Bezsolevaya dieet. Funksjes en Funksje

Bezsolevaya dieet is in trouwe maat op 'e wei te ûntdwaan fan' e ekstra kilo en it oernimmen fan in slim figuer. Sâlt is bekend te wêzen direkt belutsen by de measte libbensbelang prosessen yn ús lea, en is wichtich foar in goede stofwikseling. Lykwols, syn overabundance faak liede ta de ûntwikkeling fan hypertensie en edemas. Litte wy prate yn mear detail oer wat is populêre hjoed bezsolevaya dieet.

prinsipe fan operaasje

Yn it foarste plak moat sein wurde dat de beheining yn ûntfangst fan it sâlt befoarderet de útskieding fan oerstallige floeistof út it lichem, en it simultane low-calorie iten, keppele oan fysyk trening - gewicht ferlies as gehiel. Wy binne wend om seizoen iten allegeduerigen, dus tanimmende it palatability fan iten. Mar neffens wittenskippers, fleis, griente, sâlt en nôt produkten binne al oanwêzich yn in bedrach nedich foar it normale funksjonearjen fan de hiele organisme. Dus, bezsolevaya dieet kin ferlieze gewicht mei in bytsje of gjin kwea oan sûnens. Oant datum, saakkundigen identifisearre in tal farianten fan it oanbod systeem. Bygelyks, mienskiplik salt-free dieet foar 7 dagen, 15 dagen.

De basisregels fan it oanbod

Yndie, emit in grut bedrach fan de postulates fan de voeding circuit, mar wy sille neame mar in pear, nammentlik:

1. Hielendal elimineren it brûken fan sâlt ûnder itensieden.
2. De oanrikkemandearre taryf fan wetter konsumpsje per dag - 2 liter.
3. Hielendal elimineren alle bakte en pittich.
4. Macht moat needsaaklikerwize wêze in fraksje (4-5 kear deis).
5. De oalje is tastien om te foegjen allinne west yn it ôfmakke gerjocht.

Salt-free dieet foar 13 dagen. Resinsjes en menu

Yn feite is de list fan fiedingsmiddels tastien yn dit dieet, grut genôch hurd gjin beheinings. It is oan te rieden om ûnder oaren de folgjende produkten menu: meager fisk en fleis, alle soarten fan griente, granen, suvelprodukten, soups. As jo tinke dat it sâlt-frije dieet - farsk yn klear meals kinne in beskaat bedrach fan knyflok, krûden en sipels. Hjirûnder is in ris in rûge menu.

• Dei 1-3: sean chicken boarst sûnder hûd en fet (500 gram / dei).
• Dei 4-5: sean fish (500 gram / dei).
• Dei 6-8: oatmeal en huning (allinne wetter).
• Dei 9-11: cooked en raw grienten (jirpels binne ferbean).
• Dei 12-13: 1.5 kg fan fruit (bananen en druven kinne net wêze).

Foardielen en neidielen

Bezsolevaya dieet, fansels, lykas in protte oaren, hat syn plussen en minnen. Wat de wichtichste foardielen de eksperts fan de neikommende: kwyt te fan 'e swolm, lichem foarm jaan, body reiniging. Tagelyk, mei alles dat der praktysk gjin needsaak om te beheinen flink harren gebrûklike dieet. As foar de beswieren, dokters sterk advisearje te folgjen dieet rjochtlinen, tegearre mei slimme lichaamlike Mühsal, likegoed as yn 'e simmer. As jo binne yn twifel oer de fraach oft dit systeem is geskikt iten for jimme, it is better te rieplachtsjen yn it foar mei in betûfte profesjonele.