Chocolate dieet foar 7 dagen: resultaten, menu 's, reviews

Chocolate dieet foar 7 dagen (de resultaten die bliken dat it is by steat om te jaan in gewicht ferlies fan maksimaal ien kilogram per dei) is ien fan de meast hearlik en effektyf. Dit is gewoan in uitkomst foar froulju dy't love sûkelade, omdat dit produkt te wegerjen harsels gewoan net ha.

About chocolate dieet

Chocolate dieet foar 7 dagen (resultaat neidat it die bliken in wichtige delgong yn lea fet, foarmet in MELT yn har eagen) makket it mooglik om te kommen ta in rappe effekt yn in koarte tiid. Dit mono-dieet, dy't moatte net langer dan in wike. It giet om it brûken fan mar kofje en sûkelade.

Kofje kin ferfongen wurde troch griene tee. Ek yn it dieet jo moatte drinke genôch suver, noch wetter, sa'n 1,5-2 liter.

Der binne twa soarten fan sûkelade macht systeem is:

• Klassike. Allinnich brûke kofje en sûkelade.
• Italiaansk. It giet net allinne iten produkt út cacao beans, mar ek oare produkten. It is mear zacht as it earste, mar der binne bepaalde beheinings yn iten intake.

Sawol de earste en de twadde opsje is hiel effektyf, en wat te leaver - is te lossen de frou sels.

Hokker soarte fan sûkelarje te kiezen in dieet?

De bêste sûkelade foar dieet iten - bitter. It befettet 50-75% cacao of 33% cocoa bûter. Der wurdt fan útgien dat it produkt fan cacao moatte wurde gearstald fan mar sûker en gjin goede ferfanging. Guon froulju leaver bittere sûkelade molke of in kombinaasje fan dy produkten yn in dieet.

Natural cocoa brûkt yn chocolade is ryk oan calcium, fosfor, magnesium en kalium. It befettet flavonoïden, unsaturated fatty soeren, antioxidants en oare net minder brûkbere stoffen. Dêrom, donkere chocolade sûnder additieven aktyf is as folget:

• It stimulearret it ymmúnsysteem;
• foarkomt fergrizing fan sellen;
• wist skippen út cholesterol;
• normalizes hemoglobine yn it bloed;
• in posityf effekt op de geastlike wurk;
• ferheffende;
• It foarkomt it optreden fan cardiovascular sykten, kanker en oare pathologies.

De bêste sûkelade foar dieet allinne bitter. It kin net wurde ferfongen troch bars, snoep, wyt of Diabetic cacao produkt, sûnder tafoege sûker.

Regels chocolate dieet

Chocolate dieet foar 7 dagen (resultaten suggest gewicht reduksje fan 500 gram per deis, mar saakkundigen warskôgje dat lang te sitte op sa'n dieet is gefaarlik) freget it neilibjen fan bepaalde regels. Earst fan alles, kinne jo net ite sûker en sâlt foar in wike.

Ferbean gjin produkten oars as sûkelade, unsweetened kofje, griene tee of wetter. Drinken deistich ferlet op syn minst 1,5 liter wetter. Jo kinne net ferfange de wenstige mineraalwater, as de lêste ret wurde uterlik fan begearte. Drinks moatte dronken wirde binnen twa of trije oeren nei it drinken fan kofje mei sûkelarje.

Nei it dieet moatte tafoegje oefening. Dit kin Joggen, jump tou, yoga, fitness, of wat oars. Sels de gebrûklike deistige heffing is by steat om te bringen yn dizze perioade in grutte geunst.

Neilibjen fan dy regels soarget derfoar dat de sûkelade dieet foar 7 dagen, de resultaten kinne jaan gewoan prachtig. Weromsette gewicht dizze dagen kin berikke de maksimale skoare - 7 kg 'e wike.

Klassike chocolate dieet foar gewicht ferlies: it menu

Chocolate dieet moatte duren foar net mear as saun dagen, dan nimme in ûnderbrekking foar in moanne. Dieet sûkelade belûkt deistich ferbrûk fan 100 gram sûkelade produkt. Tiles kinne iten wurde yn ien kear, en kinne ûnderferdield wurde yn trije etappes. Elts stikje sûkelade moatte wurde unsweetened koffie drinken, dat stimulearret stofwikseling en befoarderet gewicht ferlies proses. It drankje kin tafoegje in bytsje molke mei lege fet.

Yn tusken ûntfangst fan sûkelarje en kofje moatte drinke wetter út 1,5-2 liter. Kofje kin ferfongen mei griene tee sûnder sûker.

Stripped zout organisme toant net allinne it lichem fet mar ek tefolle floeistof.

Results chocolate dieet

Dieet chocolate kin duorje fan ien oant sân dagen. Dizze krêft jout it gewicht ferlies fan maksimaal 1 kg per deis, yn 'e wike duorret likernôch 7 kg. Wichtige ferlies fan kilo komt troch it folsleine ôfwizing fan sâlt en lege calorie.

positive aspekten

Chocolate dieet is effektyf en hat in oantal foardielen, wêrûnder:

• signifikante gewicht ferlies yn in koarte perioade;
• brûkberens fan it produkt út cacao beans, mar it is iepenbiere yn it gefal te brûken is in lyts sûkelade befettet antioxidants, flavonoïden en oare fiedingsstoffen;
• ferbettere mood;
• stimulearring fan it brein.

Dêrby moat opmurken wurde dat, neist de foardielen, dizze dieet kin bringe skea oan it lichem.

Tsjins fan de voeding systeem

Docht chocolate dieet is skealik? Fansels, Ja, want sa'n dieet is net kompleet. Mei dizze krêft wurdt brûkt alle dagen om 560 calorieën (sûkelade, plus kofje), substansjeel leger as it minimum tastiene deistige calorieën 1200 kcal.

As gefolch fan de ientoanigens fan it dieet it lichem kriget te min fiedingsstoffen, dy't effekt op de hûd, hier en nagel plaat. Op de dermis foarmje acne en fel toan wurdt griis. Mear sa'n dieet ret wurde uterlik fan cellulitis en sagging hûd.

Dieet kin fierder ôfkear foar alles swiet, spesjaal foar sûkelade. Bydrage oan metabolic steurnissen, oare dingen om de opkomst fan syktes fan it cardiovascular systeem, de mage, intestines en oare sûnens problemen.

Dêrtroch dizze macht kin wêze gebrek oan enerzjy, oermjittige wurgens, hoofdpijn, en ferlies fan spieren toan.

Ta beslút, it gewicht wêrfan wurdt opromme gau, as in regel, letter werom yn fol. Proper gewicht ferlies moat wêze stadich en kompleks.

Grûnslaggen fan de Italjaanske dieet op chocolate

Mear sêfte sjocht Italjaansk sûkelade dieet. It menu wurdt oanfolle mei:

• farske griente;
• beien en fruchten, dy't befetsje bytsje sûker;
• pasta út harde flour;
• low-fat en lege-calorie sauzen;
• natuerlike krûden;
• greens.

Tastien konsumpsje fan sûkelade, mar 30 g de Popcorn en sûnder additieven, guon Nuts, seane aai. Fan griente en fruit kinne meitsje in ferskaat oan salades of mash. Tastien beets in fris en sean.

Mei dit dieet Jo kinne gjin gebrûk meitsje oaljes en fetten, en it ûntbrekken fan harren hat om sûkelade. Jo net ite druven, bananen, ierdappels, sûker, sâlt, fleis en fisk. Koalhydraat foods moatte net brûkt wurde mei aaiwiten. Meals moatte wurde iten rau of cooked, stir-frying is net tastien hjir. Deistige ration is ferdield yn seis meals dêr't de trije wichtichste en itselde oantal ekstra snacking.

Dieet foar dy minsken dy't binne hurd te sitten op ien sûkelade. It helpt te gaan met de stress fan de strakke oanbod. It is net minder effektyf as de earste, mar feiliger foar de sûnens. It makket it mooglik om te ferliezen maksimaal fiif kilo yn 'e wike.

Italjaansk chocolate dieet foar gewicht ferlies: it menu

Plus dieet fan Italianen is dat fan tastien iten kinne wurde cooked in soad mielen. Hjir is in rûch menu foar de dei:

• Breakfast. Vegetable of fruit salade mei sitroensop ynstee fan saus, low-fat yoghurt of kefir. Jo kinne ite op dizze tiid fan muesli of confine pear, apple.
• Lunch. Eltse pasta makke fan harde tarwe mei salade of jus.
• Dinner. Boiled griente of fruit salade.

Snacks moat bestean út sûkelade, popcorn en fruit.

Alle dagen moatte jo drinke 1,5 liter wetter en mear, en ek as it sop fan de woartels en Beets. Tastien in gleske skim molke.

Om't yn dizze sûkelade dieet menu is net mooglik om kofje en in ferskaat oan iten, it wurdt sjoen as folle feiliger ferzje fan de klassiker.

Ôfslach fan it dieet

Nei neilibjen fan klassike sûkelade dieet moat wêze út it komme út rjochts. De oergong nei in systeem fan it deistich oanbod fan de sûkelade strang dieet moat wêze stadichoan. Eat nei it dieet is better fractionally, op syn minst seis kear deis. Net overeat, kin negative ynfloed op de mage.

It earste miel nei in hurde dieet moatte wurde fyn chopped frisse salade, dat kinne jo ek tafoegje sitroensop. Dit gerjocht in part meitsje foar it tekoart oan fitamines en begjint te learen lichem roughage. Alle produkten moatte wêze troch ende wer troch kauwen. Ek it dieet moatte wurde jûn farske sappen, herbal teas, frisse fruit en griente. Dat is de earste kear op 'e tafel wêze moat it iten dat befettet de meast brûkbere stoffen.

Mear nei it dieet is nedich om te brûken low-fat bouillon fan fleis en fisk, seane kip, nuten, suvelprodukten en aaien. It moat ynfolje aaiwyt produkten spierspanning massa troch it lichem mei minne voeding fan it nimmen fan 'e spieren.

Om ferbetterjen fan de formulieren en it ferbetterjen fan de leefberens moat oefenje se lutsen spieren en werom de elasticiteit fan 'e hûd.

It is better om te gean direkt nei it voeding en ferjit alles oer sûker, fast food, moal en vette as reguliere torture dyn liif diets.

contra-indicaties

Foardat jo begjinne it proses fan ferliezen gewicht, dan moatte yn oerlis mei jo dokter. Der binne inkele contra-indicaties foar dêr't jo kinne net ite dizze manier. It is ferbean om taflecht ta sa'n dieet foar minsken mei diabetes en hege bloeddruk en ek kofje ropt er. Net brûke sûkelade Iten yn it lever sykte en problemen mei de galle blaas. De ban is in allergyske reaksje oan iten as ûnderdiel fan it dieet.

Resinsjes postroynevshih froulju

Se sizze dat is effektyf genôch chocolate dieet foar 7 dagen. Resinsjes sizze dat dizze wike wurdt reset nei 6-7 kg, mar jou it oan harren is hiel dreech. Wurch fan de ientoanigens fan de produkten ûntstiene duizeligheid, wurgens, hoofdpijn en wurgens. Allinnich guon fan 'e froulju yn' e jûn net fiele honger, in protte hawwe in sterke honger, en hja woene te iten krekt oer alles oars as sûkelade.

Guon famkes binne te meifierd mei dizze mono-dieet en fertsjinne anoreksia, mage steurnissen en spijsvertering traktaat, en op elts problemen mei de hûd. Dêrnei is it moast út te fieren lange-termyn rehabilitaasje terapy.

Dochs, in protte froulju bewûnderjen yn dizze dieet fluch ferlies fan kilo en de mooglikheid fan it iten fan sûkelarje. Ladies saun dagen fiele goed en net fiele gjin ongemak. Se rekken mei dat as der ferlet is, dan se sille profitearje fan dit dieet te ûntdwaan fan ekstra kilo. In bepaalde part fan froulju ôfwiksele konsumpsje fan donkere chocolade sûnder ûnreinheden, mei molke. Se rekken mei dat op dizze wize is it makliker om te verliezen gewicht.

Der binne guons, dy soe tafoegje oan de sûkelade in bytsje noten, te ûntmoedigjen it appetite. Hast alle froulju altered dieet foar harsels, en hast nimmen hanthavene de klassike, strange miel opsjes sûkelade.

Is it mooglik om te ferliezen gewicht op in dieet fan sûkelade? Wis, dan kin dat. It resultaat it jout is amazing, mar it past net al sok iten, en guon froulju dieet feroarsake in soad negative reaksjes.