Hoefolle calories yn komkommer?

In soad minsken tinke oer it correctness fan harren eigen krêft, ynteressearre yn de fraach, hoefolle calorieën yn komkommers, tomaten en oare mienskiplike griente. Ommers, it hat lang al bekend dat grienten - de kaai ta sûnens, se befetsje grutte bedraggen fan fitaminen en mineralen. Lykwols, harren calorie- ynhâld is ek wichtich.

Dus, as jo ynteressearre binne yn hoefolle calorieën yn in komkommer, jo bepale it is net al te dreech. As earste, litte we op attindearje dat de komkommers binne fris en west hawwe ûnderwerp oan in ferskaat behannelingen, lykas gezouten en ingelegde komkommers, en elk sil hawwe ferskillende calorie.

Komkommer is ien fan de meast foarkommende grienten dy't omfiemet jo dieet de measte minsken yn ús en in protte oare lannen. It wurdt tafoege oan salades, iten rau, itensiede se mei plantaardige ragout. En as jo tinke oer hoefolle calorieën binne yn 'e komkommer, is om te sizzen dat er sawat njuggentich, njuggen en njuggentich persint wetter, mar fanwege syn calorie- wearde is echt lyts. De oerbliuwende "belangstelling" - in plantaardige fezels dêr't befetsje protein, fetten en koalhydraten, en ek de ûnderskate brûkbere enzymen dy't bydrage ta it bêste opname fan aaiwiten. Sa, komkommer is net allinne hiel brûkbere mar ek hiel goed opnaam yn it lichem griente. In lege enerzjy wearde makket it ûnmisber yn it dieet en sticking oan in sûne libbensstyl, dat bestiet út in rasjonele en sûn iten.

Dus, hoefolle calorieën yn komkommer? Yn normale farske grienten befetsje mar sa'n fyftjin calorieën per hûndert gram. Lykwols, foar dyjingen dy't harren oan de dieet, it belang is net allinne it feit. It feit dat de komkommers oanstriid ynbrek te meitsjen op de bekearing fan koalhydraten yn Fats.

As jo ynteressearre binne yn hoefolle calorieën binne yn augurken of ingelegde yn, hjir dingen binne in bytsje oars. De sâlte as dizze griente hat noch minder calorie- hûndert gram fan it produkt hat mar sa'n trettjin calorieën. Sa kinne se wurde iten yn grutte hoemannichten, sûnder eangst foar harren eigen figuer. Lykwols, mei harren moatte wêzen foarsichtich: nettsjinsteande de lege enerzjy wearde, pickles befetsje tefolle sâlt, dy't doe't útbrocht yn it lichem behâldt in soad floeiber dêryn. Troch dit, meie krije ekstra gewicht.

As jo binne benijd hoefolle calorieën yn ingelegde komkommers, dan moatte jo witte, dat se noch minder: likernôch alve calorieën per hûndert gram fan it produkt. Dat is wêrom't de gegevens grienten yn elke foarm is aktyf belutsen by ferskate programma dieet. Sa pickles befetsje minder sâlt as savory, en fitaminen en mineralen (doe goed taret) befetsje gjin minder.

Under oare dingen, de komkommer is in universeel en neutraal boarne fan iodine, dat is foaral fan belang yn de ôfrûne jierren fanwege it minne omjouwing. It is fanwege syn gearstalling, nutriïnten en de unike eigenskippen fan komkommer wurde net allinnich brûkt yn it iten, mar ek aktyf brûkt yn kosmetika: dat sterk helpt yn fel Rejuvenation, wêrtroch it in frisse flewielen en matte, hawwe in posityf effekt foar acne, sproeten en leeftyd spots . Jo kinne tapasse it thús sûnder wat fan kwea ta sûnens.

Lykwols, de meast populêre hat dit griente is farsk en itensean yn in ferskaat oan diets. Harren, dy't wit hoefolle calorieën yn komkommers, begripe dat der kin wêze yn grutte bedraggen. Ek populêr binne fêstjen dagen op komkommers, dy't helpe reinigjen it lichem.

As ien fan de meast lege-calorie foods, komkommers gau foldwaan honger, mei sa min mooglik enerzjy wearde.

Dit griente is lekker en sûn, yt en wêze sûn!