Baked appels mei kwark, nuten en gedroogde vruchten - een uitkomst foar in sûn dieet

Wolle jo wêze sûn, slank en energiek? Eat appels. It hat lang leaud waard dat dy frucht kin foarkomme in soad sykten, rid it lichem fan in soad fan 'e problemen, benammen dy't yn ferbân mei de spijsvertering, en it behâld fan jongerein jierrenlang. Apples binne net allinne goed yn harsels, mar ek meitsje lekkere oare gerjochten, fan salades te bakken. Lykwols, yn guon gefallen, farsk fruit kin feroarsaakje een opgeblazen gevoel en abdominal krampen fanwege it hege glêstried ynhâld. Dan komme ta de help waanzinnig helpful baked apples: kwark, rozijnen, nuten en oare additieven.

Medisyn, in skinking fan de natuer

Wannear't bakken in apels fergruttet it bedrach fan pectine, dat hat geunstige effekten op de spijsvertering systeem en is by steat om te behanneljen diarree. Dêrom wurde se faak rekommandearre foar minsken mei sykten fan de maag-darmkanaal en jonge bern lêst fan abdominal pine. Mar ek as jo binne hielendal sûn, appel skûtels, de resepten fan dy't suggerearre hjirûnder, sil allinne te'n goede jo sûnens.

Baked apels oan 'e wille fan' e mage

De dieet, dat waard boud op de begjinsels fan fieding, gebakken appels mei kwark, gedroogde fruit en nuten sille besette in wichtige posysje. Se kinne iten foar ontbijt, diner of as in brûkbere dessert. Se binne ree frij gewoan en fluch. As wy no fertelle.

Ferdûbelje it nimt twa grutte apels, leafst net te sêft. Se kinne wêze swiete of soere griene read en giel - it ferskaat, kieze neffens jo smaak. Foar de ynfolling nimme 100 gram tsiis, aai, 2 leppels sûker, rozijnen of oare gedroogde fruchten. As koken is net foar in lyts bern, kinne jo gebrûk meitsje fan walnoten: hiel goed geskikt walnoten of hazzenuten. De bysûndere aroma en smaak fan 'e skûtel sil tafoegje kaniel wurde tafoege oan it curd massa.

Mei apels, snije de top fan (it sil GLB) en smyt de kearn. Ferspraat de vulling binnen, bidekke de frucht cut deksels. Bake oven foar likernôch 10-15 minuten op 180 graden. Soargje derfoar dat se net ferlieze harren foarm, en de vulling wurdt klom út. Klear baked appels mei roomkaas Nieselregen hunich boppe en tsjinje.

Gearomatiseerde cake mei kwark en apple stuffing

Wa net leaf koeken? En as it is taart, dêr't stuffing - baked appels mei kwark en ism, dat te wjerstean sa'n dessert, it is gewoanwei ûnmooglik. Lit ús leare hoe't jo koken!

Earst meitsje it daai. Trije wrijven de Laget mei 100 gram sûker, heakje in pakje ôfswakke bûter, in teeleppel fan Bakken poeier en 100 gram soere rjemme. Mix goed alle yngrediïnten en smyt de daai yn 'e koelkast foar in heal oere. Undertusken, riede de folling: mix in poun kwark mei rozijnen (te smaak), twa tablespoons fan sûker en aaidjerre, apels, gesneden. Yn de rôle daei, fersprieden wrongel massa, dan appels. Bak de taart op 200 graden. Yn in kom, slaan 4 aaiwyt en heal in kopke sûker. Wy ferspriede dit aaiwyt crème op 'e taart, dan bakke it foar likernôch 10 minuten noch godlik lekker skûtel is klear. Serve it mei kofje, fersierd mei skep fan iis.

Dy ienfâldige resepten út apels sille helpe jo út as jo moatte itensiede wat lekker foar tee of foar neigesetsje. Oft gasten komme, oft bern wolle swiete lekkernijen: yn 'e koelkast om te iten apels, kinne jo altyd iten siede in nuttich delikatesse dy't oansprekke sil nei al.