Homemade ravioli. kaloaryske wearde

Dumplings - gerjocht fan jongs ôf bekend bij elk fan ús. Dizze tradysjonele Russyske gerjocht sa leafste troch ús memmen en beppes, tsjinne as de earste gasten. As jo freegje in bûtenlanner dy't besibbe is mei wat it is ús lân, hy soe tink it dumplings, wodka en bearen. Wy binne ree te iten dit gerecht foar ontbijt, lunch en diner. Dumplings wurde betsjinne mei bûter, zure room, sipels, mayonaise en oare sauzen. Hoe skealik dat iten? Calorie dishes is frij heech, sadat harren dy't oanstriid ta corpulence, jimme moatte net ite se allegearre de tiid.

Tradisjoneel, de dumplings makke út ûnsûrre daai. Filling kin Minced fleis, fisk of stikjes fleis. Faker as net meitsje de folling fan kip, turkije, laam, fleis of bargefleis. Om de wrâld neamd dit gerjocht op ferskate wizen: Khinkali, dumplings, ravioli, chuchvara, tsjoensters, kreplach, ensfh, mar noch foarm noch ynhâld as it net folslein feroarje.

It ferhaal fan dumplings

Neffens ien leginde knoedels ferskynde yn Ruslân yn de XVI ieu en kaam ta ús út it Trans-Oeral. Oaren sizze, dat it gerjocht kaam nei Ruslân út Sina as gefolch fan de Mongol-Tatar oarloggen. Der is in tredde punt fan each, neffens dêr't de Fin-Oegryske folken hawwe komme mei dumplings en ferspraat se troch it hiele lân. Foar stammen, doarmjen fan plak te pleatsen yn ús grutte lân, de dumplings wiene ûnmisber iten troch dêr't se oerlevere yn 'e kjeld fan Sibearje, itensieden iten oer in brân yn it siedende wetter. Sadat se behâlde harren frisheid langer, Siberians wurde set yn 'e stuffing in stik iis.

Homemade ravioli. kaloaryske wearde

Homemade ravioli binne net folle oars as de winkel, mar, dochs, se binne faak mear calorieën as de soarch gastfrou net beknibbelen op bûter, fleis, sauzen en oare produkten. De trochsneed calorie- selsmakke ravioli binne tichtby trije hûndert calorieën. Hjir is it nedich om te beskôgje net allinne it daei en vulling, mar de bouillon wêryn it gerjocht wurdt sean. As jo as yntsjinjen ek in ferskaat oan sauzen, zure room en Condiments, de enerzjy wearde is ek sterk tanommen.

Factory-makke dumplings. kaloaryske wearde

As foar de dumplings, sean yn 'e fabriken, der sil gjin problemen mei it tellen calorieën alle details skreaun op' e rêch fan it peloton. Trochinoar, dit sifer fariearret fan 250 oant 400 kcal per 100g of produkt. As jo wolle keapje it dumplings, dat sil wêze lege calorie, sjoch dieet fleis.

It is de muoite wurdich opskriuwen dat de skûtel is nochal swier op 'e mage, dus as jo problemen mei de spijsvertering systeem, is it nedich om te ûnthâlde harren fan sokke iten. Benammen al bewust fan it feit dat de dumplings - it is fast food, mar it sprekt dielen. Nea fast food wurdt net sjoen as in iten is goed foar de sûnens en it figuer.

Hoefolle calories yn dumplings, wurdt beskôge as in voeding? Sa'n twahûndert en fyftich kcal per 100 gram of produkt. It is in relatyf bytsje. Vulling tagelyk kin in turkije, kip of fleis. Wegerje te brûken sauzen en brea iten akseptaasje.

In soad wegerje ravioli omdat dat beskôgje harsels fegetaarjers. Oaren wurde net essinsje ite allinnich fleis, sadat sels aaien, fisk en seafood. Spesjaal makke foar harren fisken dumplings. Prepare se meast see of rivier fisk. As de folling kin brûkt wurde kabeljau, salm, Oersdorf, iennichste, bears, Carp, snoek, Chum, ensafuorthinne. De tarieding technology is net oars út de standert. It wichtichste ding moatte jo dwaan - is te ferwiderje alle bonken en skip de fisk plakjes fia in vleesmolen, dan heakje Minced onion chopped onion en in bytsje oalje. Ravioli mei fisk vulling binne mear succulent, teare en minder calorie-. Tsjinjen as jimme kinne mei soere rjemme, moster of mayonaise.

Genietsje fan jo miel.