Wat te nimmen yn in bad? Wy gean nei it bad! Regels foar it besjen fan de sauna

Lang sûnt it bad wie in plak net allinnich foar it waskjen fan it liif, mar ek foar reiniging gedachten en sielen. Yn alle dielen fan 'e wrâld - oft Japan, Antike Rome of Ald Rus - minsken besocht baden, saunen, baden of hammams. Dit plak is oant de hjoeddeiske tiid brûkt as plak fan gearkomsten, gearkomsten en yndiaal petearen. Mar is it sa maklik om te gean nei it badehûs? Binne der gjin regels en subtilens? En it wichtichste ding: wat jo moatte yn it bad hawwe?

Hoe foar te meitsjen foar in kuier yn 'e bad?

Damp yn in bad foar in man is in bepaalde stress foar it lichem. Fansels, as jo in bad besykje, sille jo in bepaalde wille ûnderfine, relaasje en sels, miskien, misse fan wat sykten. As jo in sauna besykje en yn har benefysk ynfloedrike pear opnimme, moatte jo net allinich witte wat wat nei it bad te nimmen, mar ek hoe't jo dizze wize te meitsjen.

It is ynteressant om te witten dat neffens de Russyske oanbod, ús foarâlden yn Ruslân naam nei it bad. It is net maklik mooglik te sizzen - se trouden mei har. Oan 'e iene kant is der in leauwe dat dit is om it beweechjen fan' e badehûs, sadat de stâl licht en skjin is. Oan 'e oare kant sizze se dat stoom geselliger waard as jo stiennen op it wetter sette dy't ynbrutsen waard mei brea.

Alderearst moatte wy oantinken sjogge foardat jo de sauna of sauna besykje, jo moatte yn 't likernôch twa oeren ite. Eten moat ljocht genôch wêze, mar it nuttich is. Wat foar? As jo goed ite en dan fuortendaliks nei de stoomkamer gean, dan sil in hiele grutte belesting wêze op it lichem as gehiel, om't op dit stuit alle krêften fan it lichem rjochte binne oan de ferwurking fan iten. Hege stoom tagelyk freget in soad jild fan it kardiovaskulêre systeem. Tagelyk, as jo besykje it bad op in lege mage te besykjen - dit is ek net de bêste opsje. As it lichem opheffet, ûntliendt de lever en gallbladder mear beloofd ûnder ynfloed fan temperatuer, as de mage leech is - jo kinne pine yn 'e goede hypochondrium fiele. Dêrom hawwe in beet, bygelyks, cottage cheese with greens. En jo reis nei it bad skoddet jo net opnij út 'e pine.

Binne der regels yn 'e stoomkamer?

Jo hawwe al besletten: "Wy geane nei it bad!" Se fêstigen de datum en bewurking geastlik.

Mar wite net wat wat nei it badhûs te nimmen en hoe't jo yn 'e stoomkamer te behannelje. As jo alles hawwe dat jo mei jo nimme moatte, hinget folle ôf fan jo geslacht. Froulju ferskine gewoanlik yn baden mei grutte soarten, en minsken licht, mei in broom yn 'e hannen.

Mar de regels foar it besykjen fan in bad binne itselde foar elkenien. It is wichtich om de gewoane en simpele regels fan hygiëne te observearjen. Of it is in kommunale bad of in aparte ferhierde kompleks. Elk bad hat in eigen regel. Mar der binne ek algemien, bewarjen wêrtroch it bad besykje kin sûnder eangst foar sûnens. Alderearst foardat jo yn 'e stoommas ynfierd binne, is it nedich om skuon te wizigjen, sadat gjin mikroben fan' e strjitte yn in tige geunstige waarme omjouwing levere wurde.

De gewoane regel fan in bad besykje is it ferbod om yntime plakken te skodzjen, nagels te meitsjen en pedikure te meitsjen yn 'e algemiene ôfdieling. De ferfolling fan dizze ienfâldige regels makket in bêd oan te sykjen foar allegear.

In ûnsprekbere regel yn 'e stoomkamer is stil. Minsken komme nei it bad net allinnich om sels te waskjen, mar ek om de negative negatyf te aktivearjen yn 'e wurkwike, om har siel en lichem te harmonisearjen. Lûd en petear kinne dit foarkomme en fertsjinje it gefoel fan besite oan it bad. Yn in bad is it goed te behanneljen, en as jo gewurde wille wolle, kinne jo better gean nei in aparte stoomkamer.

Begjin de saak te sammeljen

Jo hawwe al leard ynformaasje oer wat jo nedich wêze kinne yn in therma. Om it begjin te meitsjen, it is better om dingen yn in bad te nimmen yn in wetterdichtige tas. As jo in stofzak mei jo nimme, sil it net slagge wêze om wiete dingen nei it bad te setten.

As jo nei it bad gean, is ien fan 'e haadattriben in handdoek. Se moatte in pear nimme: ien om te wipe nei de douche, de twadde - direkte yn 'e stoomkeamer te brûken sadat jo lizze kinne of sitte.

Meastentiids, nei it útlitten fan de stoomkamer, is it geweldig om te winkjen yn in fritkleedekleur of blêd en drank hot tea om de ferlernende flüssigens te folle. Nei hege temperatueren kin de stoom net allinich de stoomkamer ferlitte en sitte yn in kûle winkelkeamer. It folget dat it needsaaklik is om in badkamera en thermos mei tee te nimmen, it is it bêst om krêft tee te meitsjen. It kin raspe of kalk wêze, dus, sokke fergoeding dy't it switferskied ferbetterje.

By it besjen fan in sauna of in sauna kinne jo gewoan net sûnder in hûd dwaan foar it bad. Op 'e merk fan aksjes foar in bad kinne jo in breed seleksje fan kappen foar elke kleur en smaak fine. Kies ien dy't makke wurdt fan natuerlike materialen. It kin, bygelyks, fielde, wol, tuch. Natuerlike materialen beskermje de skalp, hier en earen goed fan skodearjende stoom.

De folgjende net minder wichtige accessoire is in waskekker. Nei't de hûd brekt en swit begjint te ûntkommen, is it wichtich om de hûd út te gean út de keratinisearre dieltsjes. It materiaal fan in boarst, lykas alle dingen dy't brûkt wurde yn in bad, moatte natuerlik wêze. Under ynfloed fan temperatueren, dy't ôfhinklik binne fan oft jo in sauna of in sauna besjogge, ûntstekke skealike stoffen fan it oerflak fan keunstferskiven. En yn 'e bad, as jo witte, geane foar sûnens. Sjoch op 'e planken sponzen loofah of sisal. Alternatyf kin der in boarst wêze yn 'e foarm fan in glove, of op in lange hân, dy't handich is as jo allinne nei in bad gean.

In bytsje oer kosmetika

Yn 'e dampferkeamer fan' e froulju kinne hokfoar soarte jonkjes jo net sjen! En maskers binne ferskillend, cremen en skrubs. Wat krekt net op 'e hûd sette op syk nei in wûndertsjinst dy't de wrinkles ferliest en cellulitis sil ferspriede! Manlju dogge faak net, en alle hope wurdt op soap setten en in bolle.

Om de folle krêft fan it heule pear te fiele, moatte in pear jellen mei har nommen wurde. Meast foarkom, as skrút, brûke kofje, wêrmei jo in lyts sinnamon en grûnoediger kinne tafoegje. Dizze gewesten, neist in magyske geur, ek warskôgje de hûd, sels it en sels helpe om de oranjekoart op 'e hippen te kampelen.

As jo grouwe sweat wolle, kin de hûd mei in mingfoarm fan huning en sâlt grind wurde, dat in tige krêftige diaphoretysk is. Hoe better it lichem fan sweatsje losmakket, de mear toskins en toxinen komme nei it oerflak.

Nei't jo meardere kearen yn 'e steamkamer gean, moatte jo lichem mei sjippe waskje. It is winsklik dat it wie bath soap. It hat minder frauken en gjin kleurplaten, dat is tige ûnwillekeurich om te rekkenjen foar gedachte hûd. No kinne jo sawol in fêste en sierlike soap fine, dy't passend is foar it waskjen en lichem en hier.

Syn Majesty de Broom

It is ûnmooglik foar te meitsjen in bad sûnder broom. As jo nei stoom gean, is it antwurd op 'e fraach "wat te nimmen yn in bad?" Ien ien: it wichtichste ding is net de broom te ferjitten. Syn eigenskippen helpe om de hûd yn in tonus te bringen, de essensjele oaljes fan 'e twigs lizze beide yn' e longen en op elke tiid fan 'e hûd en soargje it heule lichem.

De keam kin birke, iik en even juniper wêze. Foardat it gebrûk is, moat it steam wurde, en dan nei de stoomkamer nommen. De hiele krêft fan 'e bolle kin allinich erfarene wurde as jo in echte bathhouse-oanbieder binne. Mar jo kinne ek foar jo eigen lichem in protte foardiel bringe.

Essentiale oils yn 'e bad

Aromaoalen wurde faak brûkt yn 'e stoomkamer. De foardielen fan oal binne untwerber, foarsafier't it natuerlik is. Chemyske oils kinne skealik wêze. It oalje moat yn wetter oplost wurde en dan kinne stiennen sprinkele wurde. Meisjes wolle etale oaljes mei scrubs of masken foar hier hâlde.

Sels goed sjen litte yn it bad fan sintrumoalen, juniper, eucalyptus, teebeam. Mar hjir is alles yndividueel en wurdt selektearre troch de metoade fan proef en persoanlike foarkar.

Hjir en sammele in tas yn 'e bad. Jo kinne gearkomme wat wat yn 'e baden te nimmen: handdoeken, loofah, slippers, thermos mei tee, soap, scrubs en in besit.

Bath is in poerbêste previnsje fan kjeld, as ek in unyk gymnastyk foar bloedfetten. Sjoch baden en saunen, genietsje fan dizze prachtige tiid, en jo lichem sille jo tankje.

Mei in ljocht stoom!