De redenen dy't lûkt it leger wer yn de swierens, en hoe te lossen harren

Om foar de poppe te ûntwikkeljen goed yn de swierens, al de funksjes fan it lichem hat te wurkjen mei in dûbele lading. Fanwege it feit dat nei ferrin fan tiid it liif krijt grutter, hy lûkt wer nei foaren as wêrtroch pine.

Der binne ferskate redenen fanwegen dêr't de legere werom ache yn de swierens. It bern kin maklik foarby gean by de befalling sacral gewrichten begjinne te ûntspannen ûnder de ynfloed fan it hormoan relaxin. Dat liedt ta in ferheging fan it liif en ûnbalâns. Om ien of oare wize besykje te hâlden dyn hâlding en lykwicht, wy besykje om bûge de hals en lûk jo skouders werom. As gefolch, wy krije Doetiid spieren lumbar sterk bûgd spine en pine.

Ik soe graach neame de meast frekwinte tiid frame doe't lûke it leger wer yn de swierens. Fansels, alles kin barre yndividueel elke mem. Yn de measte gefallen is der in pine yn 'e fyfte moanne fan swangerskip. Yn prinsipe kin foarkomme folle earder. It alles hinget ôf fan hokker soarte fan libbensstyl liedt expectant mem. Is tichter by de lêste moanne fan swangerskip op 'e bûk kin triuwe de poppe syn holle, hy wurdt wint gewicht, en omdat fan dy, lûke it leger wer yn de swierens.

Yn lettere swierens, jim moatte serieus nimme de pine yn 'e legere werom - dat dit it earste sinjaal fan readiness baby te berne wurde. As de mage wurdt te hurd en is yn sa'n steat foar in lange tiid, it is better om neam in ambulânse en krije klear te ferlitten. Lykwols, dit ferskynsel kin fanwege de algemiene tastân fan 'e lea - orgasme, fertriet, emosjonele skok. Jo hoege net te soargen oft it liif wurdt sêft wer.

Der binne ferskate manieren om te helpen jo lichem doe't lûke de mul yn iere swierwêzen. Earst jim moatte begripe wat jo ite. Jo moatte foldwaan oan op syn minst wat soarte fan dieet. It iten jimme ite moatte wêze ryk oan kalsium - it is fleis, suvel produkten, krûden, nuten en fisk. Jo hoege jo net te overwork en net exhaust josels fysyk easken, dy't jouwe oslazhneniya werom. As jo nedich te heljen wat út 'e flier, dan dat moat dien wurde foarsichtich, sûnder straining it werom en allinnich de skonk spieren en skouders. Sit del stadich, dus jo net sloech werom, want kinst beskeadige e intervertebral schijven. Sliepe op in ortopedysk matras fan gemiddelde hardheid, mar elasticiteit. Tink dêrby oan 'e skuon dy't jo drage. Heel moat wêze leech en stabyl. Does not moatte hielendal beheine josels te oefenjen, is it ek skealik. It sil wêze genôch om te gean foar in Swim en aqua aerobics it fersterkjen fan de spieren fan 'e rêch en rêchbonke.

Ek soarget omdat wêrfan lûkt it leger wer yn de swierens kin hawwe ferskate neurologyske sykte, hjir ûnder mear hernia lumbar sciatica. It kin behannele wurde mei fysike therapie, bed rest, in sêft korset of verband. In oar ûnderskied is sa'n ding as falske contractions Braxton Hicks weeën, dêr't de pine kin ek foarkomme. Dit is it earste sinjaal ta te rieden dyn lichem foar de befalling.

Der binne noch mear serieus oarsaken fan werom pine yn de swierens. As jo binne pyelonephritis, pancreatitis en nieren stien sykte, jo meie hawwe pine. Hân út oer de needsaaklike tests - MRI, echografie, urine. Om goed foarskriuwen behanneling, jo moatte witte wat jo diagnoaze. Om dogge dit, en jo moatte hifke wurde. It wichtichste is, altyd wêze ûnder it tafersjoch fan in dokter en soargje foar dysels en dyn krêft. Se sille noch wol komme fan pas. It probleem fan werom pine en it opheffen fan har oarsaken kinne stjoerd wurde nei de neurolooch, verloskundige-gynekolooch, urologist, gastro-enteroloog, vertebrology. It wichtichste ding, net rinne jo probleem en net tinke dat is sa't it wêze moat. As jo lûke it leger wer yn de swierens, dat komt troch guon negative prosessen dy't plakfine yn 'e lea, en jo moatte antwurd net allinne foar harsels, mar ek foar it ûnberne bern.