Calorie watermeloen en syn unike eigenskippen

Watermeloen - is in elk syn favorite bei. It befettet in protte fan fiedingsstoffen, vezels en lekker, swietrokige sap, dat set it op 'e liedende posysjes simmer dieet. In calorie watermeloen is mar 35 kcal per 100 gram. Yn dit gefal, 80% dêrfan bestiet út netto Carbs - maklik digestible fructose. Dit berry befettet in lyts bedrach fan glukoaze en sacharoaze, mar dizze doses binne akseptabel foar gebrûk troch swier en lactating froulju, diabetics en minsken mei oergewicht.

Oannomd wurdt dat watermeloen befettet in pear vitaminen. Fansels, as jo iten mar ien watermeloen, kinne jo ferjitte oer it lykwicht fan fitaminen. Mar yn it flêsk fen watermeloen befettet B en B2, pectine, beta-Carotene, izer, natrium, calcium en fosfor. Boppedat, it is in boarne fan mineralen, lykas magnesium en kalium.

Potassium is ferantwurdlik foar it regulearjen fan wetter lykwicht yn it lichem en helpt te normaliseren cardiovascular aktiviteit. Magnesium is nedich spieren dêrby systeem, ynklusyf bonke en hert weefsel.

Yn watermeloen befettet nuttich cellulose, in reiniging fan it intestinal muorre en hat in posityf effekt op de maag-darmkanaal. Watermeloen dieet fiber ferminderjen bloed cholesterol nivo, dat is tige wichtich foar minsken lije út overgewicht.

Mar de wichtichste ding - it is net calorie watermeloen, en syn reiniging effekt. Om te krijen rid fan de gifstoffen dy't hawwe opboude yn it lichem foar in jier, krekt genôch om ien kear yn 'e wike te regeljen in fêstjen dagen yn' e moanne. It is it neamen wurdich dat kinst net bliuwe mear as ien dei by in ferlykbere mono-dieet, fanwege de risiko te overload de nieren.

Contraindicated watermeloen "dieet" minsken lije út sykten fan de maag-darmkanaal en de nieren, en ek dyjingen dy't hawwe koartlyn ûndergien abdominal sjirurgy, bygelyks, cesarean seksje of appendectomy.

It unike eigenskippen fan watermeloen meitsje it maklik werom te lûken it oerstallige sâlt út it lichem, ûntlêste swolling yn it bywêzen fan vasculaire sykte en hert sykte, ûntlêste koarts, ferbetterjen it wetter-salt stofwikseling en sels genezen groanyske gastritis, dêr't in protte bydraacht oan syn lege calorie ynhâld.

Watermelon moat net betize wurde mei oare Foods. Brûk it kin wêze allinne op in lege mage, omdat it net digested, en krekt holden op, direkt yn de darmen. Mar as pre-miel, de watermeloen fertrage mage en feroarsaakje gisting reaksje dat wurdt begelaat troch de frijlitting fan gassen, i.e. flatulence. It iennichste iten dat kin forneatige tegearre mei watermeloen yn lytse bedraggen - it is brea.

Low calorie watermeloen kin taheakje wolle oan it ferskate dieet-feroarderingen salads en desserts. Ut de pulp kin cook lekkere sappen, Smoothies, fris sappen en sels watermeloen huning. Boppedat kinne jo ite sels in watermeloen kobist, omdat it blijkt lekker jam.

Tradisjoneel medisinen brûkt Watermelon foar cosmetische doelen foar it meitsjen fan vitamin facial maskers. Se binne goed ynfloed op 'e hûd, it foarkommen syn laxity, lyk meitsjen fan kleur en integuments jaan zachtheid en glêdens.

Eat watermeloen kin allinnich yn de perioade fan maturation, oant se hawwe de brûkbere eigenskippen. It is yn de lette simmer en iere hjerst. Net nimme de alderearste meloenen, dy't ferskine yn ein july - begjin augustus, as se kinne befetsje in grut bedrach fan nitrates. En dan in posityf effekt, dat soarget foar in lege calorie watermeloen en in grut oantal spoare eleminten, kin komme to neate gean fanwege mage steurnissen en oare problemen.

Kies een watermeloen is maklik genôch. Net nimme de lytste, lykas se binne meastentiids unripe. Peel in goede watermeloen is hiel dreech, dus jo net by steat wêze om te Pierce har fingerneils. In soad wurde advisearre om te nimmen en squeeze in Watermelon yn syn hannen, se sizze, as ryp - crackling, mar eins better sêft tik op it watermeloen. Oergeande "antwurd" sil fertelle wat de bêste watermeloen.

It is net nedich om te snijen yn de watermeloen rjochts yn 'e punt fan' e ferkeap, as de microben te krijen om peel it fleis. Better thús, snije in stikje fleis en licht knead it yn syn fingers, en dan dippe yn in gleske wetter. As turbid - watermeloen kin iten wirde, mar as de kleur - it is better om ûnthâlde harren fan sokke lekkernijen.