Helpful hints, hoe om te kiezen in oefening bike

De measte minsken bewege hiel lyts bytsje yn 'e moderne wrâld. To gean ergens, wês wis te sitten yn 'e auto, op myn ferdjipping ien foet praktisch net gean, omdat foar dizze der is in elevator. Troch in gebrek oan mobiliteit binne der hiel soad syktes, ferhege gewicht, steat fan saai en trage, gefoel en sin earmen.

Om altyd wêze wach en fleurige, sûn en fit, is net oerstallich te keapjen in oefening fyts foar josels. Dit is in soarte fan cardiovascular apparatuer, dat is ûntwurpen op sa'n wize dat mar in fyftjin oant tweintich minuten sesjes in dei is genôch te stypjen spieren toan, gewicht kontrôle, foarkommen fan hert en vascular syktes. Mar net elkenien wit hoe't om te kiezen in fyts.

Om te begjinnen is om beslute foar hokker doel jo nedich hawwe. En pas dan fierder oan 'e kar fan' e fyts design. Der binne ferskate soarten fan skulpen. Men is fertikale oefening fyts. Der binne pedaal ûnder it seal. Dit is in neifolging fan in konvinsjonele fyts, dat is perfekt foar begjinners. As jo binne dwaande mei fitness, dan dizze opsje is meast geskikt foar dy.

As jo stean de fraach hoe't it kiezen fan in fyts, betelje omtinken foar de horizontale projektyl. Dizze ienheid pedalen binne yn foarkant fen 'e seal. Dy modellen binne komplekser, want foar harren bist yn in semy-sitten posysje. Deze grote kar dyjingen minsken dy't swierrichheid mei itsij de spine of joints. It is ek perfekt foar rehabilitaasje nei skansearring en sykte. Hjir minimizes stress op de gewrichten en spine, dat is hiel wichtich.

Om derfoar te soargjen maksimale kontrôle fan de lading, in poerbêste kar is ergometer - it is perfekt foar oefenjen thús. Der binne ek fytsen foar de hannen, dy't binne rjochte op it fersterkjen fan 'e spieren fan' e rêch en de boppeste lidmaten. Sy set yn beweging mei syn hannen.

Foardat jo kieze in oefening fyts, beslute oer hoe folle jo ferwachte kinne as it keapjen. Omtinken jaan oan it feit dat harren priis hinget direkt oan 'e kwaliteit en funksjes.

In hiel wichtich punt is in braking systeem dêr't jo wêze meganyske, elektromagnetyske of magnetyske. As jo tinke, hoe om te kiezen foar in fyts, dan earst bepale hokker braking systeem by jo past it bêste. Sa, de meganyske is it maklikste type. Hjir, binnen de shell is duorsume riem. As wy prate oer 'e fyts mei magnetische brake systeem, der wurdt regele binnen de magneet en driuwtsjil, lading nivo yn de besetting is regele. De meast moderne en effisjinte binne de skelpen, de braking systeem wêryn elektromagnetyske. It is dizze ferzje se wolle keapje dyjingen dy't tinke oer hoe't te kiezen in oefening fyts foar hûs. Der is in Onboard kompjûter dat sjen lit hartslag en ôfstân reizge, likegoed as tiid trochbrocht yn 'e simulator, en calorie konsumpsje. Mei it, kinne jo selektearje in oefening programma. Troch wikseljende it nivo fan belesting, kinne stadichoan complicate de besetting. Spitigernôch, dizze masines binne net goedkeap.

In hiel wichtich parameter doe't de kar fan in maatregel fan de maksimale gewicht dat kin tsjin de simulator. Yn ferskate modellen, dat fariearret. De measte meganyske en magnetyske apparaten tastean maksimale brûker gewicht fan ien hûndert kilo, hoewol't in protte modellen, dizze figuer oprint oant 140, en sels 150 kilogram. Dus wêze wis te beskôgje jo gewicht as de kar fan in fyts.

No witte jo krekt hoe't te kiezen rjochts fyts, dêr't jim sille wêze sûn, fris en fleurich. De populêrste ta datum, bedriuwen produsearje dizze ienheden binne as folget: ATEMI, âlde Body Sculpture, Bremshey en Diadora Fitness. Yn dizze list kinne jo tafoegje HouseFit fabrikanten, Kettler, Matrix, Oxygen en Torneo. En, fansels, is de Tunturi, Fisy Fitness en Winner.