Osteochondrosis yn it swierwêzen: behanneling en manieren te ûntlêsten pine

Osteochondrosis - is in gefaarlike sykte dy't diagnostisearre in protte minsken fan ferskillende leeftiden. Osteochondrosis yn swierwêzen wurdt yngewikkeld troch it feit dat de measte behanneling metoaden yn de childbearing contraindicated. Mar hjoed we sjogge hoe't wy kinne alleviate de betingst by sa'n diagnoaze yn swiere froulju.

Wat is osteochondrosis?

Osteochondrosis - dystrophic feroarings yn cartilage en spinal schijven. No is de sykte diagnoaze elke sekonde bewenner fan 'e planeet, begjint te ûntwikkeljen yn adolesinsje.

Osteochondrosis foarmje ferskate problemen. It foarste plak, min sjogge mineraal stofwiksel, dat optreedt as in tekoart fan mineralen yn 'e lea. Wy binne fergriemen se sûnder genede yn sport, doe't geastlike en lichaamlike oerbelêsting. Dêrneist doe't in sedentary libbensstyl en earme hâlding bloedsirkulaasje en iten driuwfearren, se binne misfoarme. De einfaze - de foarming fan in hernia en osteophytes, ossification fan de spine.

Osteochondrosis wurde benammen de oarsaak fan werom pine wurdt pleatslik yn de cervical, breastplate of lumbar spine of beynfloedet de hiele spinale kolom. Nei ferrin fan tiid, de sykte kin wêze in oarsaak fan handikap, want it is krúsjaal net te starten sa'n patologysk betingst.

Warskôging! De sykte faak effekt op de lumbar-sacral spine, op syn minst - it boarst of nekke.

Formaasje fan degenerative disc sykte - risiko faktoaren

De meast foarkommende redenen dy't foarme leech werom pine binne ûnder oare:

• bad posture;
• wearing hege hakken;
• fysike ynaktiviteit (inactive lifestyle);
• genetyske oanlis;
• oanberne spinal defects, sykte, ferwûning of microtrauma;
• inflammatoire sykten;
• Obesity;
• ferkearde diet;
• oermjittige oefening.

Hjirûnder wy beskôgje mear yn detail de behanneling fan degenerative disc sykte yn swierwêzen.

Pregnancy en osteochondrosis

Sûnt lege back pine - in sykte fan 'e spine, de lêste yn de swierens belibbet folle grutter load as tastien. Net allinnich is de efterkant fielt beladen mei fruit, dus ek genôch fan froulju faak tanimt by 10 of sels 20 kg, laden pressurized ek it sûne spine. It swiertepunt wurdt ferlei, it bekken ontspant yn ôfwachting fan de befalling. Hormonen feroarje. It liif ferliest syn fiedingsstoffen, jaan harren bern. Yn it algemien, lege werom pine yn de swierens - in betingst dreech, freget in bysûndere oanpak.

Warskôging! Osteochondrosis fan de lumbar yn de swierens kin liede ta miskream.

Planning te wurden swier, en leech werom pine

Faak hat de sykte manifestearret yn de swierens. As jo diagnostisearre foardat konsepsje, it is rekommandearre om te pakken dit probleem by de faze fan de plannen fan de swierens. Wylst it útfieren fan de bern en meitsje de akute faze fan artrose is folle mear yngewikkeld, lykas dokters hawwe beheinde middels as gefolch fan de ûntfanklikens fan it organisme oan measte drugs en oare metoaden.

It sinfol it fersterkjen fan de rêch spieren, benammen it leger werom, lumbar osteochondrosis as de meast gefaarlike yn swangerskip, ûndergean in rige fan fysyk terapy. Dêrneist dokters foarskriuwen sparje medisinen, as behanneling fan degenerative disc sykte yn de swierens easken te útslute it gemysk aksje fan in protte drugs.

Oanrikkemandearre swimme en terapeutyske oefeningen. Motor aktiviteit sil tanimme bloed trochstreaming en jou iten oan de spieren en de spine dy't foarkomme ûntstekking yn de swierens. Spitigernôch, plannen te wurden swier yn de Russyske-sprekkende lannen binne net sa gewoan as it bûtenlân, sadat harren diagnoaze, in protte froulju fine út al yn dizze steat.

Warskôging! Osteochondrosis is net yn steat fan wêrtroch sykte yn 'e foetus, mar it kin feroarsaakje miskream.

Hoe te identifisearjen leech werom pine?

Symptomatology is pine yn it gebiet dat waard rekke troch de sykte, ferwurde ûnnoflike "lumbago", pine en stress. It kin wêze gefaar komme cervical gebiet, skouders en boppeste lidmaten. Faak numb hannen. Hjoeddeiske symptomen fan vasculaire dystonie - duizeligheid, "fljocht" yn 'e eagen, hoofdpijn en sels fermindere fisy. As de swierens net hurd te fernearen sa'n tastân op kosten fan 'e totale spanning fan it senuwstelsel.

Breastplate osteochondrosis lit witte himsels mei pine yn de boarst, gefoel fan boarst kompresje en gebrek oan lucht. Mobiliteit kin beheind fanwegen de pine yn syn hannen.

Mei de nederlaach fan 'e lumbar pine shooting karakter faak jout yn' e billen, skonken en sels de ljisk. Meastentiids ferskynt yn it twadde trimester fan de swierens as gefolch fan de tanimmende lading.

Foardat jo útfine hoe't te behanneljen leech werom pine yn de swierens, beprate wat absolút kin net dwaan oankommende memmen dy't besykje te gemak de pine.

Komprimearret. Meie allinnich op it gebiet fan 'e cervical spine. Doch op 'e legere werom kin net yn alle gefallen, omdat fanwege it bloed flow kin barre placental abruption.

Manual massage. Hjir de fraach is kontroversjele, in soad dokters noch kin net jaan him de terse antwurd. Oan 'e iene kant, in hantlieding exposure kin foei dea. Mar oan 'e oare kant, oermjittige spanning yn de spieren fan' e lumbar regio fan deselde gefaarlik. As de dokter noch ta dat jo kontakt manualshchiku, selektearje in goede spesjalist, wa sil hannelje sêft en kinstige. Hoewol't it is feiliger foar de sûnens fan 'e foetus is noch te beheinen hânmjittich massage.

Hand massage mei osteochondrosis yn swiere froulju

Cervical osteochondrosis yn swangerskip - as genêze? Fansels, in massage! In protte dokters tastean harren pasjinten te wenjen sesjes fan hânmjittich terapeutyske massage. Dit is foaral wier as in osteochondrosis fan in cervical ôfdieling, dêr't massage is ekstreem nedich. Jo kinne ek Massage de fuotten en hannen te elimineren Gjin gefoel en zwelling.

It is wichtich om te beskôgje in pear dingen. Foarste plak, abortive gebiet yn in massage wurdt strang ferbean om massage. Dit is foaral de mul, de punt tusken de tomme en de yndeks fingers en ferrekte gebiet op syn fuotten.

Wês massage te wêzen foarsichtich, traach en foarsichtich bewegings, sûnder ûnbegrûne druk. Tidens de sesje kin field moai, "backache", wat oanjout dat oan plakken earder ta ferfal fan soerstof, tanommen bloed stream begjint. Op dit punt, it ontspant it nerve woartels en de fascia.

Ferjit net oer de "hals" oefeningen. As jo sitte in soad, sa no en dan útoefenje 'e hals en skouders ljocht klassike oefeningen.

Komprimearret mei cervical osteochondrosis

Wannear't cervical osteochondrosis kin verlichten pine gaas Komprimearret op basis fan de medisinale krûden. De dressing is pleatst op de hals foar 15-20 minuten, locked plestik tas en in handoek. Dit fakuüm effekt lit it aktive yngrediïnten te kringen mear djip en lit de maksimale terapeutyske effekt. Om riede de bouillon mei help dandelion root, klit, St. John syn wort en oare krûden, helpt mei osteochondrosis. Wês wis, foardat brûke herbal medisinen moatte yn oerlis mei in dokter.

Wannear't net rint de steat hals dokters ek advisearje it brûken fan spesjale tassen mei hjit sân of pepper packs.

Orthopaedic produkten yn osteochondrosis

As osteochondrosis ûntdutsen yn de swierens, is it nedich om te ferminderjen de lêst fan 'e spine. Dokters faak advisearje mei help fan stipe ferbannen te helpen lossen dit probleem. View band hinget ôf fan de troffen ôfdieling. Spesjale ortopedysk skuon ek kin net sear. Boppedat, it is rekommandearre om keapje in ortopedysk matras en kessens (ûnder de mul en liif).

As ûntdutsen osteochondrosis fan de cervical spine, neurologen yn de swierens wurde faak advisearre om te kopen in spesjale hâlder foar de hals te ûntlêsten pine.

Pregnancy en osteochondrosis - praktyske tips

De folgjende tips kinne helpe gemak de fysike tastân by de ûntdutsen osteochondrosis.

• Hâld de flakke posture. De skouders moatte wêze rjocht en it boarst wurdt útwreide.
• Net buigen over te fier yn 'e rispinge. Oermjittige bûgen fan de spine ferheget spierspanning en tearens tanimt.
• Do spesjale oefeningen foar swiere froulju.
• Besykje te iten rjochts.
• Nim in waarme dûs of bad, mar net foar lang. Dit sil helpe verlichten pine.

En as lêste, de spesjale stipe mei slimme pine yn 'e spine: Lie op' e flier foar 5-7 minuten en ûntspanne safolle mooglik.

Medyske gymnastyk yn osteochondrosis yn swiere froulju

Gymnastyk wurdt beskôge as de meast effektive metoade fan it bestriden osteochondrosis. Do it better yn 'e moarntiid. Duration oanpak moat net mear as 30 sekonden, oars is der in net winske load nei in swier.

Yn it algemien, is it winsklik om te fieren oefeningen ûnder medysk tafersjoch. As jo de kâns, nei joga klassen foar swiere froulju - hja sille net allinnich ferbetterjen fan de macht fan 'e spine, mar ek helpe tariede foar befalling, sawol moreel en fysyk.

Sa, in pear ienfâldige mar effektyf oefeningen foar swiere froulju.

1. Knead 'e skouders, wêrtroch't se in rûne beweging.
2. "Cat." Stean op 'e knibbels, de spine arching omheech en nei ûnderen.
3. Stand up rjochte, hannen op syn riem. Stadich en sekuer folgje de dûbele skjirren en draait nei rjochts en lofts.

Spesjaal omtinken effekt ha moat troch osteochondrosis lumbar, want it wie it tichtst by it is de frucht. Om relax de spieren, lizze op dyn rêch en it opheffen fan syn hannen oan 'e lea, stretch, nimme soarch net te strain' e rêch spieren. Relax. Dus, werhelje 5 kear.

konklúzje

As jo hawwe lege werom pine, hâld de spine yn goede staat, dan moat geregeldwei. Fysioterapy is benammen wichtich. Ek ferjit it kuierjen, goede fieding, regelmjittige massage. Do not rinne werom - en de sykte sil net lestich falle foar in lange tiid. Bliuw sûn!