Calorie Cocoa. Útfine wat calorie cocoa mei molke

Cocoa - een favorite bernetiid drinken, dêr't ek ferheft stimming en is gewoan lekker en in wolkom oanfolling op moarnsmiel of hapke. Dyjingen dy't sekuer telle calorieën, jo moatte witte it calorie- ynhâld fan cacao, want faak wy gewoan net rekken hâlden mei de enerzjy wearde fan dy drank per deis. Mar yn 'e einsluten docht bliken dat in persoan siet op in dieet, net begripe wêrom't de keazen dieet gjin help te los fan' e ekstra kilo. Yn dit artikel, wy sille beprate de ferskillende soarten dranken en fyn út oft of net te drinken yn de dieet en dus oft it "past" yn it iten fan goede fieding.

Wat is de calorie- ynhâld fan cacao?

Sa, de drank kin wêze oars. It is yn 'e Sovjet tiden, bern en folwoeksenen gebrouwen cocoa poeder út in pakket bestimpele "gouden label", no de kar is enorm. It berik en de populariteit fan "Nesquik", en ek oare, minder bekende fan syn "broers", kinne jo ek keapje cacao yn 'e korrels, disposable sekken - al mei sûker en molke, en ek de tradysjonele bitter poeier dat gebrouwen lykas kofje. Sa, de cocoa poeder. Calorie is it relatyf lyts - 100 gram fan it produkt hat oant 290 kcal, wylst hâld der rekken mei dat as jo brûke in maksimum fan brouwen in pear theelepels. As wy prate oer harren, ien teeleppel befettet 9 kcal, en de ytseal - 25 kcal. Mar allinne drinken poeder, verdunde mei hyt wetter, is it net goed te iten, safolle tafoege oan de drank de molke, cream, sûker en oare Fillers, en dit is wêr't de enerzjy wearde fan in kopke lekker drank giet omheech dramatysk.

Calorie kakao mei molke en sûker

Sa, wy hawwe fûn, dat it inkele cacao poeder net besitte sa'n hege enerzjy wearde. Mar hjir calorie cacao mei molke mear - 100 ml accounts 67.1 kcal, wylst de enerzjy wearde kin wat fermindere, dêrby as in mearderjende low-fat of skim molke. Yn dit gefal, hâld der rekken mei dat dizze 67 calorieën binne net opnommen sûker, dat wurdt tafoege oan in protte fan 'e drank smaak. As jo swieter, dan heakje 67 oant 70 mear calorieën - safolle "wage" twa theelepels fan sûker. Nettsjinsteande dizze calorie cacao mei molke, it befettet in protte aaiwiten - 3.2 g, en 3.8 g fet 5.1 g koalhydraten - allegear berekkene per 100 ml fan produkt. En as jo tafoegje cream, sels 10%, it fet sil noch grutter. Dêrneist dizze yndikatoaren kinne maklik fermannichfâldige troch 2-2.5, omdat de standert te berêden fan cacao - it is noch hieltyd 200-250 milliliters. Dat is, as wy hawwe foar eagen cacao mei sûker, calorieën dan sil binnen 200 kcal per opslach. Wat silst iens, in protte.

Calorie drinken "Nesquik"

Favorite drank kids - cocoa "Nesquik". Wa hat net it produkt ferpakking mei giel skildere grappich hazze?! Ynskiklik om reklame, bern wurde faak nedich om te tsjinjen se te drinken is net makke fan natuerlike poeder (dat is in stik mear brûkber), en koken in traktaasje mei help fan dizze bysûndere produkt. Sa, "Nesquik" - cacao, wêrfan calorie is 377 kcal per 100 gram produkt, mei ien te berêden - 14 gram droege produkt - account foar 52 kcal. Plus, fansels, de drank moatte wurde fertinne mei molke. En yn 'e einsluten docht bliken likernôch 200 calorieën per opslach. Dêrby moat opmurken wurde dat de drank "Nesquik", yn tsjinstelling ta, sizze, de natuerlike cacao yn syn komposysje hat folle minder aaiwyt. Per tsjinne fan droege produkt akkounts foar mar 0.6 g, wylst yn 'e natuerlike aaiwyt poeder is gâns heger. Mar goed, jim allinne kieze út wat te kok ien fan de favorite dranken fan folwoeksenen en bern.

It gebrûk fan natuerlike cacao

Sa, yn poeder, bekend út de Sovjet tiden, it is folle mear brûkber as in klear produkt. Bygelyks, it befettet:

• in grut bedrach fan B vitamins;
• fitamine A;
• Vitamine E - in solide foardielen foar de hûd;
• vitamine PP;
• en gewicht fan minerale stoffen.

Under de lêste kin ûnderskieden in hege ynhâld fan koper, kalium, fosfor; ek oanwêzich yn it natuerlike cacao fluoro, Molybdenum, mangaan, izer, swervel, sink en oare ûnderdielen nedich foar hiel sûnens. Calorie Cocoa - no hawwe wy it oer natuerlike produkten is relatyf lyts, en as jo in tekoart oan izer yn 'e lea, je moatte ferbetterjen fan it bloed, en jo wolle beskermje dyn fel út zonnebrand (dat bydraacht oan in part fan' e vitamin A) - feilich drinke in pear cups of cacao elke dei. En goede luck.

Om contraindicated cocoa drinken?

Ferrassend, dat drinken ek hat de eigenskippen fan it programma. Bygelyks, is it ûnmooglik om te drinken foar dy lijen folgjende sykten:

• steurnissen yn 'e nieren;
• gout;
• Cocoa wurdt ek net oan te rieden foar dyjingen dy't lije oan faak constipatie - tannins, meitsje it produkt kin útlokje se noch mear;
• mei hoeden en in bytsje te iten drinken wêze moat it folk lijen fan sûkersykte en atherosclerose.

Ek wit net drinke in drankje fan bern ûnder trije jier. As foar it oare, in sûn persoan sjen litten yn cacao - it is net allinne brûkber, mar ek opswypkjend fanwege har unike rook en smaak.

How to brouwen fan cacao?

As jo wurde net brûkt om iten fast food drinken, it soe wêze nuttich om te learen hoe om te meitsje cacao. Te dwaan dat jo moatte mar in lyts pan. Foar in pear drank porcji nimme:

• in gleske molke of lege-fat cream;
• 2 tablespoons natuerlike cocoa poeier;
• op smaak sûker of zoetstof, in bytsje sûkelade stroop ensafuorthinne.

Earst, oan 'e basis fan' e panne, pour de oantsjutte bedrach fan poeier en sûker, dan mix yngeand. Add pre-ferwaarme molke, stirring - yn jo drinken moat net wêze sels in hint fan de brokken, en dan set op in sterke brân. Sa gau as de floeistof begjint te siede yn in pan, ferminderjen gas ta in minimum en simmer foar likernôch twa minuten. Klear. Jo kakao is glêd, wat dik en ongelooflijk lekker. De beker kin tafoege wurde om versieren in bytsje sûkelade stroop, guon - der is in ferwurven smaak - add karamel. Sa, calorie cacao sean yn dizze wize (mei molke en sûker) - likernôch 200 kcal per opslach. Dêrom, as jo dieting, doe't it berekkenjen fan de enerzjy wearde fan it dieet en rekken dit lekker drankje.