Berekkenje lichem massa index. Ien fan de betingsten is wier sels

Fêststellen fan ideale gewicht fan wêzentlik belang is, en om te súkses begjinne in dieet, en foar de goede berekkening fan de loads yn oplieding, en krekt as ien fan de meast wichtige yndikatoaren fan selsbehearsking. In rûzing metoade fan it fêststellen troch Brock, doe't minsklike groei fan sintimeters robbed konstant 100 te opleverje it gewicht yn kilogram ôfret as net rekken hâlden mei it type fan struktuer fan 'e test lichem.

Okkerdeis, hy waard ferfongen troch in folslein oare metoade fan it fêststellen fan de parameters foar dêr't om nei stribje. No elkenien is ynteressearre yn de fraach fan hoe't te berekkenjen lichem massa index (BMI). Jo kinne dwaan dizze berekkening faktor de hân, dan kinne jo downloade in spesjaal programma, en jo kinne gebrûk meitsje fan de spesifike web tsjinst. De oerfloed fan ferskillende online rekkenmasines op it netwurk kinne ús te berekkenjen it lichem massa yndeks yn in pear sekonden. De wiskundige formule wurdt de berekkene as de ferhâlding fan lichem gewicht, nommen yn kilogram troch it plein fan 'e hichte (yn meters).

Fierdere evaluaasje proses wurdt werombrocht yn ferliking mei it resultaat krije by de tabulated gegevens. Vulling Tabel makke by it basearre op de mearfâldichheid fan statistyske ûndersiken. It folget dat de resultaten moatte wêzen kritysk, as it ideaal formule dy't rekken hâldt al fan de unike skaaimerken fan jo lichem konstruksje noch net bestiet.

As wy beskôgje it begryp "normaal lichemsgewicht", dan wurdt it bysteld foar in groep fan minsken fan itselde geslacht, âldens, hichte, en oare yndikatoaren. Eltse nije betingst liedt ta in mear sekuere definysje fan yndikatoaren foar it yndividu. Mooglikheid om te berekkenjen lichem massa yndeks jûn oan 'e basis fan' e klassike analyze fan klassike prestaasjes, gewicht, en minsklik groei, mar der is in basis beoardieling fan de tabulated figueren.

Doe't it ferskil yn in persoan syn gewicht opjûn soarte fan konstitúsje, seks en leeftyd, dat net foar problemen soargje. As in besykjen wurdt makke om te berekkenjen it lichem massa yndeks, dat is optimaal foar in bepaalde leeftiid, dat hjir binne der beskate ferskillen en inaccuracies.

Wer, de trochsneed gegevens oer de stabilisaasje fan lichem gewicht by de minsk liede ta 25 jier. Dat is, normaal gewicht wurdt berekkene foar in persoan fan dy leeftyd. Mei oare wurden, it gewicht fan 25 jier is it tichtst by normaal, en sels nei it ideaal.

In rige fan lykstrekige stúdzjes dizze teory makket ûnhâldber. lichemsgewicht - de wearde is net hiel konstante. Mei leeftyd, der is in stiging it nei 8%. Mar yn syn âlderdom, te berekkenjen it lichem massa yndeks, moatte jo rekken reduksje fan syn optreden.

As yn de rin fan sa'n selsûndersyk resultaten binne net tefreden, dan sjoch foar de oarsaak, fansels, is it nedich op himsels. Mar soms in skaaimerk fan de yndividuele struktuer giet fierder as de wenstige parameters. Berekkenje body massa yndeks yn dit gefal is it nedich ûnder de algemiene regels, mar de tafel foar evaluaasje moatte ophelje respektivelik fan de groep dêr't jo by hearre it tichtste.

Bygelyks, chested asthenics relatyf makliker normostenik en normaal gewicht hypersthenics (chested) grutter is as de wearde fan de yndeks foar de fertsjintwurdigers fan de earste twa groepen. Mar dit ûnderskie is makke mei it each op it folume fan de thorax.

Mar der binne unyk "gefallen", dat binne skaaimerken fan har lichem struktuer net passe yn ien frame en berekkene tafel. Foar benammen sekuere berekkeningen mei help fan gegevens wearden fan de Subkutaanne dikke laach.

Foar de gemiddelde rûzings jûn hjirûnder lichem massa yndeks gegevens yn de normale foarm, en fierder de noarmen.

As jo ha harren berekkeningen yndeks fan minder as 18,5 kg / m2, it is in dúdlik teken deficiency yn lichemsgewicht. As de MT yndeks yn it berik fan 18.5 - 24,9, dan jo gewicht is tichtst by it ideaal. Hâlders fan in yndeks fan MT 25 - 29,9 binne oergewicht. Foar earst-graad fan oergewicht wurdt skaaimerke troch in BMI fan 30 oant 34,9. De twadde graad fan oergewicht yn de hâlders fan de yndeks yn it berik fan 35 - 39.9. BMI mear as 40 oerienkomt III graad fan oergewicht.