Hoe krije in massage?

Earst fan alle, de persoan it útfieren fan 'e proseduere, dan moatte jo op syn minst in basis begryp fan minsklike anatomy en fysiology. Dit sil helpe him om better ferstean wat is en wat er docht, en foar te kommen flaters dy't koe foar skea pasjint syn sûnens. Bygelyks, massaging de rêch, kinne jo net sette druk op de nieren - is wichtich.

De twadde regel is dat jo witte moatte: massage kin útfierd wurde allinne as de spieren binne relaxed. Beweging fan de klassike massage moatte wurde útfierd yn de l, rjochting grutte lymfeklieren. Sa, de foet massage wurdt útfierd út de fuotten oan 'e knibbels, út' e knibbels nei it ljisk; hannen - út pols te earmtakke, .. en fan him - oan 'e oksels, ensfh De tredde, net minder earnstich regel lêst: masseur hannen moatte altyd wêze skjin en waarm, en de spikers - koart- knipte. Foar't in massage op syn earmen en de pasjint syn lichem wurdt bedekt mei in spesjale oalje.

It is ek nedich om in idee oer de basis massage bewegings - stroking, kneading, wrijven, effleurage, trilling, en de technyk fan harren prestaasje yn ferskillende ûnderdielen fan it lichem. Ta beslút, dyjinge dy't wol witte hoe te massage, moatte jo ûndersykje de gearhing fan syn prestaasjes - it is hiel wichtich foar de sûnens effekten. Der binne ferskate techniken fan massage oanbean troch ferskate workflow. Ien mooglike útfiering wurdt beskreaun hjirûnder.

Begjinne oan totaal lichem massage út 'e rêch of de kop. De man, dy't útfiere massage, leit op syn mage. Syn holle moat omset wurde oan 'e kant en syn earmen spand lâns it lichem frij. Back Massage begjint mei stroking bewegingen Down lâns de spine, hy bringt har hannen oan har skouders op 'e kanten fan' e romp. Skouders massage mei ynspanning, dat rûn se yn in sirkelfoarmige beweging, de basis fan 'e hals - sêft en maklik pad fan syn tomme. Op de legere werom wurde útfierd symmetrysk spiraalfoarmige beweging fan de fjouwer fingers fan eltse hân tagelyk. Dat gebiet kin massaged mei de druk, mar allinne as de pasjint hat net west legere spine ferwûnings. Billen massaged ôfwikseljend mei help fan de metoade fan "kneading".

Foot massage wurdt dien ien foar ien, begjint mei de fuotten - hja knead pad fan syn tomme. Dêrnei wurde útfierd tagelyk stroking de rêch en de side oerflak fan elk dij (twa earms), fan ûnderen op, dan - deselde beweging yn eltse Tibia. De kanten fan de dijen massaged mei help wrijven resepsje. Dêrnei, de beurt spiraal bewegingen oan de efterkant en kant oerflak fan de legere úteinen - operate har tommen en Forefingers. De beskreaune opienfolging fan bewegingen wurdt werhelle op it front dijen en drumsticks, troch freegjen de pasjint te draaien oer op syn rêch.

De thorax wurdt massaged mei lichte streken fan boppen nei ûnderen, mei beide hannen. Se ferhúzje nei boppen op 'e kant oerflak fan it lichem, hoe te massage' e rêch. Intercostale romtes wurde massaged troch ien, nei de kanten. Dus hoe te dwaan massage op de boarsten kinne net, froulju binne massaged allinnich de legere intercostale romten. Belly beroerte licht, allinnich yn in klok mei rjochting (yn 'e rjochting fan peristalsis). As de pasjint hat de sykte fan 'e ynterne organen of abdominal pine fan ûnbekende natuer, te dwaan abdominal massage kin net. En it is contraindicated by de menstruaasje.

De lêste stap yn 'e totale lichem massage - massaging fan' e boppeste lea. Earst útfierd troch stroking bewegings fan pols oan skouder, en nei - de saneamde "squeezing". Yn dit gefal, bûgd oan de earmtakke compress alle fingers, dan loslitten en krongen wer, al heger, stadichoan beweecht op út pols oan skouder. Knead de spieren fan 'e forearms, squeezing se. Ta beslút útfiere in sêfte massage fan 'e hannen pad fan syn tomme yn in rûne beweging. Beskreaun massage is it simpelste en meast sêfte yn syn soarte, is in bysûndere, genezing syn soarte, sil mear intens.

Harren, dy't witte wolle hoe't te dwaan massage, dan moatte droegen wurde foar eagen, dat elk fan dy gebieten kinne wurde massaged foar 10-15 minuten. De útsûndering is de mage: it massages útfierd net mear as 7 minuten. Sa't jo sjen kinne, is om syn eigen lichem massage, neat is ûnmooglik. It is allinne wichtich om te begripen syn prinsipes, te witten de folchoarder fan bewegingen en krekt te tinken út de aksje fan massage. Al it oare sil komme mei de praktyk.

Dyjingen dy't wolle om te learen hoe om te massage harren eigen, kin it wêze oan te rieden om keapjen hege kwaliteit yllustrearre gids of, folle better, te nimmen spesjale kursussen. Yn dit gefal, dan sille der wis dat jo makke massage is net allinne noflik, mar ek bringe taastber foardielen oan it lichem.