Hoe to braise koal?

Hoe to braise koal? Dy fraach is fan belang foar in soad húsfroulju, dy't binne wend om te iten in lykwichtich en hâld spoar fan hoefolle fan harren dieet opboud korrekt. Ommers, de koal is krekt in skathûs fan fiedingsstoffen. In grutte oantal ferskillende spoare eleminten oanwêzich yn dizze griente, wêrtroch it in wolkom op elts tafel. Cabbage kin cook wat jo wolle: sop, pies, borsjt, Salads ensafuorthinne. Al dizze skûtels binne net allinne lekker, mar ek tige nuttich. How to braise koal, bekend om in protte, mar der binne in pear nuânses dy't meitsje dat it godlike. Yn it proses fan it gebrûk fan ferskate yngrediïnten: worstjes, fleis, poddestuollen, griente ensafuorthinne. Jo gewoan moatte kieze hokker opsje is meast passend foar dyn famylje. As jo ynteressearre binne yn hoe te blussen de koal, dan net ferwachtsje dat dy skûtel sil fersiere de fakânsje tafel, mar it is merkber dieet ferskaat.

Sa, hjir is in opsje foar froulju. Dat se fan it iten lichter en podietichnee. How to braise koal om it in lege-calorie dish? Nim polkochana koal, twa sipels, wortelen twa, twa tablespoons fan tomaat pasta, fiif tablespoons fan plantaardige oalje, swiete piper, Chili poeder, bay leaf, sâlt. dy yngrediïnten, lykas jo sjen kinne, kinne jo sjen foar elts keuken. No, hakje de ui yn blokjes, wortel rub op in rasp (by grutte), en hakje de koal yn strips. Sipels en woartels stjoere nei de panne te itensiede se zazharku. En koal is nedich om te setten út apart mei allspice, kruidnagel en bay leaf. Dan tafoegje oan it zazharku, tomaat paste, sâlt en piper. Dit alles is it nedich om te setten út ûnder it deksel sletten foar likernôch 15 minuten As jo wolle haegjen dysels en man kinne jo útstelle himsels iten klear, en yn 'e panne, dy't noch altyd bliuwt in bytsje fan koal, add gesneden jeien worstjes en Stew in bytsje langer.

Mar hoe om te blussen koal mei jirpels? Echt maklik. Jo sille moatte twa sipels 5 medium ierdappels, koal polkochana, ien wortel, 3 kruidnagel fan knoflook, farske krûden, twa tablespoons fan tomaat pasta, oregano, Basil, droege oregano, gemalen piper, sâlt en plantaardige oalje. Dus, ierpels skjin en snie grutte plakjes, sipel - lytse blokjes, wortelen Deportivo Ka op 'e rasp. No nimme de tsjettel, jit yn it e plantaardige oalje en fry de ui, dan heakje de woartels, sauté, dan set it yn 'e Cauldron jirpels, meng goed. Wachtsje ûngefear 10 minuten yn in glês wetter oplosse 'e tomaat pasta, heakjen oan in lyts bytsje fan sûker, en dan jit it allegear yn' e ierappels. No kinne jo pour yn in Cauldron fan krûden, sâlt mei ynhâld, slút it deksel en simmer de griente foar tsien minuten. Op dit stuit, hakje koal, druk dy mei sâlt en piper, plak boppe op 'e ierappels en simmer ûnder it deksel ticht foar 20 minuten allinnich dan al jo moatte mix en litte op waarmte foar oare fiif minuten. As in tafel in koal sprinkle mei knyflok en krûden, ferspraat út yn in la carte gerjochten.

Mar hoe te blussen de koal, it resept wêrfan giet it om it tafoegjen fan molke? Troch de wei, dit gerecht sil bliken dwaan teare en hiel lekker. Jo moatte 300 gram fan koal, ien-tredde kopke molke, twa kruidnagel fan knoflook, in bytsje fan bûter (20 gram), in bytsje fan nootmuskaat, swarte piper, sâlt en spoekeblommen. Fyn shred de koal, heakjen de gemalen knoflook ta it, folje it mei molke en sette brân Stew yn in panne. Nei likernôch tsien minuten kinne jo sprinzgje it mei piper, sâlt, heakjen de bûter en nootmuskaat. Dit koal is nedich om te blussen, oant al de molke hat ferdampt. Hy tsjinne it mei spoekeblommen.

How to braise koal, minsken binne benammen ynteressearre yn de winter en maitiid, doe't vitaminen binne wakker de brek. Dit lekker en lekker gerjocht kin jaan harren lichem. Jo allinne moatte selektearje it resept dat sil haegje jimme húshâldingen