Courgettes yn multivarka mei kip - stevige en lekker gerjocht

Zucchini - grienten echt universele, fanwegen harren kin iten siede ferskate gerjochten: Stew, pankoeken, soups, casseroles, en sil it net leauwe, sels koeken mei in swiete smaak. Dêrom binne der simmer squash yn 'e kuolkast elke famylje dy't wol diversifiëren it dieet fan harren húshâldings iten. En as jo noch brûke en multivarka - in ûnmisbere assistint yn 'e keuken - at jo allinnich moatte tariede ien Delicious skûtel. Syn prescription wurdt sketst yn dit artikel. Sa, yn multivarka zucchini mei hin.

Dit skûtel is perfekt foar it deistich dieet, it is maklik om te meitsjen en net nedich folle tiid. It kin ek wêze taret foar it gefal jo ûnferwachte gasten en jo moatte fuorje harren in stevig en lekker miel. Dêrneist is dit skûtel is niet erg duur te meitsjen, om't it is basearre op griente.

Kip mei zucchini yn multivarka. Igredienty

Om te begjinnen by wy sille begripe, wat binne de yngrediïnten nedich ta te rieden sokke skûtels lykas zucchini yn multivarka mei hin. Jo sille nedich:

• squash (700-900 gr.);
• oer in kilogram fan hin;
• woartel - 1-2 pcs.;
• ferskate lytse bollen;
• 2-3 tbsp soere rjemme. lepels;
• salt;
• kruiden kip.

As alle yngrediïnten oan kant, kinne jo begjinne koken. Litte wy begjinne?

Stadia fan cooking gerjochten

Lit ús earst bow. Skjinne griente blanched en dan kin snije yn lytse stikken en stjoer oan 'e boaiem fan' e kom multivarochnoy earder yrrigaasje it mei in lyts bedrach fan zonnebloemolie. Folgjende jo moatte selektearje de "briede allegearre" modus. Fry nedich om 5 minuten, stirring kontinu bow spesjale spatel.

No kaam de bar fan de woartels. Skjin, mode it yn lytse blokjes en rub op in grof rasp en tafoegje oan it frying sipels. Wylst roasted woartels en sipels, is it nedich om te dwaan hin en snije yn medium grutte stikken, dan heakjen oan de kom multivarochnuyu. Op dit punt, it gerjocht kin tafoegje sâlt en piper. Foegje seasoning oan kip te priuwen. It makket de smaak is echt bysûnder.

Ferjit net oer de kafees dy't jo moatte skjin en snie yn blokjes. Se moatte wurde tafoege oan 'e skûtel, dêr't wurdt taret en mongen mei oare yngrediïnten.

By dizze faze moatte jo feroarje mei "Quenching". Simmer foar 20-25 minuten. It wie de beurt soere. It moat wurde tafoege oan it gerjocht en itensiede foar 5-7 minuten mear. Zure room makket dat benammen delicaat en subtile, dus yn alle gefallen, net ferwaarloazing it dy yngrediïnten.

No, zucchini yn multivarka hin klear. De skûtel is bêst tsjinne waarm, mar kâld is it ek hiel smakelijk.

Fariaasjes op in tema

Stew fan zucchini mei kip in prachtige, as heakjen de tomaten. tarieding prinsipe is itselde as foarhinne. Krekt heakjen de tomaten en, as dat winske, reade piper. Dit resept is mear geskikt opsje foar dyjingen dy't graach pittich iten. Oan 'e ein, kinne jo Sprinkelje mei fyn chopped dille of peterselie foar in lekkere smaak en unparalleled.

Courgettes yn multivarka chicken sil cook aspirant gastfrou to haegjen thús wat echt lekker en orizjineel.

Dieet?

It goede nijs foar dyjingen dy't are watching harren gewicht: dit skûtel is net voedzaam, dus it kin feilich ite dy, kwyt wolle gewicht. It is best koken yn 'e simmer: alle grienten groeit yn jo tún, of as it nedich is, sy kinne maklik finen op' e planken fan de supermerken.

Yt lekker, orizjinele kulinêre ideeën! Kok mei wille, allinne gerecht sil bliken dwaan echt lekker en sûn. Tink der om dat koken hat ek in regel: alle briljant - easy!