Simple dieet hash

Om te behâlden in slank figuer, net perfoarst starve josels. Dieet hash - dit is wat is perfekt foar elkenien. Yn dit artikel wolle wy sjogge nei in pear fan 'e lichtste, mar orizjinele manieren fan itensieden.

Dieet hash on kefir

It cooking tiid fan 'e skûtel - krekt fjirtich minuten. Porcji definiearje harsels. Dus, as it nedich is yngrediïnten, Jo moatte in pear knollen jonge ierpels, Radishes, in pear farske komkommers binne lyts, twa grutte kip aaien, in bos van pinne grien sipels, trije blêden fan wylde knyflok, hûndert gram meager ham, in bytsje minder as in liter yochert, ien kopke waarme seane wetter, in knipe fan citroenzuur, teeleppel fan appel azijn en wat sâlt.

Dieet hash. recipe

Potato wassen, gjin cleaning en boil direkt yn 'e hûd. As it hat ûnderkuolle, Peel en fyn hakje mei in skerpe mes. Poshinkuyte Radishes en komkommers snije yn blokjes. Aaien sean yn in lytse gezouten wetter, wylde knyflok en sipels hakje. Ham Slice as jo wolle. Verwässern kefir waarm wetter en heakje knipe citroenzuur. No al de mix, sâlt en folje mei yoghurt. De skûtel is klear!

Dieet hash. Twadde útfiering tarieding

Aaien binne net grutte besuniging. Mix se mei radish en komkommer, snij yn slices. Folje yn alle kjeld yochert en seizoen mei krûden. Seizoen mei sâlt. It bedrach fan de yngrediïnten is ôfhinklik fan jo foarkar, mar meastal komkommer nommen yn twa kear mear as ostavlnyh ûnderdielen.

Dieet hash. resept foar in tredde

Okroshka loves praktyske óf, benammen as jo wolle stoute skuon yn 'e koele yn waarm waar. Hudeyuschego iepenet in oare posityf aspekt fan dit skûtel - de calorie- ynhâld is frij heech, dat wol sizze, te iten genôch te wêzen in lyts diel hawwe. Nim fjouwer cooked potato Knolle, trije grutte komkommer, chicken boarst (sean of smookt, mar hâld der rekken mei dat it rikke boarst kin deadzje alle smaak), twa aaien, griene sipels en in heale liter swiete kwas. Alle grienten moatte útroege yn middelgrutte cubes. De resultearjende preform kin wurde opslein yn in glêzen pot yn 'e kuolkast. As jo wolle hash, gewoan folje griente mei kwas en licht sâlt. Genietsje fan al it miel!

In oare resept. Stunning dieet hash

Yn it algemien, in dieet ferzje is net folle oars as de wenstige. Mar soms komme oer in hiel ûngewoan resepten. Bygelyks, wat sizze oer okroshka beet? Miskien binne jo skeptyske, lykwols, ûnderfining hat sjen litten dat de tafoeging fan beet allinnich ferbettert de smaak fan it iten.

wize fan tarieding

Nim twa lytse ripe zucchini, kook se yn wetter podsolnennoy en snie yn lytse stikken. Poshinkuyte fiif fearren fan griene sipels. Grate in lyts mierikswortel (fjirtich gram soe wêze genôch). No, alle komponinten moatte yngreven fermingd, add sâlt, seizoen mei krûden en jit it gekoeld beet bouillon. Sa't jo sjen kinne, krije in nijsgjirrich miel, mar vaguely lud in griemmank. Mar eangje net te eksperimintearjen!