Pumpkin skûtels yn 'e oven - in sûn en lekker miel

Pumpkin - een skathûs fan fitamines, en it befettet ek dy eleminten dy't hiel komselden fûn yn griente op alles. Bygelyks, vitamine K en vitamine T. Wannear't ferlike mei oare bewenners en grientetún, de prachtige oranje befettet fiif kear mear nutriïnten as woartels.

Cooking pumpkin yn 'e oven Tariede in nijsgjirrich Stew yn dizze griente. Fig nedich te Rinse en folje mei wetter út 'e frucht fleis mei seredinku wy skjin, pre-knippen it deksel. It fleis moat wurde wosken, knippe en fry oant brún. Op in oare frying pan fry de grateful wortel, plakjes blik ananas en swiet piper strips. Dan alle yngrediïnten om mix, tafoegje speserijen en krûden, te ferskowen yn in pumpkin en plantaardige slút it deksel. Bake foar ferskate oeren op in temperatuer fan net minder as 200 graden. Feeding wurdt útfierd yn in ytbere pot, krijt in ûngewoane en hiel lekker.

Pumpkin skûtels yn 'e oven Tariede pudding. Waskje de champignons, snij yn blokjes. Sipel dúdlik fan 'e Schote en snije eigenwillich sette beide yngrediïnten yn' e panne mei hjitte oalje en Stew. Ferjit net te brûken speserijen. Kilogram pumpkin peel en sieden, snij yn lytse blokjes. Grate 400 gram tsiis, heakje in gleske room en acht aaien, knead it daei, stadichoan gean yn it een pear tablespoons fan moal. Yn in smeerde foarm sette poddestuollen en sipels boppe op set stikjes pumpkin en pour beslach. Set yn preheated oven foar 45-60 minuten. As winske, oan 'e ein fan' e koken, dan kinne sette boppe op in bytsje olive of wyt sied.

Griente mei fleis

As jo kieze om kok it pumpkin yn 'e oven, brûk de folgjende resept. Meat cut yn stikken (wannear't nedich it kin wêze pre-fry oant de helte). Vet 'e foarm fan bûter en set yn dêr de earste yngrediïnt. Dan peel de woartel en snije yn plakjes, sette op 'e fleis. Selderij en hakje de pumpkin en set it yn 'e foarm. Ferjit net te foegjen sâlt en piper leinen. As winske, kin verdund met wetter te fieren de lytse rjemme of mayonaise. Kapasiteit mei in skûtel cover mei in deksel en stjoer it nei bakken in de oven foar in oere. Foardat tsjinne, decorate mei grien. Pumpkin skûtels yn de oven binne hiel ferskaat, it kin wêze en pies, en muffins, lykas ek ferskate soarten fan stews of Soups, dy't neidat whipping wurch yn 'e oven.

flan

Yn in djippe container te mix de grateful pumpkin, gemalen ananas, twa aaien en heal in bakje gestoomde pruimen. Introduce 150 gram sûker, it mingsel wie goed mingde. Dan mix it allegear mei in knipe fan Bakken soda en in knipe fan Bakken poeier en stadichoan ynfiere beker moal en úteinlik heakjen de plantaardige oalje yn in bedrach fan 100 gram (moat net wêze mei de geur, kinne jo gebrûk meitsje fan de pumpkin). It daai draait vloeistof, jim pour it yn in skimmel en bakke oant teare, net minder 35-45 minuten. As foar de skûtel wurdt struid mei Powdered sûker en cut stikken.

plantaardige bake Pumpkin skûtels yn 'e oven kin wêze oars, lykwols, nettsjinsteande alles, in soad minsken leaver te brûken it yn syn suvere foarm sûnder additieven, binne komselden tastien speserijen of krûden. Hjir is ien fan dy resepten. Cook it gerjocht yn ien kear, want it wie net sa goed nei waarme-up. Sa, skjin it stik pumpkin sieden en snie yn lytse blokjes (slaggen, rûnten, ensafuorthinne) nei in stripe folie, pour een bytsje oalje, set de stikken fan grienten, struid mei sitroensop, kinne jo tafoegje kaniel of Savory speserijen (komyn, knyflok, farske krûden). Wrap it folie en plak op in Baking lade pockets. Bake 35-45 minuten op 190 graden. Nei dy tiid, jo moatte ynsette en roll te jaan in bytsje bake korst, kinne jo sprinzgje de stikjes mei sûker te krijen snobbersguod.

konklúzje

De measte minsken net beskôgje it in delikatesse pumpkin of de griente dy't is om geregeld besite de tafel. En foar goede reden. Oranje beauty amazing yn salades lever, Terrific yn koeken en muffins, en wer yn Soups en, fansels, is unyk yn syn suvere foarm. Sa't jo sjen kinne, rieden pumpkin skûtels yn de oven is net sa dreech, de wichtichste ding - to wolle.