Wat handich is foar de lever?

Eltse persoan yn it libben der komt in momint doe't hy tinkt oer syn sûnens. En goed, as it bart sa gau mooglik. De âlder wy krije, hoe mear de sykte wurdt groanyske, en it bedrach fan gifstoffen yn it lichem begjint te gean út-skaal. Dit alles hat ynfloed op it komfort fan ús libben.

Dêrom, doe't in ûnbalâns yn it lichem moat betelje omtinken oan in liif lykas de lever. Dat it is it filter fia dêr't alle iten, drinken, drugs dy't wy brûke. Om ferbetterjen sûnens, moatte witte wat is goed foar de lever.

It earste plak is skjin wetter. It iene dat rint út 'e kraan, it wetter kin neamd wurde in stretch, en echt skjinne - nea. Dêrom, keapje in kwaliteit wetter filter en krije brûkber foar lever drinken.

Wat handich is foar de lever fan drinks? Goede tee, Berry sap, natuerlike sap, yoghurt en molke drinke mei in lytse fraksje fan it fet ynhâld, krekt as mineraal wetter. Mei syn sintrale lizzing Wjasniki, fitter en Slavyanovskaya. Superieure mineraalwetter wurdt harsels yn 'e Kaukasus.

Fine drank is herbal, dat is winsklik om te guzzle twa kear yn it jier foar in moanne. It is gearstald út rose heupen, Licorice root, blommen marigold, celandine, rhubarb woartel, pipermunt en blommen Helichrysum, nommen yn gelikense parten. Fjouwer tablespoons fan de ûntstiene mingsel moat gestoomde yn in liter fan siedend wetter en net minder as 6 oeren. Nim lytse Sips in glês heal oere foar in miel. Dizze tee sil helpe te reinigjen de lever en fertsjinje op folsleine kapasiteit, dy't fuortendaliks hawwe in posityf effekt op de sûnens.

Useful iten foar de lever, betsjut net smaakloos. By seleksje fan fleis is wurdich looking yn veal, kip of kalkoen fleis. It is hja, dy't binne de voeding en befetsje in minimumbedrach fan fet. Beheine konsumpsje fan mutton en bargefleis fet. goose of duck meat is winsklik te hawwen hiel komselden, en dan allinne op feestdagen. Wat handich is foar de lever fan de fisk? Alle low-fat rassen, sa as ûnder oaren Oersdorf, Carp, kabeljau, Carp, bears en forel.

Jo lever sil tankewol foar in soad griente, krûden en fruchten sûnder nitrates en oare gemyske stoffen. Dêrom, as jo net de infield, dan miskien is it tiid om te begjinnen mei it? De inichste manier wêrop jo sille wis yn it ûntbrekken fan grutte hoemannichten keunstmest doe't groeiende. Omtinken foar it brûken fan de koal en woartels, komkommers en tomaten, Beets en pumpkin, zucchini, dille en spoekeblommen. Dat is krekt wat is goed foar de lever.

Frucht jouwe foarkar oan swiete fariëteiten fan droege fruit yn de simmer en winter. Figen, gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen, bananen, en figen sille presintearje te behannelje de lever. Fan alle snoep moatte kieze foar de huning fan hokker soarte.

Besykje te rieden in ferskaat oan plantaardige soups, stews en, fansels, ferjit de salades en vinaigrettes. En as de vullen, brûk gjin plantaardige oalje. Love it brea en de bûter? Prima. Mar as jo soargje jo lever, dan stadichoan ferfange bûter mei margarine dat befettet gjin skealike cholesterol, en it sil dy sizze tank, en it broadsje is net minder lekker.

Eat mear tsiis, kwark en alle suvelprodukten. Allinne kieze dy rassen en soarten, wêrby't it fet ynhâld is minimaal. Seane aaien binne ek nuttich, mar allinnich 2-3 kear yn 'e wike.

It moat sa min mooglik de intake fan augurken en Marinades, likegoed as Savory snacks yn de foarm fan mierikswortel, jittik en moster. Coffee leafhawwers moatte drinke mei rjemme of molke. Liquor hielendal contraindicated. Fusel oaljes, dy't fûn binne yn har - dat is in echte fergif foar de lever fersteurt it krekt safolle as de ferskate medisinen. Thinking, wat soene jimme drinke, betink dat jo in lever. En helpe dysels wer sûnens, bist kinst do allinnich dysels.