Dennis Wolf: Biografy, hichte, gewicht, photos

In grut fan fan de sport mei de meast jonge nails wie Dennis Wolf. Foto fan syn show foar it goede resultaten late alle ynspannings. It begûn allegear mei in pear dumbbells. Eltse dei wie in oefening dy't bringt in protte wille. Dit talintfolle sporters en lokkich famylje minske sil leare in protte nijsgjirrige saken út it artikel hjirûnder.

Mjittings gegevens: it lichem athlete

• Hiel moai en sterk lichem kin sjen Dennis Wolf. Hichte hy besit - 181 sm.

• har gewicht yn 'e off seizoen berikt 132 kg, wylst foar de kompetysje hy wizerplaten 117 kg.

• Dennis Wolf hat biceps omtrek fan 56 sm, hip omtrek - 79 cm, keal - likernôch 43 cm, waist - 74 cm, boarst - 142 sm.

career

Nijsgjirrich persoan is Dennis Wolf. Hichte, gewicht korrelearden sadat Confer opfallend lichemsferhâldings. De Russen beweare dat de man - de direkte grutskens fan har lân.

Dennis Wolff seit yn it Russysk. Dit alles komt troch it feit dat hy waard berne yn Kirgyzje Tokmok. Yn 1978 30 oktober, waard berne de folgjende atleet, dy't op dat stuit de namme fan de wolven. Pedigree heit lûkt har woartels út Kazachstan, wylst de mem is Russyske German. Fan berte en omheech oant 9 jier âld famylje hûs wie de stêd fan Semipalatinsk. Dan it wenplak wurdt feroare nei Kemerevovskuyu gebiet dêr't útwreidzje myn ferbliuw foar 3 jier. Letter, yn syn famylje binne der twa jongere bruorren.

Dennis Wolf, yn 1999 ferfarde er nei Dútslân op inisjatyf fan 'e mem, om't se echt woe te gean werom dêr. Sa kaem er by dit lân.

Ien stap foarút

Yn 16 jier er begjint te wurkjen binnen de muorren fan 'e gym Dennis Wolf. Syn biografy lit sjen hoe't stadichoan en stadich stappen waarden nommen om te kommen ta fantastysk resultaat hjoed. Yn dy perioade, de jonge man wenne yn 'e mergel.

Dennis Wolf hat treflike mooglikheden fan de genetyske stânpunt, dat is wêrom't de ûntwikkeling barde troch sprongen en produsearje. De famylje wie net ryk, dat wie it bytiden dreech om in spesjale dieet. Gelokkich is dy jonge holp syn physique, dus hy wurdt net stean noch.

Dennis Wolf op jonge leeftyd hat opmurken romme mooglikheden foar himsels yn 'e sport. Folwoeksen wie it momint, doe't it soarchfâldige stúdzje fan alle details, wêrtroch te berikke konsekwinte resultaten. Der wiene djip en passy foar de ûnderwerpen oanpakt 'e see fan' e artikels waarden ûnderfrege mear erfaren bodybuilders dy't koe jaan weardefolle advys op it programma fan de oplieding, dieet, oefeningen dy't effektiver.

Syn foarútgong wie hurd net te merken. Senior reisgenoaten gespot Dennis in hege mooglikheden en sterk oanmoedige te progress harren kennis en ûnderfining. Neist goede wurkwizen, lêzingen wiene studearre besocht harren workshops útfierd troch ferneamde sporters fan de tiid. Wat wie nedich wie de meast resinte en brûkbere ynformaasje te meitsje rasjonele gebrûk fan it yn 'e takomst.

great sport

Wy hoege net te wachtsjen briljant oerwinning, it earste dêrfan wie it kampioenskip by de steat kampioenskip fan 2000. In smaak muzyk, de jonge sporter realisearre dat hy hat wol in hege kâns wurding in suksesfol profesjoneel yn 'e yndustry. Fiif jier skieden fan it bodybuilder syn karriêre groei, en op it lêst, yn 2005, it jier wûn hy de wrâld kampioenskip yn Sina. It hawwen fan in amateur nivo mei schittering, Wolf woe fierder.

Wat is meast nijsgjirrich is net allinne sterk en kreaze man, mar ek in tûke sakeman. Boppedat is it in treflike famylje man. Alle wedstriden rides Dennis Wolf en syn frou Catherine, dy't er moete yn 19 jier. Dat is echt in multi-faceted en bejeftige persoan. Mei sokke oansprekkende sukses yn syn lokkige libben, ferljochte troch de blydskip fan de soarch foar syn leafste dochter Samantha.

It is karakteristyk dat bygelyks en motivator Wolf tsjinne as Arnold Schwarzenegger. Dit sporter en in akteur waard in ikoan fan manlikheid en fysike perfeksje foar mear as ien jonge man. No, we kinne sizze dat Arnold docht syn rol, krekt fanwegen him groeien sokke prachtige minsken lykas Dennis.

Nei beoardieljen fan in tal films, dy't featured bodybuilder tekens, ús held woe wêze as sterk en indestructible. En gjin wûnder, yn sokke films groeid jonge dy't woe wurde in man, gjin Sissy, en koe ynskriuwe yn de sportskoalle, wylst noch hiel jong.

wichtige foarútgong

Wolf wûn de absolute kampioenskip foar begjinners en wedstriden yn Dútslân. Turning nei in profesjonele nivo, wûn hy it fyfde plak yn de kompetysje "Of Montreal". It jier 2006 brocht it tredde nei de "Grand Prix fan Spanje." 2007 th - ek op it tredde plak yn it "New York Pro." Ek yn 2006, wie syn optreden ûnder de dielnimmers fan Olympia. Dizze foarstelling kin net spesifyk neamd suksesfol. Hy naam de 16 th plak, mar te krijen mear ûnderfining, krige men mear stap dy't late ta oerwinning.

De mear suksessen koene meitsje oer de kommende jierren. No is er - de absolute lieder yn de kompetysje "Keystone Pro Classic". Luck soms in bytsje draaide by him wei, dat krekt skood mei de tapassing fan nije ynspannings. Geduld en wilskrêft bodybuilders hjirfoar wie genôch. De priisfraach "Arnold", hâlden yn 2014, brocht him it kampioenskip.

It iten fan in sportfrou

Publisearre offisjele ynformaasje op Wolf syn macht is net sa folle. It is net te ferspraat op dit ûnderwerp, mar joech it foarbyld fan jo dieet:

• Awakening en kardiozaryadka barre 8:00. Dizze training kin wurde útfierd yn it swimbad, dat is hiel verfrissend sutra. Der binne dagen, dat wy moatte opstean om 6:00. Sels as tiid is hiel koart, gjin lading kin net in weardich oarsaak te oerslaan jo Workout. Earste miel befettet sokke nuttige produkten lykas havermout, in tsiental aaiwiten út kip aaien, in cocktail fan proteïne. Oanmoedige it brûken fan multi-fitaminen.

• Om 11 oere te nimmen fet burner. Meast faak is it nedich om te brûken doe't op 'e noas wedstriden of gewoan moatte jaan foarm oan de bêste steat. Om pose, bygelyks.

• Tsjin de middei om 13:00 atleet leafst tariede brune rys, streksum kip en net oantaast fitaminen.

• 16:00 - time fet burner wer.

• Om 19:00 kinne jo amusearjen sels koalhydraat drinken.

• Foar it iten om 19:30 poerbêst ierpels, fleis flounder.

• Nei twa porcji fan protein drank kinne jo gean nei bêd om 22:00.

Alle soarchfâldich berekkene foar it ûnderhâld fan 'e ôfsûnderlike stoffen foar gebrûk. Under macht bodybuilder spesjale regels fan tapassing, en it moat net wêze gaoatysk, der is syn eigen systeem is oanwêzich. Tusken meals is tastien om te verwennen josels brûkbere snacks. Alle dagen, Dennis treinen 1-1.5 oeren yn 'e oerdei.

Hoe't it wurket

Om krijen in wichtige effekt, yn dizze sport moatte jo rjochtsje op it doel en net disperse syn troepen nei bûten ôfliedingen. Jo moatte altyd fine tiid om smyt fuort al de excuses. It is needsaaklik om te begripen krekt: do giest nei de sportskoalle om te trekken de figuer en jou it in ferromming of plan te dwaan itselde profesjonele sukses.

Yn beide gefallen is it in oare oanpak en in plan fan oanpak, dus jo moatte fan tefoaren witte wat jo dy't rjochte binne op en hokker stappen binne klear om te gean. Feroverje stykjend om sa sportyf mêd, moat wêze sterk net allinne dyn spieren, mar ek dyn senuwen. Required konstant geastlike ferriking, dêrtroch wille út it proses en posityf tinken.

Jo moatte gebrûk meitsje fan it bêste en nije manieren

It is ûnmooglik om negearje de prinsipes fan fieding. As winske, om te berikken fan it winske, nammentlik te ferbetterjen fan de fysike foarm, de ôfwiking fan de regels kin liede kinne ta súkses. As jo dogge alles goed, dyn taak folle ienfâldiger. Wolf gie Mei fallen en opstean, besykje sport voeding út ferskillende fabrikanten. Dêrtroch bodybuilder keazen foar Dútske marks.

In foarbyld fan dizze minsklike leerzaam. Yn de oanwêzigens fan langstme, sels de grutste doel is berikbere.