Calorie- dried dates (100 gram)

Wy, de ynwenners fan 'e middelste breedtegraden, data net lykje mear as swietens. Mar foar oare minsken is it in wichtige staple food. Date palm begûn te kweken ien fan 'e earsten. It is bekend dat yn it Alde Egypte, dizze fruchten waarden rispe. Lange tijd wurdearre troch medyske eigenskippen datums. De nomadyske folken fan de Arabyske woastyn , dizze fruchten waarden ferfongen brea. Nei calorie- Fan dates is frij heech. Wat is it? Dit wurdt besprutsen yn it artikel. Eltse iten produkt hat foardielen en Harms. Hjirûnder sille wy sjogge by dizze kwestje. Ek útlizze hokker gerjochten kinne wurde taret út dizze swiet, fiber en hiel voedzaam fruit.

Wat binne jim gegevens?

It is de frucht fan beskate rassen fan palmbeammen. Se hawwe in langhalich silindryske foarm, kleur - helder read of giel, ôfhinklik fan it ferskaat (fan alle rassen, der binne likernôch 1500). Fris ripe figen hawwe in glêde hûd en befetsje in soad focht, wêrtroch de smaak lykje te wêzen minder swiet. Om útwreidzje it produkt feilichheid, gedroogde fruchten of podvyalivayut. En as sadanich dates kinne wurde opslein foar jierren. Wy wiene allinne droech fruit oanbean te keap. Mar se behâlde brûkbere eigenskippen fan unyk en lekker smaak. Calorie dried data is ôfhinklik fan it ferskaat. Trochinoar, de figuer is 274 kcal per hûndert gram fan it produkt. Fierder Nutritional eigenskippen Tamarind, dat moat sein wurde hege koalhydraat ynhâld - 69.2 g fan de aaiwiten yn tropyske fruchten, 2,5 g, en fet - totaal 0,5 g Dates absolút net befetsje cholesterol. Dit is in oare plus.

De oarsprong fan it produkt

Calorie dried dates oanjûn hjirboppe is hiel rûch, lykas, yndie, en de gegevens oer aaiwiten en koalhydraten. 'E minske hat yn kultuer brocht de palm foar mear as saun tûzen jier, en yn dy tiid, minsken wienen by steat om in folslein oar soarte. Troch de wei, koartlyn yn Israel, wittenskippers hawwe mei súkses germinating in datum stien, fûn by opgravings fan 'e grêven fan twa tûzen jier lyn. Dit ferskaat oan palmbeammen ferdwûn mear as fiifhûndert jier lyn. Der wurdt fan útgien dat it hat unyk genêzing eigenskippen. Home to date palm is it territoarium út 'e rivier oant de Eufraat. Mar no de beammen binne yn kultuer brocht yn alle lannen dêr't it klimaat is waarm en droech. It is net allinnich Egypte en oare Arabyske lannen, mar de Amerikaanske steat Kalifornje, Austraalje, Súd-Afrika. De lieder yn it oanbod fan dit produkt is Saudi Arabia.

soarten

Calorie dried data hinget tegearre mei it ferskaat. Bygelyks, Deglet Noor ferboud wurdt yn Algerije, hiel voedzaam. Ien hûndert gram fan it produkt befette 415 kcal. Boppedat, hy is ek hiel leaf. Neffens syn Nutritional wearde binne de fruchten wurde frij te fergelykjen mei in pork chop! Foar ferliking, 100 g fan aardbei befettet 53 kcal - acht kear minder as Deglet nur The datums. Mar it meast streksum is sort Medzhul. De fruchten lykje stubby fingers. Calorie 1 Tamarind droech yn dizze klasse - 66 kcal.

Chinese type - jujube, of jujube - jout lytse oval read-brune frucht. Harren brûken fan licht opdroege, dan as shown lekkere smaak. Jujube wurdt brûkt yn Aziatyske cooking te meitsje jams, mousses en speserijen.

Kanaryske date begûn te kweken koartlyn - yn de lette XIX ieu. Palm blêden sa skerp, dat se kinne besunige wurde, mar se hawwe medisinale eigenskippen. Har sop wurdt brûkt foar brandwonden, huidziekten, mastitis.

De klassifikaasje dates

fruchten wurde ûnderferdield yn droege, medium en sêft. Folslein ryp jujube fleshy, syn gouden brune hûd is glêd. Soft en middelgrutte graad yn rauwe bederfelijke, sadat se opdroege of vyalyat.

Der is in oare yndieling. Nei alle nutritionists binne ynteressearre yn net allinne de calorie- ynhâld fan opdroege figen 100 gram, mar ek de ynhâld fan sûkers. Soft en middelgrutte fariëteiten befetsje benammen glukoaze, fructose en dextrose. Dit invert sugar. It kin brûke minsken mei diabetes. Spitigernôch, droech fariëteiten binne ryk benammen sacharoaze (fergelykber mei de iene befette yn tropyske reid). De swietens fan it fruit en syn hege Nutritional wearde en meitsje it jo mooglik om gau krije genôch te set honger. As jo wolle leger it oantal calorieën yn jo dieet, eat net droege en sinne gedroogde fruchten. Troch it focht ynhâld fan harren Nutritional wearde wurdt leger. Calorie dried figen - 300 kcal per hûndert gram.

produkt foardielen

It is in echte apteek yn ien produkt! Yn dy datums befetsje mineralen en aminosoeren dy't net fûn yn ús binnenlandse apels, parren en pruimen. Dêrom is it nedich om him fan tiid ta tiid genieten in prachtige tropysk gedroogde fruchten. Dates binne ryk oan vitaminen (A, B1, B6, B2 en C). Se binne ûnder oare Niacin en pantothenic zuur, befoarderje de digestibility fan koalhydraten it lichem. Pectine en selenium yn Phoenicia beheinen it risiko op oncological syktes. Fruit fersterkjen fan it ymmúnsysteem, voeden it bloed, bydrage oan de ûntwikkeling fan de heilsum microflora yn de gut. Frequent iten fan dates liedt ta it feit dat in persoan is wurden sterker Hair, Nails, tosk enamel. Se binne handich foar it brein aktiviteit, sadat se wurde advisearre om te brûke at de tariedings foar eksamens. Ûnmisbere datearret as de obstetrical foarsjenning. Se sterkje de spieren fan de liifmoer. As in swangere frou se ta oan jo dieet, levering sil plakfine maklik en sûnder komplikaasjes. Poerbêst herstellen macht Dried figen. Calorie ynhâld fan dit produkt hat fertsjinne him de reputaasje fan "brea fen 'e woastyn".

skea dates

Krekt as by alle iten produkt, dat tropyske fruit hat syn skaadkanten. Earst fan alles, it is swietens. Sêding datearret sacharoaze meie kommen de sûnens fan diabetics. Bern net doch mei oan in swiete fruchten, lykas it liedt ta de ûntwikkeling fan de cariës. Hoewol, neffens nutritionists, is it better te litten de bern ite datearret as dubieuze snoepjes, chocoladerepen en snoep skoattels. It moat ek foarsichtich wêze te brûken tropyske fruchten oan minsken mei oergewicht. Nei dried figen, dat is fergelykber mei calorie- calorie vlees pasteitjes, net bydrage oan gewicht ferlies. Dêrneist binne se swier op 'e mage.

Data yn Gastronomy

Palma spilet yn it libben fan 'e folken fan' e Arabyske wrâld in grutte rol. It wurdt brûkt yn alles - út it hout en laat ta it sied fen 'e frucht. Fan de lêste, do ... kofje. Fan de frucht is ree jam, vullen van fiedingstapassings produkten. Der binne date-moal, hunich, sûker, frisdrank, wyn, jittik. De fruchten wurde tafoege oan salades, meitsje se stoofpot en rys, knead it daai. By it keapjen fan data, soargje derfoar dat it produkt is opdroege, mar net muf. It moat net wêze suiker kristallen en schimmel. Better te nim de ferpakt produkt. Resinsjes priizge Le Palmier bedriuw produkten. Calorie- mei pits fan dates (opdroege) ûnder. Dy fruchten hawwe in witich pulp, binne se net sa suikerhoudende as oare.