Lês hoe't ferliest gewicht yn 1 deis, fluch en effisjint

In soad fan de meast ferskillende manieren bestean yn ús tiid om ôf te kommen fan overtollige gewicht. Dit tablet is oars, en cocktails, en starvation Diets, fitness oefeningen, spesjaal selektearre foar baarnende fet. Lit ús leare hoe't ferliest gewicht yn 1 dei sûnder harming jo lichem tagelyk. Foarste plak, it moat te regeljen in fêstjen deis, mei help fan dêr't jo net allinnich ferliest gewicht, mar ek helpe it lichem om "better" nei de feestlike miel of in lekkere barbecue.

Fêstel dagen binne hiel ferskillend. Dit kin in frucht fêstjen deis, of kefir, kinne jo sitte op de boekweit brij. Der is in "Mono" fêstjen deis - ien produkt, en "mix" dat kombinearret ferskate produkten yn it menu hiele dei. Litte wy begjinne mei rys fêstjen deis, dy't echt oplosse it probleem fan hoe ferliest gewicht foar 1 dei. Mei in mono-dieet kin reitsje fan 'e swolm, en de hûd kleur sil folle better. Nim ien kopke rys, folje it mei siedend wetter en dan itensiede foar in oare minute. Dan wetter wurdt bemeald út de rys, en it tafoegjen fan 500 milliliters fan wetter. Dan cook oant cooked brij. Ferdiel de porridge yn trije parten en yt oerdeis. Sa is it mooglik om te drinken it mineraal wetter. No, dat witst hoe't ferliest gewicht foar 1 dei. Dêrneist is der in opsje "mix" fêstjen deis op rys brij. Hjir wy cook rijst op in oare wize. Op de jûn foardat it ynfieren fan de floed deis, dan moatte genieten de rijst yn in glês fan kâlde wetter. Yn 'e moarntyd waskje rys en giet pint fan farsk wetter, en dan koken foar fyftjin minuten. Porridge te iten seis resepsjes, en yt it mei huning, mar sûnder mingen de twa yngrediïnten. Apart, yt brij en huning apart. Hiele dei kinne jo drinke tee mei wylde roas.

Mei boekweit kin ek oplosse de fraach hoe't ferliest gewicht yn 1 dei. Foar mono-ôffier fan 'e dei wurde rinsed glêzen boekweit, add wetter yn in ferhâlding fan 1: 2 en bringe te siede. Dan wachtsje oant al it wetter swolmen wei, en insist brij foar tsien minuten. De pap is klear. It moat iten fiif ûntfangsten. As jo as "mix" fêstjen deis, dan yn 'e jûn in gleske boekweit pour in heale liter wetter foar him en lit stean op in waarm plak oant de moarns. De oare moarns dyn brij is klear. Eat it yn trije stadia, parse of ien prosint nonfat yoghurt.

Ast leafde apels, dan passe de appel fêstjen deis, dat sil wêze lekker, en tagelyk sille helpe om te verliezen gewicht fluch. As alternatyf, kinne jo oanbiede te bakken yn de ûne foar oardel kg fan apels en yt se yn fiif ûntfangsten oerdeis. It is mooglik te iten yn 'e dei en de wenstige apels, twa kilo yn acht ûntfangsten. Om conso effekt, drinken appelsop oerdeis, net mear as fjouwer bekers. As jo wiene op in feest dêr't de tafel wie in soad lekker, dan jim seker nedich om te learen hoe om te ferliezen gewicht yn ien dei, hoe en reitsje tefolle kilogram, dialed de fakânsje tafel.

Brûk in goede dieet dat sil helpe jo oplossen dit probleem. Eat strikt troch it oere en net feroarje 'e folchoarder fan' e ôfwikseling fan de produkten. Ferjit it sâlt en sûker. Om sân oere yn 'e moarn, drinke in bakje tee sûnder sûker. Dan, om njoggen oere yn 'e moarn om iten in sean aai, en om alve oere - een itenstleppel fan rozijnen gestoomde. Dêrnei, nochris twa oeren letter, dat wol sizze, in oere fan 'e dei, je moatte iten hûndert gram sean Chicken of meager fleis, en trije yn' e middei, drinke in glês lekker tomaat sap, dat helpt dy om ferliest gewicht yn 1 dei. Jûns, om sân oere, yt in appel, en dan, twa oeren letter, dat wol sizze, om njoggen oere yn 'e jûn, dan fine jo in gleske ien persint yoghurt. Der wurdt tastimming jûn foar in ûnbeheinde oantal dagen te drinken mineraalwater, net-koolzuurhoudende wetter. Op dizze dieet kinne jo sitte safolle as lije. De mear je ite op dit dieet, hoe mear je sakje sil. Dit is in tige effektive dieet, 1 kg per dag jo fold stably.