Salade "Swan fluff" - it resept stap foar stap

Soms wolst koken wat lekker, maklik en ûngewoane. In protte húsfroulju, sjoch nei de salade "swan fearren." Dit resept is hiel simpel, en smaak syn lekker. Salade wurdt sa neamd om't it is tige licht en pluizig. Dit salade riedt lagen en draait 'e loft. As jo binne wachtsjen foar de gasten en moatte gau koken wat, dan dit skûtel is perfekt.

foardielen salade

In soad dishes hawwe in Sineeske koal, dat is hiel handich foar it minsklik lichem. De gearstalling fan lettuce is ek opnaam en is superieur oan in soad griente genôch vitaminen. Dit is C, B, PP, A, E, K, en in protte oaren. Ek yn de Sineeske koal hat in soad mineraal sâlten en aminosoeren.

Syn meast wichtige funksje - is it behâld fan vitamines hiele winter. Bygelyks, as in salade of koal opslein foar in lange tiid, dan stadichoan ferdwine út dizze grienten brûkbere eigenskippen.

As de salade "Swan fluff" gearsetting ingredient is in sean kip, wurdt it sjoen as ek hiel nuttich foar de maag-darmkanaal en de hiele organisme. In protte famkes kieze dizze gerecht. Ommers, kinne jo beskiede syn calorie- ynhâld. It wie foar griente dy't set yn in salade, wurdt it sjoen as in dieet-feroarderingen en tige behelpsum.

yngrediïnten

As jo wolle besykje te rieden in salade, "Swan fluff" en ferrasse jo gasten, tariede:

• Tichtby aardappelen - 3 pcs en fyn -. 2 pcs.
• Cooked chicken breast - 1 pc.
• In beam fan grien of 1 pc. sipels.
• Nederlandse kaas (kin wêze oar type, mar bêst) - 200 g
• Large seane aaien - 3 pcs., Kleine - 4 pcs.
• De helte fan 'e lytse kop fan de Sineeske koal.
• In lytse packet fan mayonaise - 200-250 g
• Sâlt en piper - te priuwen en winsk.

Guon húsfroulju graach foegjen minder tsiis of mear aaien. Sa kinne jo eksperimintearje, dus hy kaam te priuwe jo, jo famylje of gasten. Besykje net om overdo it mei de mayonaise. As jo net wolle tefolle hege-calorie salade, dan heakje in bytsje fet soere rjemme. Mayonaise, fansels, útsluten.

As jo wolle krije mear voedingssupplement salade en sûn, dan besykje om te heakjen oan it minimum dêryn mei sâlt en piper.

Salade "swan fluff": in stap foar stap resept

Om tariede dit lekker en maklik skûtel, hakje de ui heal-ringen, en sean boarst yn lytse blokjes. Doe skiede de aaiwiten út de Laget. Chinese koal snije yn lytse strips foar de presintaasje. Dan fierder nei it oanlein:

1. Oan de ûnderkant fan de salade kom, wrijven op in rûge rasp jirpels.
2. Dan wêze wis te meitsje in traeljefinster fan mayonaise.
3. Lei boppe op 'e sipels. As jo wolle in mylder en sûnder ferbittering, dan licht sauté is. It sil wêze de twadde laach.
4. Tredde laach - boarst (vet mayonaise).
5. Fjirde laach - dit aai blanken, tsiis (op in grof rasp).
6. De lêste laach - presintaasje lettuce. Crumble oer de hiele oerflak fan it ôfmakke skûtel egg Laget, decorate Sineeske koal in prachtige besuniging.

Salade "Swan fearren" kinne brûkt wurde. Lykwols, as jo tiid, kinne jo jaan him 30 minuten te stean yn 'e kjeld. Dan is it better behannele en sil noch juicier.

Tips housewife

As jo graach Sineeske koal, dan kin ferspraat wurde tegearre mei de ierappels en sipels yn 'e midden fan' e skûtel. Sa'n útfiering jout in hiel lekker en voedzaam. Foar ûntbrekken fan in hin kin lizze ingeblikte Tuna, dat sil tafoegje spice oan it gerjocht.

Guon koks besmeurd mayonaise salade kom nei de boaiem, te, wiet gerjocht en wie net droech. Kip, benammen sean, perfect kombinearre mei de blik ananas. At se foegje ta in gerjocht, dat blykt út in ûngewoane, mar hiel lekker salade "swan fearren."

Soms de koks meitsje de presintaasje fan 'e skûtel mei soere apels. Ek jouwe in noflik smaak, dat is in bytsje zuur. Foar fans fan akute koks riede it taheakjen 1 clove fan knoflook, of hiel lyts bytsje waarm rode peper.

Wat jo kieze de yngrediïnten foar dizze unike gerecht, der wis fan wêze dat it sil oansprekke elkenien. Ferrassing jo famylje en freonen it orizjineel, pluizig, en vooral, hearlik salade.