Fitamine B12

Vitamine B12 is ien fan de meast komplekse gearstalling fan vitaminen yn de natuer. Dit materiaal is ek nijsgjirrich yn dat it kin net gearfoeging of planten, gjin minsken noch bisten. Wêr, dan, dat blykt út dizze vitamine? It antwurd is ienfâldich. It wurdt synthesized microorganisms. Nêst dy, gjinien is by steat it dwaan.

Man krijt fitamine B12 út in ferskaat oan bisten produkten, dêr't der binne microorganisms. Hjir binne in pear fan harren:

• kidney;

• lever;

• hert;

• cottage tsiis;

• fleis;

• molke;

• tsiis.

De rol fan fitamine B12

Yn de minsk, dit vitamine is opgien yn de lytse term. Mar om foar fitamine B12 goed beflappen, moat oanwêzich wêze sa nazyvyemy yntrinsike faktor. Dit aaiwyt, dat wurdt produsearre yn 'e mage. It bynt oan fitamine B12, en dan wurde se oerdroegen byinoar yn 'e bloodstream troch de intestinal muorre. Pas nei dat de resultearjende aaiwyt-vitamine wurdt ferfierd yn de bloodstream hiele lichem. In grutte mannichte vitamin B12 opnommen yn organen lykas spier, lever, nieren, senuwsellen, bienmurch.

It bart ek dat it lichem ferliest syn fermogen om te fangen vitamine B12 yn de darmen. Mar lykas altyd, de natuer fan alle tinken. Yn dit senario, it vitamine wurdt levere út ynterne winkels fan 'e lever. Sokke reserves sille duren foar sa'n trije oant fjouwer jier, en soms net en fiif jier. Dêrom, pasjinten moatte nimme medisyn om ien of oare wize lykwicht dit neidiel. Bygelyks, kinne jo nimme vitamine B12 tabletten. Dizze lichem sil de nedige bedrach fan de stof.

Oare funksjes fan fitamine B12

Dit vitamine wurdt belutsen as in katalysator yn ferskate reaksjes dy't resultearje yn de foarming fan sokke stoffen as:

• choline (ek wol bekend as fitamine B4);

• methionine;

• Creatine;

• acetylcholine;

• adrenaline;

• nitrogenous bases fan nucleic soeren (bgl, DNA of RNA);

• aaiwiten;

• Oare aktive stoffen en it lichem ferlet.

Dêrneist B12 wurdt belutsen by de foarming fan Folic acid (ien foarm fan vitamine B9), mar draacht ek by oan syn deposition yn it lichem as gehiel. Dit fasilitearret de synteze fan DNA en, vooral, de foarming fan reade bloedsellen.

Tekoart oan fitamine B12 yn it lichem

Tekoart oan fitamine B12 resultaten yn de foarming fan de neikommende stoffen:

• methylmalonic acid;

• propionic acid.

Dan it is fraught? Troch de oanwêzichheid fan dy soeren yn it lichem violation myelin formaasje is acht nommen. In myelin - is ien fan de meast wichtige komponinten belutsen by de opbou fan senuwsellen. Yn dizze situaasje, pasjinten kinne foarskriuwe vitamine B12 yn ampullen.

Vitamine tekoartkommings fan fitamine B12 (of koe it ek oars - it gebrek oan dizze stof), binne der net sa faak. Fierwei de measte minsken lije út hypovitaminosis fan fitamine A - is in fegetarysk. Wat is de reden? Fanwege it feit dat se net yt it iten fan bist komôf.

Mar it bart ek dat in persoan verbruikt fleis en oare bisten produkten, mar it is noch altyd in tekoart oan fitamine B12. Yn sokke gefallen, it pakje al, yn it lichem fan de pasjint is ôfwêzich of wurdt produsearre yn net genôch hoeveelheden spesjale enzyme, dat waard neamd boppe - yntrinsike faktor.

Brek fan dizze aaiwyt kin him foardwaan om de folgjende redenen:

• atrophic gastritis;

• de parsjele weiheljen fan 'e mage;

• in ferskaat oan operaasjes en meitsje de mage;

• swier tumors;

• Stomach neoplasms;

• wiskjen út it lichem in grut part fan de tinne term.

Mar as de pasjint hat in tekoart oan fitamine B12, mar hy koe net stean gjin operaasjes beskreaun boppe, moatte jo kontrolearje foar de oanwêzigens fan Worms yn it lichem om't se "leafde te iten" dit vitamine.

As gjin wjirms moatte rieplachtsje in dokter te finen de oarsaak fan it ûntbrekken fan dizze stof yn 'e lea.