Kiwi-dieet dieet

Kiwi - een lekker frucht dat hat in prachtich, ûnferjitlike smaak. Kiwi fruit is ryk oan fitaminen en oare fiedingsstoffen, in posityf effekt op de bloedsirkulaasje, cardiovascular en senuwstelsel, mage. Har fruchten hawwe in flewielen hûd en sêfte fleis. Hjoed, dy frucht is net eksoatyske, en do kinst keapje it oeral op in betelbere priis. Dêrom kinne jo net misse de mooglikheid om te fersterkjen en ferbetterjen harren sûnens en ferlieze gewicht mei help fan ripe fruchten.

Kiwi dieet - ien fan 'e nijste, mar hiel populêr ûnder avansearre minsken diets. Dizze fruit sil helpe jo net allinnich ferliest in pear dagen in pear ekstra kilo, mar sûnere liif. De kiwi mar 14 gram koalhydraten, mar in protte fitamine C en ascorbinezuur. Dêrneist, yn 'e frucht hat kalium, sink, calcium en magnesium, dus de kiwi-dieet perfoarst sil dwaan jim goede.

Neffens dit dieet, de dei moat iten wirde op syn minst 10 fruchten. Dêrneist is it nedich om te opjaan fast food, snoep, alkohol en koolzuurhoudende drinken. Spitigernôch, kiwi-dieet hat contra-indicaties: it is ferbean om harren dy't allergysk foar dy frucht. It is ek de muoite wurdich om omtinken te jaan oan harren sûnens en dyjingen dy't lije út zweren en gastritis.

Dieet Kiwi. Wat is syn brûken?

Moaie, lekker en geurige frucht is goed te iten yn alle kwantiteit. Spesjale wille - te sitte op dit dieet yn 'e hjerst, yn de perioade fan beriberi. Neist de boppeneamde spoare eleminten opnommen yn 'e fruchten, dat hat genôch fiber, vitamine P, sâlten fan izer en fosfor. Mar foaral, wêrtroch kiwi dieet wurden sa populêr - it is enzymen (stoffen dy't flugger it fet baarnende). Calorie kiwi leech, mar 50 kcal per 100 gram.

Sels hâldt in bepaalde dieet menu. Foardat begjint har regeljen in fêstjen deis, ûnder hokker drinke genôch wetter, tee sûnder sûker. Op dizze dei kinne jo ite in kilogram fan fruit.

Foar dyjingen dy't winskje foar in wike te ferliezen maksimaal fjouwer kilo, der is in strange dieet, dat moat wêze adhered oan troch al dy dagen. De prioriteit fan 'e wike, ôfsjoen fan' e kiwi, appels, grapefruit, yoghurt. Tige meager menu, kinne jo diversifiëren troch it taheakjen fan de lettuce, huning, griesmeel. Fruit en smoothies kinne jo meitsje farske sappen.

Sa, de earste dei. Kiwi dieet betsjut net honger, dus in lytse hoeveelheid fruit en griente kinne jo ite.

Foar moarnsbrochje, meie iten fruit salade mei kiwi, appel, tarwekiemen en grapefruit. Ek yn de salade kin in bytsje Oatmeal mei natuerlike yoghurt. Twadde moarnsbrochje (lunch) - is in lyts snack mei fruit cocktail en mineralen wetter. Foar lunch - griesmeel mei skim molke, in leppel fan kryt en aaidjerre. As jo wolle swietsje brij, kin dien wurde mei help fan aardbei puree en yoghurt sûnder sûker. Yn 'e middei as middeismiel, it tarieden fan in cocktail fan kiwi en pistache mei yoghurt en wei. By it iten is tsjinne low-fat kwark, kiwi, mint en cocktail mei weet en yoghurt.

As jimme hawwe fernaam, it dieet is hiel beskieden, dat is, it ferskaat fan de gerjochten silst net sjen hjir. Op fersyk fan it dieet kin feroare wurde, de wichtichste ding - wit noch dat der gjin sûker yn it menu fan it fleis, ienfâldige koalhydraten, en grutte hoemannichten fet. Any fruit en grienten binne oanwêzich yn lytse oplage.

Jo nei alle gedachten binne ynteressearre yn dit dieet, mar tink om te sitten op it mear as in wike is ûnmooglik. Net te werom binnen 7 dagen gone kilo, net overeat yn de kommende pear dagen, net ite moal, fet en rikke, Matige ferbrûk fan snobbersguod. Njonken in strange dieet, waarnimme, en sport mode, praktyk thús en yn 'e sportskoalle, en dan ferjitte alles oer it ekstra pûn om' e mul en bûk.