Food: dit is wat wy ite of wat wy libje?

We - binne wat wy ite. Mar tagelyk, dogge wy net wat wy binne sincerely hertstochtlike oer dat feroarsaakje ús estetyske wille en jout ús wille? Is it iten - dat allinnich aaiwiten, fetten en koalhydraten, of ha in skerpere konsept sa ienfâldich en sa'n komplekse wurd?

Spiritual food - wat is it?

Sûnder iten it lichem stjert - dy elemintêre wierheid, sadat net ien fan 'e minsken net ferjitte om fordylge iten doe't honger. Fierder soarchlik oer de kwaliteit fan iten, in persoan is by steat om te besteegje in soad tiid en jild, om't de fysiologyske moat sizze wy te lûde stim.

it lichem fan normale easken, mar is it net nuver dat setten safolle muoite om te foldwaan mar ien fan 'e natuerlike ferlet fan minsken net wend om te reflektearje op mentale en enerzjy recharge, sûnder dat der in minske - it is neat mear as in wurkjend organisme.

Libben ûnderhearrich ynstinkten, bringt de minske nei it bist nivo, nettsjinsteande harren libbensomstannichheden en rykdom. Mar tink net dat minsken nedich geastlik iten op ferskate manieren, en immen nedich is, en wa is ree om te regeljen foar de ein fan it libben fan iten yn 'e mage. Hearre faint drang ta hege gefoelens en harkje nei har - te ûngelyk dingen en it ûnderskie tusken minsken en tige geastlike materialists krekt yn dit ferskil.

Wat is it iten fan 'e siel

Hûndert jier lyn, dizze dei is gewoan net te ferstean, want yn elke famylje de fokus fan geastlik iten wie in thús Bibel dat en "foar de ferlossing fan 'e sielen" lêzen, en as ferdivedaasje. In soad omtinken is jûn oan de geastlike baby iten, as de basis fan syn belibbing fan 'e wrâld. Under oare folken en religieuze mienskippen hiene harren eigen "bibel" mei syn salutary canons. Mar de essinsje fan 'e morele foldwaning út it bestudearjen fan de boek wie net yn' e foarm fan fraach en net yn 'e namme fan' e hillige, uttering bepaalde axioms fan it libben, en yn in posysje fan it prinsipe, dat beskôge wurdt as korrekt yn in mienskip.

Dus, net ien fan 'e Skriften fan' e wrâld, oft it yn it Hebrieusk of Swahili is skreaun, jo hearre de oprop útgean en commit moard of stelderij, misledige immen troch wurd of aksje nei oanlieding fan it goede.

Geastlik iten yn 'e moderne wrâld

Fansels, de bibel - it is goed en rjocht, mar yn 'e moderne wrâld hiel oare positive en krêftige voeding boarnen. Wy neame dat punt de troepen fan 'e estetyske wille, en it kin komme út in goede film, jaan suver emoasje, út it boek, paadwizer ús belibbing fan de goede baan, út in foto yn in museum of in prachtige dûns.

Oannomd wurdt dat hege-kwaliteit geastlik iten - in foarrinder fan ynspiraasje, kreativiteit en oare positive emosjonele opspattingen, dy't karakterisearre as goed en romhertich aksjes. Genede - is in oar foarbyld fan goed mirk geastlik iten fan hege kwaliteit.

Food for tinken

It heljen fan alle ynformaasje dy't nedich is om te begripen, dat wy dêrmei binne fueling it brein sintra dy't ferantwurdlik foar de reaksje, logika, belibjen en in protte oare ynformaasje ferwurkjen meganismen. Dat wol sizze, it iten - it is ek in bêst, undigested bedrach fan kennis dy't moat analyze en ús persoanlik evaluaasje.

Wêrom iten? Hjir is it logysk om oannimme dat it idioom is boud op itselde fysiologysk proses fan de fêststelling, assimilaasje en útskieding fan iten. Sûnt de earste printe detective ferhalen akseptearre dat de bêste te tinken jouwe it in boek, dêr't de skriuwer jout de lêzer in kompleks en betiizjende situaasje mei it logysk konklúzje fan it ferhaal.

It iten, sa't it is

It iten - it is in elemint ûntwurpen te behâlden de fitaliteit en toan it lichem. Foar uniform ferdieling fan alle organen en weefsels, sûnder oermjittige fet of brek voedingsstoffen moatte wurde opgenomen folslein, en dus, moat wêze natuerlike en hawwe genôch enerzjy wearde.

Adepts fan brûkbere krêft sûnt de tiid fan Hippokrates, ôflaat in formule, to date at alle tiden: "Food moat wêze in medisyn en medisinen - iten." Yn feite, as ferfanging fan de bekende seis eleminten fan iten wy wurde brûkt om deselde seis, yn 'e foarm fan produkten dy't fertsjintwurdigje echte foardiel, wy sille ferlieze de needsaak, op syn minst yn in protte Biologisch aktive additieven to iten. Dit is benammen wichtich yn de hjoeddeiske situaasje mei it miljeu.

Wat it is yn it iten

Gjin saak hoe lekker meals binne net regaled ús koks, de essinsje fan elk part fan de plaat leit yn in komplekse kombinaasje fan seis ienfâldige eleminten: fet, koalhydraten, aaiwiten, mineralen, fitaminen en alle bekende H ₂ O.

De eleminten binne itselde, mar harren ynhâld yn ferskate Foods is ongelijke - earne Fats meitsje 70% fan de massa, en earne it itselde produkt oanpart is aaiwiten. Tink oan 'e foarbylden fan' e pre-emptive Hûs fan Bewarring fan fiedingsstoffen yn fiedingsmiddels dy't falle op ús tafel:

• Fats - befette yn eltse farske of ferwurke natuerlike suvelprodukten, fetten, floeiber oaljes. Fats wurde ferdield troch oarsprong yn it bist en griente.
• Protein - is net allinne is in wite kip aai, mar alle suvel produkten. In protte aaiwyt yn fisk en fleis.
• Koalhydraten binne essinsjeel foar de harsens funksje. Fan in fan it liif is ek bûten it berik fan dit item, sadat it folsleine útsluting fan koalhydraten yn it dieet is net tastien. Sûnt hja binne yn it proses fan de splitting steefêst wurden ienfâldige sûkers, harren gebrûk is oan te rieden om te beheinen de natuerlike fruchten en net-starchy iten.
• Minerale stoffen opnommen yn in produkt - fan 'e oarder fan helptiidwurd iten, dêr't kinne wy sjogge allinne it sâlt en brûkt yn suver foarm. Oare eleminten -. Magnesium, fosfor, kalium, ensfh ferdield yn iten en binne ûnderdiel fan it vitamin-mineraal kompleksen. Totale iten befettet mear as sechtich mineralen, en it ûntbrekken fan ien fan harren yn 'e dieet ynfloed op it lichem fan betingst as gehiel.
• Vitaminen binne nedich foar bettere assimilaasje fan iten. It is vitally wichtige eleminten ferantwurdlik foar it ymmúnsysteem.

Wetter is de basis fan ús lichem struktuer, en kompensearjen syn deistige ferlies fan mar eten oardel liter fluid oerdeis.

Totale lichem per dei is nedich om te ûntfangen it bûten: 85 g fet, 400 g koalhydraat, 100 g eiwit, likernôch 0.5 tsp mineralen sâlten en vitaminen mei in omfang fan flaxseed ..