How to iten siede in casserole fan woartels: de resepten simpel en sûne skûtels

Casserole of woartels - een geweldige manier te feed vitaminen en lytse Fussy en gourmands. Sa't jo witte, dit root griente is tige ryk oan fitamine A en Carotene. De wearde fan dy stoffen oan it minsklik lichem is twifele. Lykwols, fitamine A wurdt goed geabsorbeerd allinnich ûnder it betingst dat it brûkt wurdt mei in foldwaande bedrach fan fet. In casserole of woartels - krekt sa'n opsje, dêr't de grienten wurde mingd mei soere rjemme, bûter of tsiis. Yn dit gefal, it iten blijkt net allinnich nuttich, mar ek noflik oan 'e smaak. Yn de measte gefallen, de skûtel fortarde as dessert, dat is folle better ferskaat oan snobbersguod en koeken.

Casserole cooked woartels

De basis resept foar dizze skûtel befettet in minimum oantal yngrediïnten, en dat taret gewoan en relatyf fluch, mar is net dat in swiete traktaasje, dus it is rekommandearre om swietsje it al daliks oan hân. By in pûn fan farske woartels nimme 100 ml fan molke en 100 gram bûter. Noch nedich 2 aaien, sâlt op smaak, nootmuskaat, oudbakken wite bôle (200 g) en in pear broodkruimels.

Wortel pre-sean yn wetter oant oanbesteging, magnetron of in stoomboat en clean it. Brea to pour waarm molke oan it slap. Op dit stuit, de woartels wurde gemalen mei help fan in boete rasp, heakjen oan it sâlt, nootmuskaat en aaien. De massa fan kneaded brea yndrukt en mongen goed.

Foarmje licht vet Baking, Sprinkelje mei broodkruimels en ferskowe yn har carrot massa. Om top hat draaide gouden brún, jo moatte grate de beferzen bûter en sprinkelje harren in takomstige casserole. Yn de oven dan sil hâlden 40 minuten by in temperatuer fan 180-200 graden.

Fed sokke puddings fan woartels of as garnish met room of oalje, of as dessert. Yn it lêste gefal, dan kinne jo boppe jas it mei swiete Cream of gecondenseerde molke.

Curd casserole mei woartels

It resept makket it mooglik om in gerjocht dat is handich net allinnich yn fitamine A en Carotene, mar ek calcium oanwêzich yn alle suvelprodukten. Benammen de wize hy sil hawwe foar wa't net graach ite tsiis yn syn suverste foarm.

300 g fan farske woartels nimme 3 aaien, 3 tablespoons huning, in hantsjefol rozijnen. As winske, in bytsje gedroogde abrikozen. Jo sille ek nedich in poun tsiis, broodkruimels en in bytsje sesam foar decorating gerjochten.

Woartels, lykas yn 'e foarige gefal, seane, skjinmakke en grûn. Add tsiis, huning, gedroogde fruit mongen en geat. Gewicht mooglik wêze moat sa homogeen mooglik. Doe waard oanlein op de formulieren, dy't winsklik te oiled. Top elk moatte sprinkle sesamzaad. Om in lytse a la carte casserole fan woartels, kinne jo gebrûk meitsje fan de siliconenkit mallen foar koeken, het is erg handig. As se dogge net, de massa ferskowing yn alle brânfeilich gerjocht. Bake yn in waarme ûne foar 20 minuten mear foarmen moatte útjaan likernôch in heal oere. Serve de casserole kin, watering se mei zure crème gecondenseerde molke of jam.