Corn porridge diet: resinsjes. Polenta: resept

Polenta - net allinnich in boarne fan fiedingsstoffen. It is by steat om te etioopje gifstoffen en befoarderjen gewicht ferlies. Dieet mei syn dielname mar twa kear yn 't jier, kin brûkt wurde.

De oarsprong fan mais

Corn waard berne yn Amearika. Yn de 16e ieu, dit gewaaks is fûn oer de hiele wrâld. Sûnt dy tiid, in soad minsken neamd mais porridge produkt fan harren heitelân. Hominy - is de nasjonale gerjocht fan Roemeenje, Moldaavje en de folken fen 'e Westerske Oekraïne. Der stynske weet ferskynden yn de 17e ieu. Sûnt it is nau ferbûn mei de kultuer fan dy lannen. Hominy is gelyk oan brea. Miskien dat dêrom mais wurdt neamd de "brea fan 'e earmen". Polenta - een brij mear floeiber as hominy, en it lân fan syn komôf - Itaalje.

foardielen fan mais

Polenta ryk oan fitamine A, B, E, PP, mineralen en aminosoeren. It befettet in natuerlike glêstried. Troch syn komposysje brij kin fergrutsje it nivo fan it izer yn it bloed, fersterkjen bonken, te normaliseren de kondysje fan de term, de mage en de hiele spijsvertering traktaat. Empfohlener mais pap dieet. Reviews sizze dat de fermindere ynsidintsje fan cardiovascular syktes. It hat in posityf effekt op bloed cholesterol nivo. Dat, syn bar, behinderet streken en hert oanfallen. Polenta (foto sjoch resepten) fersterket it ymmúnsysteem, liedt ta normale stofwikseling, verbetert fel toan, fersterket de tosken en tandvlees. Al de fitamines en spoare eleminten, dat is opnommen yn de granen fan mais, is it nedich om te minske foar normaal libben.

It is oan te rieden om te iten brij foar de folgjende syktes: diabetes, leversykte, sykten fan 'e mage, term en Gall blaas. Ek porridge is oan te rieden net allinnich foar it tefoaren kommen fan it boppesteande syktes, mar ek kanker, lykas ek betsjut foar fertraging de fergrizing proses.

As jo in groanyske sykte, better te rieplachtsjen fan in dokter.

dieet opsjes

Dieet is in lege-calorie, it is net oan te rieden om te wurde brûkt foar in lange tiid.

As it mais brij wurdt brûkt foar gewicht ferlies? Resinsjes fan syn effektiviteit suggest ferskate dieet opsjes.

De earste ferzje fan it dieet

Duration - 4 dagen.

• 1st deis. 400 gram de Oatmeal, komkommer, tomaat en appel. Dit is allegearre kinne jo ite foar ien dei. Wês wis net te brûken minder as 2,5 liter fan klearebare wetter.
• Dei 2. Itselde as de earste dei.
• 3rd deis. 200 gram pap. Salade mei komkommers en tomaten sûnder oalje. Tastimming foar in lyts bedrach (150 gram) Fungi of sean chicken boarst.
• 4de deis. Itselde as de tredde deis.

Hoefolle kilogram fan dieet helpt te smiten, dêr't de wichtichste "held" - maïs pap? Afslankende (resinsjes befêstigje it) is in tige goede opsje, omdat de 4 dagen fan dit dieet is mooglik om ferwiderje oant 4 kg.

De twadde ferzje fan it dieet

Dit dieet is mear stijf. It is ferbean om te iten wat oars njonken maïs pap sûnder taheakjen fan bûter, krûderijen, sûker en sâlt. Oerdei jo moatte iten lytsere parten. Tagelyk is it ek wichtich om te ferbrûkt wurdt foldwaande bedraggen fan wetter.

3 dagen fan sa'n dieet, dan kinne ferminderjen jo gewicht troch 7 kg. Sa'n is it geweldige ding - maïs pap dieet.

Reviews oer it brûken fan de ferskate granen. Dêrby moat betocht wurde dat der negative mieningen. Se binne net minder as posityf. Guon skriuwe dat de earste en twadde deis moast een opgeblazen gevoel problemen. Elts lichem docht dit dieet yn harren eigen wize. In soad omskriuwe it as in lichte. Dokters jouwe de meast positive oanbefelling. Gjin reaksjes gjin ferfanging foar persoanlike ûnderfining.

Foar dyjingen dy't net hawwe de needsaak om drastysk te ferminderjen harren gewicht, is it oan te rieden om iten nôt porridge deistich. Oergewicht yn dit gefal sil te ferlitten stadichoan. It hat gjin ferwûnjen it lichem. Op dy wize, mear brûkte mais porridge dieet.

Recipe klassike corn porridge

Corn granen mei molke of wetter (2 dielen).

Ingrédients: 1/2 Art. granen, 1 tbsp. wetter, 1 tbsp. molke, 1 tbsp. l. bûter of sinneblom, 1 hr. l. sugar, ¼ h. l. sâlt.

Cook Cornmeal pap met melk likegoed as op it wetter. Ynstee fan 1 bakje molke nedich te brûken wetter ek.

Corn Grits wurde wosken under rinnend wetter yn in Sieve-. Yn ien panne is nedich om siede de molke, jit it wetter yn in oar, prisolit en bring it nei in swolm. How to sieden, heakjen de mais Grits. Cook over lege waarmte foar 5 minuten oant al it wetter swolmen wei. Dêrnei, jit de molke yn de granen yn de oare panne. Dan, foarsichtich stirring, itensiede foar nochris 15 minuten. De hite brij sette de bûter en de sûker, as it net brûkt foar in dieet.

hominy

Pap mei mais Grits is mear as in gewoane oatmeal. In cooked hominy moal. Dêrom, by koeling wurdt ferlykber mei nôt brea of cake.

Gearstalling: 2 tbsp. mais moal, 6 tablespoons. wetter, 2 -3 keunst. l. bûter, 1 hr. l. sâlt.

Yn grutte tsjettel pour wetter en sette op it fjoer te siede. Pour siedend wetter 1/3 fan sifted moal, stirring sûnder ûnderbrekking houten spatel of leppel. Dan stadichoan pour it restant. Alle cooking hominy mixed sadat gjin klonten. As se klear is, stopje stekt oan it blêd. Approximate cooking time - 20-25 minuten. Nei útnimmen fan de polenta út de waarmte wurdt it op 'e plaat. Doe't hja wie in bytsje koel, dat spriede út in Cauldron op in houten boerd en in houten mes snije yn stikken.

Foar dyjingen dy't net ite maïs "brood" foar gewicht ferlies, it is rekommandearre om pour it boppe op 'e oalje, sprinkle mei krûden en tsiis.

Wichtige feiten oer nôt en maïs pap

• Corn - dit is de meast âlde kulturele plant wrâld (approximate leeftyd 55 tûzen jier).
• Calorie content - 337 kcal per 100 gram produkt.
• Shelf libben fan granen - 24 moannen.
• Plak fan opslach - in droech en koele plak.
• De planke libben fan cereal - 2 dagen by in temperatuer fan 5 graden.
• De ideale gerei for koken - pan mei in dikke boaiem.
• As koken mais Grits is grutter as 4 kear.
• Corn kernels befettet aaiwyt (3-4%), setmoal (10-12%), fet (1%) en suiker (5-8%).
• It siedde gebiet fan mais naam 2e plak yn 'e wrâld.
• De wichtichste komponint droege pet food - mais.
• Corn meitsje fuel alkohol, paste, wetter filters, en sels plestik.