Hoe te gedragen yn de earste wiken fan de swierens. Wat net te dwaan yn de earste wiken fan swierwêzen

Faak yn de earste 2 wiken fan de swierens, de frou net fuortendaliks merken de feroarings yn jo lichem. Foaral as it giet om unplanned. En op dit stuit de fûneminten fan takomstige lichems, begjint te foarmjen fruit. Sa moat betelje omtinken foar sûnens, safolle mooglik besykje te beskermjen harsels út eksterne negative faktoaren. Under harren binne net sûn dieet, fysike aktiviteit, stress, ûnderkuolling of hyperthermia (dat is noch nuodliker).

Om te beskermjen it bern, moatte jo witte hoe te gedragen yn de earste wiken fan de swierens, dat kin net dien wurde, en wat - is fan grut belang foar it skeppen fan geunstige betingsten foar de ûntwikkeling fan de foetus en de sûnens en it komfort fan de oansteande mem.

tekenen fan it swierwêzen

Spitigernôch, it lichem net signalearje in swangerskip út 'e earste dei fan de befruchting. Boppedat, de earste symptomen kinne ferskynt binnen twa oant trije wiken. As de swierens net pland, it earste ding in wike te dwaan op de test. Wannear't dy plannen wienen der net, dan harkje nei josels is de muoite wurdich as der:

• frequent urination;

• enlargement en boarst pine;

• great fatigue;

• tanommen basale temperatuer;

• ûntbrekken fan de menstruaasje;

• tanommen vaginal discharge;

• malêze yn 'e moarntiid;

• groanyske fatigue;

• kramp yn 'e legere liif;

• Spotting, mar meager;

• gefoelige noas, irritatie út de gebrûklike geuren en smaak;

• ferkâldenens;

• stimming swings ;

• acne uitslag op it gesicht.

Dy feroarings markearre troch de earste tekens fan swierwêzen (1 wike letter). As jo sjogge in pear fan dizze symptomen hoege net te draaf nei nimme antibiotika of oare drugs. De earste ding moatte jo keapje yn in drogisterij test en doch it. As it is posityf, dan moatte fuortendaliks rinne nei de dokter om te bepalen de tiid fan de swierens, en allinnich op syn oanbefellingen te nimmen bepaalde medisinen.

Gefaren foar de earste term

Hoewol't bysûndere eksterne feroarings en net, in frou syn lichem ûndergiet in soad feroarings. Se easkje fan de krekt-fledged mem in soad krêft en enerzjy, lykas ek goede sûnens. Dêrom is it nedich om te witten hoe te gedragen yn de earste wiken fan de swierens.

Earst fan alles, wy moatte altyd ûnthâlde dat yn it earste trimester risiko fan miskream is heger as yn alle oare perioade fan de swierens. Dat komt omdat it lichem is krekt begjint te passen oan it bern syn dracht, is der in feroaring, en stress te ferbûn mei it nijs fan in nijsgjirrich posysje, ferswakje it lichem, sadat it kwetsber.

Dêrneist is der in soad problemen jout ûnwittendheid fan de frou dy't berne binnen har nije libben. Fanwege it feit dat de tekens te werkenne de iere wiken fan dreech, in protte fierder te liede normale libben, en de lading wurdt strang contraindicated.

Iten yn it begjin swierwêzen

Yn grutte letters op 'e keuken skriuw in motto: "Sûn iten - sûn bern". Dêrûnder it moat betsjutte de ienfâldige regels:

• In klinkende "Nee!" Ferskillende soarten Diets, beheinings yn it normale iten intake. Eltse dieet dy't waarnomd foarôfgeand oan swierwêzen, jim moatte ûnthâlden in pear jier.

• Gjin snacking chips, snoep bars en oare net sûn snacks oarsprong. Taboe ek falt en fast food.

• Food moat wêze ryk yn de maksimum hoemannichte fitamines en mineralen.

• Ferjitte wearde fan 'produkten, stabilators, smaken, mei allerhanne iten additieven en bestridingsmiddels.

• Wegering of pittich, vette, bakt, te zout iten en snobbersguod.

Healthy eating - dat is ien fan 'e earste regels fan hoe te gedragen yn de earste wiken fan de swierens.

fysike aktiviteit

Swierwêzen is gjin sykte. De frou faak fielt hiel goed en kin útfiere in oantal dreech gefallen. Mar te beheinen de oefening dy't jo nedich hawwe.

Hoe te gedragen yn de earste wiken fan de swierens:

• wurkdei moatte duren net mear as seis oeren mei brekt;

• gjin nacht ferskowings, oerwurk en reizen. Mem is net fereaske om te wêzen Stakhanovite. Sy sille hawwe tiid te bringen dat, as de poppe wurdt berne. En de nachttsjinst hja ek wurdt foarsjoen;

• net te heffen gjin swiere gewichten;

• walk ferfange fitness;

• lange sit of stean, te, net befoarderlik foar it goed-wêzen.

Beheining fan fysyk aktiviteit net automatysk in folsleine ôfwizing fan harren - dit is net normaal. Ferfange fitness kin kuierje, dûnsjen, swimme. Mar oer hoe te gedragen yn de earste wiken fan swierwêzen, moatte yn oerlis in dokter. Hy sil oanstelle in yndividuele programma, basearre op dyn libbensstyl en skaaimerken fan it organisme.

Gen. & Housekeeping

Beheinings yn 'e iere stadia fan de swierens soarch en housekeeping. Soe net wegerje te helpen it húshâlden.

Ferjit oer de beweging fan 'e kasten, tafels en oare grutte items. Begearte om feroaring oan bettere meet needlework.

Ferjit oanrikkemandearre en alle middels foar it skjinmeitsjen sanitair as harren gearstalling is gloor, sterke smaken. Earst, de skea oan de foetus is hiel maklik by harren. Twads, net forbitterjen wearze. Meast wierskynlik, húshâlding chemicaliën hja sil der net út it appartemint fanwege de sterke rook.

Keuken putsjes moatte wurde op basis fan sûn iten. It is tiid om te skowen troch de registers fan in goede fieding, ljocht en sûn iten, dy't zapostili hûndert jier lyn "foar de takomst."

dokter Visits

Froulju oerlis moatte wurde in mekka foar de swier en de dokter - de earste freon, adviseur en mentor. Froulju foarums binne brûkber allinnich yn it fersoargjen fan harsels. Oangeande sûnens saken - se moatte wêze geastlik brannen.

Ien kear ferskynde de earste tekens fan swier wêzen en de test docht bliken dat jo yn 'e posysje, mar in dokter kin befêstigje of wegerje it feit fan de befruchting. Er ek folget de normale rin fan de ûntwikkeling fan de foetus prescribers te fersterkjen it lichem en foarkomme mooglike sykten.

It is foaral wichtich om te sjen fan in dokter yn 'e iere wiken fan de swierens. Stomach ache, fertochte isolemint, sykte, bliedend kin in foarboade fan miskream.

seksuele libben

Contra-indicaties to hawwen seks yn it earste trimester net. Mar de yntime libben faak ûndergiet feroarings as gefolch fan de skuld fan 'e frou.

Earst, it nijs fan 'e swangerskip - it is stress. Mom belibbet sterke emoasjes oer dizze, de tarieding foar in gruelling 9 moannen, want is net altyd maklik te stimmen yn 'e neite. De twadde faktor - wurgens, wearze, dat is net altyd befoarderlik foar frenzied winsk.

Yntime libben is net taboe, mar oan guon beheinings noch stiet:

• Anal. It kin liede ta miskream, seker as jo hawwe earder west disruptions fan de swierens.

• Yntinsiteit. Fans fan gekke hanneling is it tiid om nei de sêftens en soarch.

• Unprotected seks. In soad oan it nijs fan 'e swangerskip yn in haast te ferjitte oer anticonceptiva. Mar sûnder in kondoom fergruttet de kâns fan ynfeksje.

entertainment

Pregnancy - it is tiid om te ferjitte oer de nacht festiviteiten, minne gewoanten, lette nacht petearen op it ynternet. Ferfange se mei tarieding foar de befalling, kreativiteit, lêzen, harkje nei sêft muzyk. It sil kalmeren, ynspirearje en jou wille.

De meast komplekse en tagelyk de meast simpele - de earste wiken fan de swierens. Photos op dit toaniel, dan letter, kin meitsje in moaie ferhaal foar de famylje album.