de spieren fan 'e bûk, rêch, earms en skonken. Dúdlik, to wêzen moai en sûn, moatte jo gean nei de sportskoalle regelmjittich te fieren in rige oefeningen. Tagelyk we hielendal ferjitte oer it pelvic flier spieren, dy't praktysk net wurkje yn it deistich libben, lykwols, binne essinsjeel foar alle froulju. It is foar dyjingen, dy't serieus neitocht oer hoe't jo kinne bliuwe se yn foarm, en makke der in fagina cone.

In koarte skiednis

Yn feite - dit is net in modieus nijichheid. As it Westen waard net akseptearre omtinken jaan oan it fersterkjen fan de yntime spieren, yn it easten de situaasje wie hiel oars. Der is lang socht te behâlden de oantreklikens fan froulju, en yn feite jaan berte oan de dames hiene in protte kearen. Foar dizze doelen dat wiidferspraat brûkt wurdt liif dancing en bysûndere oefeningen. Hjoed, it wurdt noch makliker en flugger as jo brûke in fagina cone. Litte wy beprate yn detail hokker problemen kinne oplost wurde mei syn help.

Hoe komt it pelvic flier, of hokker spieren wy moatte prate mei dy

As swak abdominal spieren, we altyd observearje de karakteristike liif, de betingst fan dy wichtige groepen fan spieren wy net normaal fernimme. En yndie, it pelvic flier - in krêftige spier-coupling plaat, dy't bestiet út trije lagen fan 'e spieren. It is op dizze groep, dan kinne jo wurkje mei help fan in ienfâldich apparaat neamd in fagina cone. Mar lit ús in bytsje mear detail.

Sa, de bûtenste laach - it is 4 spieren, wêrûnder de iene dat wraps en Komprimearret de fagina en de Anal sphincter, dy't "sluzen" de rectum. De middelste laach - een urogenital mulruft. Dit spier is ferantwurdlik foar de sphincter, dy't "sluzen" de urethra. Ta beslút in ynderlik laach - dit spieren opheffen anus. Harren reduksje giet it om it sluten fan 'e genital cleft, beheining fan it lumen fan de fagina en rectum. Sa't jo sjen kinne, yntime spieren - dit is in hiel wichtige groep, en it is hiel wichtich om te hâlden dat hieltyd op ús teannen. Fagina cone - it is in grutte simulator dat makket it mooglik om training folle effektiver.

Kegel oefeningen

Is it mooglik om te fieren oefenings te fersterkjen de spieren selsstannich of needsaaklik te kombinearje oefening en gewicht vaginal cone? Fansels, foar dit doel is der in set fan oefeningen dy't jo kinne leare en dwaan thús. Te begripen wat krekt de spieren dy't jo nedich hawwe om te beheare, besykje eksperimintearjen op it húske, besiket te hâlden mei de stream fan urine spieren sterkte. Once it slagget, trochgean nei de folgjende oefening. Foegje in finger yn de fagina en besykje te omearmje it sa ticht mooglik yn de spieren. Dêrnei kinne jo trochgean oan de oefeningen dy't kin útfierd wurde oeral, op it wurk of yn de bus. Om dit te gewoan squeeze en nei in koarte pause te unclench de spieren. Lykwols, de effektiviteit fan sokke oefeningen kin net te heech, mar as jo kombinearje gewicht training en fagina cone, dan hiel gau de resultaten sille sichtber wêze.

Wat binne vaginal cones

Dat is in mienskiplik simulator, dy't no aktyf advisearje sexologists en gynaecologen. Yndie, se meitsje it mooglik om te kommen dat in grut tal fan problemen, en op te lossen besteande ones. De wiidfersprate populariteit is al lang krigen yn Europa, mar ús froulju begjint te ôffreegje wat fagina cones. Resinsjes froulju befêstigje dat dizze prachtige simulator, ferlykber mei in rubberen bulb, makket it mooglik om plan en te diversifiëren opliedings en meitsje it noch mear nijsgjirrich. En, belangrijker, mar trije of fjouwer wiken nei de start jo sille grif fiele de feroaring.

Hokker resultaten kinne wurde ferwachte

Wierskynlik elke frou ynteressearre yn feedback fan de klassen fan vaginal cones. De earste is de tarieding foar de swangerskip en befalling. Muscle sterkte jo der wis te stimmen net allinne by de befalling, mar ek yn herstel fan harren. Dêrneist dizze lessen binne in effektive wize te behannelje en foarkomme uterine prolapse. As jo wurde konfrontearre mei sa'n probleem as incontinence doe't Defoer, hoastjen, draait, dan kinne jo gewoan moatte dringend begjinne te traine harren spieren. In wurdearring troch de resinsjes, it probleem oplost wurde kin hiel gau. En as lêste, dy oefeningen liede ta de ûntwikkeling fan de gefoelige en yntime gebieten fan seksueel genot, bydrage oan de tarieding en de fersterking fan orgasme.

Hoe te brûken dizze simulators

Der binne net allinne de cones, mar ek vaginale ballen. Earst opfierd yn in koanyske foarm, wêrtroch't it maklik te slip út de fagina werom. Ballen docht itselde, mei tank oan syn streamline foarm. Jo taak - te hâlden se. De mear rûn fagina, it minder gewicht is nedich yn de earste etappe. En, doe't de spieren krije sterker, kinne jo nimme de cones mei swiere gewicht. Besykje te hâlden se stean en yn beweging, begjinne mei 5 minuten, dan berikke 30.

Vaginal cones Yolana

In wurdearring troch de resinsjes, genôch populêre merk. Makke trainers mei kwaliteit materialen, foar dizze reden, se binne rekommandearre om de foaroansteande gynaecologen. Beskikber yn rigen simulators, dy't rekken hâlden mei de yndividuele nivo fan elk frou. Hoe om te gean mei in set fan de fagina cones, wy no beskôgje yn mear detail.

Dus, nûmer ien faze bestiet út in set wêryn 4 fan deselde grutte kegel. De earste waacht 20 g, it twadde - 34 g, de tredde - 50 g, de fjirde - yn '68 doe't je leare te dwaan de oefeningen, dy't binne oantsjutte yn de ynstruksjes op 'e fjirde, de swierste cone kinne jo pleatse harren foar de simulator fase 2. It bestiet út in trillende cone dat sil helpe stypje de fagina muorren toan nei tapassing fan faze 1.

Tebekwurd fan dyjingen dy't hawwe al besocht se sels, sizze dat in moanne nei it begjin fan de trening sil fiele in reduksje yn pine by de menstruaasje. Spand keatse werom spieren, en dêrom moat it uncontrolled ôffier fan urine doe't Defoer haltes folslein.

Vaginal cones Corelax

In oare populêre merk fan hjoed. De set bestiet út fjouwer as cones produkten Length - 50 mm diameter op syn breedste punt - 22 mm. Yn dit gefal, it gewicht fan de ferskate produkten. De lichtste waacht 20 g, de oare - 35, 50 en 70 Op it earste each, om hâld se yn 'e fagina is hiel simpel, mar yn de praktyk is it net sa. As jo binne al hielendal de keunst, kinne jo complicate de taak. Tagelyk trekken de snaar te extract in kegel, en de spieren sels te wjerstean. Dit fagina cones wurde makke yn Wyt-Ruslân, se binne relatyf lege kosten, dat hja kinne net barre mei immen. In wurdearring troch de resinsjes, gjin apparaten mei in vibrator hat gjin ynfloed op de úteinlike resultaat, mei regelmjittige workouts kinst maklik krije it effekt, dat waard ferwachte.

Wat te kiezen

Yn feite, net folle ferskil, presys wat jo sille hawwe fagina cones. Dat is better - kin bepale beroppestruktuer therapeut, basearre op it feit fan wat materialen dat wurdt makke. De rest fan 'e ferskillen binne minor. Der binne modellen dy't binne foarsjoen fan spesjale tonometer, dy't sjen lit it effekt fan druk op 'e spieren fan jo tas. Lykwols, se binne folle djoerder, en de meast foarkommende cones fiere harren funksje is net minder. As jo feroarje woe, dan betelje omtinken foar fagina ballen. In soad fan harren, se ferskille yn grutte, materiaal (plestik, metaal), textuur (glêd, rûch, mei puistjes), mei in vibrator, en sûnder, fersegele mei tried en in elk foar himsels. De meast wichtige ding - te skieden dyjingen dy't jo brûke as in simulator, út de gebrûklike seks boartersguod dy't ûntwurpen om diversifiëren jo seks libben.