Yuri Popov en syn metoades fan 'genezing it lichem

Minsklike sûnens hinget ôf fan syn rêchbonke is yn hokker steat. It grutste part fan 'e rêch problemen oplost mei help fan spesjale oefeningen. De auteur fan ien fan 'e metoaden foar herstel fan de spine is Yuri Popov - Wittenskipper, biolooch, wijde er him studearje sykten fan it lichem diel.

Op grûn fan hokker technyk Yuri Popov?

By it hert fan it kompleks fan 'e oefeningen dy't ûntwurpen Yuriy Vasilevich Popov, is de bewearing dat alle sykten wurde yn ferbân brocht mei harsenaktiviteit. It stjoert sinjalen oan oare organen fia nerve fezels leit yn kanalen apart binnere wringen. Wannear't deformation ûntstiet gjin ôfnimmen fan it nivo fan it oerdroegen pols fan it oanbelangjend orgaan, en dit is de oarsaak fan 'e pine.

De spinale ridge tsjinnet as beskerming foar de zenuw fezels. Dêrom, we moatte betelje bysûnder omtinken oan foar goede sûnens. Yuri Popov is fan betinken dat de oarsaak fan alle sykte is yn in oprjocht wize fan libjen dy't liedt minsken. Yn perfekt tastân fan 'e spine wêze moat gjin bochten en curvatures. In krektberne poppe it rjocht. In sûne poppe hat gjin spine deformities. Yn de folwoeksen lifetime ferskynt 4 bûgen range: cervical, lumbar, breastplate, pelvic. De earste twa binne neamd lordosis. Breastplate en pelvic neamd kyphosis.

Effekt fan spinale curvature op de ynterne organen

Alle rûningen fan de rêchbonke foarkomme ûnder de ynfloed fan swiertekrêft, en ûntstean út it feit dat minsken bewege in bytsje. Skealike ynfloed oergewicht en hurd lichaamlike wurk. Lange-range curvature feroarsaket kompresje fan nerve fezels, bloed oanfier oan 'e efterútgong en it foarkommen fan groanyske sykten. Yuri Popov beweart dat de bocht yn 'e cervical spine liedt ta hert sykte, problemen mei it ûnthâld, it uterlik fan' e hoofdpijn, swolling fan it gesicht en de nekke.

Kyphosis fan de breastplate spine wurdt wêrtroch intercostale neuralgie, hert sykte en long steurnissen yn de aktiviteit fan it spijsvertering systeem, lever. Lumbar en pelvic bochten feroarsaakje nieren en adrenals, sykten liede ta Infertility en reproductive organen, en radiculitis, sciatica, arthrosis.

De prinsipes fan behanneling fan Yuri Popov systeem

Genêzen fan in soad sykten as mooglik as in persoan is sûn spine. Foar dizze wittenskipper kaam mei in kompleks fan 19 ienfâldige fysike oefeningen. Se stean foar stretching fan 'e spinale kolom, align bochten, sterkje spieren korset. Yuri Popov stelt dat foar werstel en Rejuvenation oefening allinne net genôch. It is nedich om út te fieren oare oanbefellings:

• Breakfast moat net earder as 11.00, it iten - net letter as 18.00.
• Ien kear yn de wike je moatte regeljen in "droech" honger. Op dizze dei, kinne net ite of drinke wetter.
• Repeat proseduere twa kear alle dagen foar 15-20 minuten.
• Meitsje deistige jogging foar 20 minuten of in oere. Soms rint ferfange sporten kuierjen.

Om te efterheljen de dynamyk fan de feroaring, moatte meitsje in notebook wêryn te fieren de deistige bloeddruk, hartslag, lichemstemperatuer en gewicht.

Oefeningen foar de spine en de hiele lichem

De earste trije oefeningen fan it kompleks rjochte op it ôfstimmen Schrauben yn alle dielen fan 'e berchrêch. Se wurkje yn in horizontale posysje op 'e flier. Tidens de oefeningen jo moatte besykje om oprekke alle spieren net spried jins amme, sykhelje bestean like kalm en lykmjittich. De lading selektearre wêze yndividueel. Sa, kinne jo dit it folgjende:

1. Te dwaan de oefening, jim moatte lizzen op dyn mage, skonken recht. Rjochte earms trochlutsen nei foaren en rjochtsje op 'e spine betingst. Ien boppeste lid nimme fingers fan 'e oare en besykje te stretch yn in tekenrige. Tagelyk straining elke spier yn 'e lea. Yn dizze posysje meitsje glêde bochten rapids oan de lofter en rjochter kant. Exercise wurdt werhelle oant 8 kear.
2. Wy moatte om de hannen oer op syn rêch. Hannen en fuotten binne oerbleaun yn deselde posysje as doe't de earste oefening. Sokken kinne lutsen wurde oan 'e hakken wienen in front. Meitsje vigorous broadsjes ôfwikseljend op 'e lofter en rjochter skouders. As de holle wurdt draaid oan de halte yn 'e rjochting dêr't de haadlike wurdt makke. In mooglike Crunch net hoege te beteljen omtinken foar de joints.
3. Exercise makket lizzend op 'e rêch. Rjochte earms binne by jimme siden. Strain de spieren fen it lichem, skonken en earms en draaid syn holle hielendal lofts en rjochts. Dit ienfâldige oefening kin kwyt cervicale degenerative skiif sykte, verlicht pineholle, swolling fan it gesicht. Doe't de Crunch útskeakelje troch geweld kin werombrocht wurde.

De simulator Yuri Popov

De dokter fan it tradisjonele genêskunde hat ûntwikkele in spesjale oplieding kompleks, wêr dwaan, kinne jo sels weromsette de funksje fan 'e spine. It bestiet út in strakke frame en planken. De hoeke fan oanstriid kin feroare wurde ôfhinklik fan in persoan syn gewicht en nivo fan de oplieding. Op de frame binne der spesjale stokken foar skonken en earms. Se kinne bringe nei de winske posysje en befeilige mei in spesjale taheaksel. Om hâld it lichem yn in geneigd posysje op de simulator hat in riem.

Earst meitsje it ferlingde fan de Heuvelrêch en syn opstelling. Foar dizze man wurdt pleatst op'e kop. Under it gewicht fan 'e spine wurdt spand en ôfstimd. Dêropfolgjende konsolidaasje fan de spieren systeem wurdt berikt yn de horizontale posysje ûnder oefening kompleks. De lading op de simulator keazen yndividueel. Nettsjinsteande it feit dat ûnder de besetting waard net waarnommen gefallen fan efterútgong, begjinne oplieding pas nei rieplachtsjen fan jo dokter.